Даоський масаж являє собою групу окремих масажів, які нормалізують роботу всього організму. Він є частиною відомого вчення Дао, ідеологія якого заснована на позбавленні людини від існуючих перешкод, що не дають можливості нормально рухатися енергії. Все це дозволяє досягти внутрішньої гармонії і поліпшити емоційний і фізичний стан.
У китайський навчаннях зазначено, що людина старіє через втрату внутрішньої енергії, але цей процес можна відновити. Курс масажів допоможе позбутися безсоння, втоми, стресу, а також можна відновити сили і уповільнити процеси старіння.
Якщо правильно робити спеціальні рухи, то можна поліпшити кровообіг і обмін речовин, насити тканини і клітини киснем, зміцнити імунітет і зробити шкіру упругою.
Даоський масаж грудей
Проводити процедури можна як жінкам, так і чоловікам. Отже, руки покладіть на груди, і повільно здійснюйте рухи по колу, зробіть 9 поворотів. Рухатися варто від плеча до центру тіла. У жодному разі не робіть різких рухів, оскільки це може призвести до розтягування шкіри. Потім покладіть на груди долоню таким чином, щоб її центр знаходився на сосці. Зробіть 10 легких виготовлень.
Можна зробити масаж грудини, розташованої між ребрами. Подібні маніпуляції допоможуть розкрити і привести в дії вилочкові залози, які несуть відповідальність за омолодження душі і тіла.
Починати варто з верхньої частини і просуватися вниз. Круговими рухами пройдіться по цій області, особливу увагу приділіть больовим точкам. Робіть усе вказівним пальцем. Після маніпуляцій може хворіти грудина протягом 2-х годин.
Даоський масаж обличчя
Під час регулярного масування можна омолодити шкіру. Рекомендується перед курсом процедур зробити повну діагностику шкіри. Ще в давнину люди вірили в те, що кожна ділянка на ній відповідає за роботу певного органу.
Якщо ви хочете проводити процедури самостійно, то рекомендується вивчити цю інформацію. Активуючи певні точки обличчя можна запустити процес омолодження і очистити тканини і клітини. Завдяки масажу збільшується м'язовий тонус, рух крові, зміцнюються стінки контуру, виводяться шкідливі речовини і токсини.
Такі маніпуляції дозволяють позбутися головного болю. Для жінки даоський масаж є чудовою нагодою, щоб зберегти молодість і красу обличчя.
Вправа № 1. Допоможе зміцнити м'язи, знизити ризик виникнення зморшок, збільшити пружність і поліпшити колір обличчя. Розітріть долоні, щоб сконцентрувати в них потік енергії. Піднесіть їх до обличчя і поводьте по колу (приблизно 24 рази), зміщуючись спочатку верх, потім в сторони і вниз.
Права рука повинна рухатися за такою схемою: вгору, вправо, вниз, а ліва повинна пересуватися так: вгору, вліво і вниз. Дотики повинні бути ніжними.
Вправа № 2. Це допоможе поліпшити стан шкіри навколо очей. Для жінок це місце є одним з найбільш проблематичних. Злегка прикрийте очі, а долоні складені "
човником "помістіть так, щоб очі і центр долоні знаходилися на одному рівні.
Відчувайте, як енергія переходить від рук до очей. Зробіть рухи очима в сторони і по колу в різних напрямках. Після цього опустіть руки на обличчя і зробіть 12 напружуваних рухів.
Вправи № 3. Його використовують, щоб розгладити зморшки на лобі, а також знизити їх ризик появи. Такий енергетичний масаж допоможе позбутися безсоння і мігрені. По два пальці обох рук помістіть з різних сторін носа, біля крил і рухайтеся вгору до переносиці.
Дійшовши до неї над бровами, руки розведіть в сторони. Потім повторіть теж, але підніміться ще вище і робіть все до тих пір, поки не дійдете до волосся.
Даоський масаж для чоловіків
Достовірно відомо, у представників сильної статі найбільше енергетичних точок знаходиться на статевому члені, і відповідають вони за різні органи і системи.
Сеанси масажу рекомендується здійснювати вранці або з 15:00 до 19:00. Стимулювати необхідно член по всій довжині. На головці є точки, що впливають на роботу серця, легенів і передміхурової залози.
Точки, які є на верхній частині стовбура члена, впливають на шлунок і селезінку. Активні центри на середній частині стовбура впливають на тонкий кишечник і печінку. Точки, що містять підстави пеніса, пов'язані з нирками, кишечником і сечовим міхуром. Яєчки мають відношення до всіх залоз.
Техніка даоського масажу для чоловіків полягає в наступному:
- Почати варто з розминання стоп, що дозволить розслабитися і активувати сексуальний центр. Після цього поступово просувайтеся по ногах вгору;
- Легкими спіралевидними рухами розімніть яєчки. Зробіть приблизно 36 повторів. Завдяки цьому почне виділятися чоловічий тестостерон, який відповідає за потенцію. Сила тиску залежить від відчуттів чоловіка;
- Переходьте на головку. Її затисніть двома пальцями і легкими рухами розімніть. Акуратно поплескайте головку, це дозволить поліпшити приплив крові. Відтягнувши крайню плоть, робіть спіралевидні рухи в обох напрямках (по 36 разів);
- Тепер розітріть руками пеніс по всій довжині. Робіть все в таких напрямках: по центральній і двох бічних лініях;
- Намацайте поглиблення між простатою і анусом, і масуйте його спіралевидними рухами в обох напрямках.
Інші варіанти енергетичного даоського масажу для чоловіків
Складно знайти представників сильної статі, які не люблять масаж, багато хто навіть порівнює отримуване задоволення з оргазмом. Рекомендується проводити масування всіх значущих частин тіла.
Голова! Важливі точки знаходяться з потиличного боку. Пройдіться по них круговими рухами, поступово зміщуючись до середини комірцевої зони.
Лопатки. Розминка цієї частини тіла дозволить розслабитися. Ви можете застосовувати різні масла. Рухами по колу помасуйте лопатки, злегка насуваючи.
Хребет. Почати варто з комірцевої зони, і круговими рухами пройдіться по кожному хребцю. Дійшовши до кінця спини, повторіть теж у зворотному напрямку. Після цього легко проведіть по хребту злегка, насуваючи. Завдяки цим маніпуляціям можна позбутися больових відчуттів і зняти напругу.
Сідниці і ступні. Здійснюйте кругові рухи з невеликим надуванням і пощипуваннями. Це дозволить ще більше розслабитися. Робити масаж стегон варто двома руками. Обхопіть тіло з обох сторін і почніть підносити.
Перейшовши на коліна, робіть все ті ж рухи по колу з легкими погладжуваннями і періодичними поплесканнями. Перейдіть на ступню і масуйте пальці і проміжки між ними. Великими пальцями помасуйте центр ступні і перейдіть до п'яти.
Даоський масаж для відновлення зору
Стародавні цілителі вміли робити масаж, який допомагав відновлювати зір. Багато техніки дійшли і до наших днів. Розгляньмо кілька вправ.
Пальмінг. Руки розітріть, щоб вони стали теплими, але якщо вправа робиться в спеку, то необхідно опустити їх в холод. Закрийте очі і руками, складеними «човником», накрийте їх так, щоб внутрішня частина рук стосувалася нижньої частини носа.
Долоні не повинні доторкатися до очей і важливо, щоб не проступало світло. Шия повинна бути рівною, руки опріть об стіл, щоб пальці були розслабленими. Мета - повністю розслабитися, тобто перед очима не повинно бути ніяких білих плям, виключно чорнота.
Розслаблюючі повороти. Техніка виконання цієї вправи нескладна і впоратися з нею може кожен бажаючий. Сядьте за стіл і впритеся в нього ліктем.
Витягніть вказівний палець, важливо, щоб він був по центру очей. Повільно повертайте голову в обидва боки, але при цьому погляд повинен бути спрямований вперед.
Якщо ви робите все правильно, то при кожному повороті перед очима повинен проходити палець. Регулярно виконуючи цю вправу можна позбутися звички напружено фіксувати погляд. Після цієї вправи рекомендується провести Пальмінг.
Вчимося розслаблятися!
Вже через кілька сеансів даоського масажу можна помітити прекрасні результати. Людина забуває про безсоння, стрес і навіть депресію. За допомогою нескладних маніпуляцій можна самостійно позбутися багатьох проблем зі здоров'ям.
