Температура тіла - показник, що дозволяє визначити, чи все нормально зі здоров'ям. Коли температура (t) піднімається, в тому числі, до вечора, виникає питання, чому вона себе так веде. Причин цього явища може бути величезна кількість. Деякі з них можуть бути пов'язані з нормальними фізіологічними процесами, що відбуваються в організмі, і не є небезпечними.
Іноді ж вони не настільки невинні і говорять про те, що пора звернути особливу увагу на стан свого здоров'я.
Щоб визначити, чи є нормою для вас підвищення t, ознайомтеся з можливими причинами цього явища.
Норма температурного стану тіла
Медичні довідники свідчать, що нормальна температура тіла - 36,6 градусів. Тим не менш, організм людини - тонка матерія, він індивідуальний, тому даний показник може варіюватися в залежності від фізіологічних особливостей. У зв'язку з цим, зазначена цифра може бути на 0,3 - 0,4 градуса більше або менше. Крім того, вона постійно змінюється протягом дня.
Цьому сприяють такі фактори:
- Час доби. З ранку t зазвичай нижче, а до вечора вона піднімається;
- Спосіб життя. У людей, які ведуть активний, рухливий спосіб життя, в середньому температура тіла трохи вища;
- Інші причини, про які йтиметься нижче.
Перед менструацією
Багато жінок стикаються з тим, що перед місячними у них піднімається температура, і ось чому це відбувається. На діяльність організму жінки сильний вплив роблять гормони. Після настання овуляції активно виробляється прогестерон, що впливає на терморегуляцію. При початку місячних рівень цього гормону в жіночому організмі зменшується, в силу чого нормалізується t.
Дане явище перед місячними спостерігають далеко не всі жінки, але лякатися його не варто - воно є нормою. У комплексі з іншими фізіологічними та психологічними особливостями такий стан називають передменструальним синдромом. У цьому випадку t може досягати 37,4-37,5 градусів. Але бувають і інші ситуації.
Якщо t стає більше позначеного показника, це може стати «дзвіночком» про захворювання. Можливо, це запалення придатків або матки, особливо якщо мова йде і про наявність додаткових симптомів - затримку менструації при відсутності вагітності, больових відчуттях.
Температура при вагітності
У сукупності з відсутніми місячними та багатьма іншими ознаками, підвищена t може бути сигналом про прекрасний стан жінки - вагітності. Для цього є ряд причин.
Головна з них - все той же прогестерон. При виношуванні плоду він виробляється ще більш активно, ніж перед місячними. Організм перебудовується, звикаючи до нового стану, змінюється гормональний фон, що впливає на зниження рівня тепловіддачі тіла. Нормальною t при вагітності можна вважати показник до 37-37,2 градусів.
Більш висока t може бути ознакою наявності в організмі інфекції. У цьому випадку проблема потребує уваги і вирішення. Її наслідком може бути викидень, розвиток патологій плоду, на пізніх термінах виношування дитини - відшаровування плаценти.
У жінки при вагітності температура тіла може підніматися, викликаючи подив - чому і що робити? Не варто панікувати, якщо ртуть термометра не повзе вище позначки 37,5, а ваше самопочуття не викликає тривоги. Якщо ж є причини для занепокоєння, не тягніть зі зверненням до лікаря. Для зниження t не використовуйте медикаменти, не порадившись з лікарем. Краще застосувати народні засоби - розтирання, тепле пиття з малиною, компрес, цитрусові фрукти.
Якщо вона невисока (до 37,5 градусів) збивати її не потрібно.
Підвищення показників градусника після прийому їжі
Підвищення температури тіла після прийому їжі - нормальне явище, якщо вона досягає не більше 37,5 градусів. Багато хто навіть не помічає його. Деякі люди відчувають, що після їжі у них піднімається температура, але вони не розуміють, чому. Щоб перетравити їжу, організм витрачає енергію, відповідно, виділяючи тепло.
У людей з хорошим метаболізмом може спостерігатися відчутне підвищення t внаслідок інтенсивного обміну речовин і виділення одночасно більшої кількості тепла. Але можуть бути й інші причини. Наприклад, якщо після їжі ви помітили ще й висип, почервоніння, утруднення дихання, можливо, у вас алергія на якій-небудь з продуктів.
Проаналізуйте свій раціон, виявіть «провокатора» і не вживайте його в їжу. Не зайвим у цій ситуації буде відвідування доктора. Він допоможе з'ясувати, чому ви зіткнулися з цією проблемою.
Якщо підвищений t супроводжується болями в області органів шлунково-кишкового тракту, необхідно проконсультуватися з лікарем і пройти обстеження. Це ж стосується і надмірного її підвищення (понад 37,5 градусів). Тільки після діагностики можна робити висновки про наявність або відсутність захворювання.
Підвищення температурних значень при застуді
Застуда не є нормальним станом людини, але підвищена t - природна її супутниця. Більш того, це закономірна реакція імунітету на захворювання - з її допомогою він бореться з збудником недуги. Якщо при застуді завдяки захисній реакції організму піднімається температура, лякатися не потрібно, але чому тоді її часто намагаються збити медикаментами?
Вона може бути викликана життєдіяльністю бацил, які спровокували хворобу, і в цьому випадку не є корисною в боротьбі з нею. Ознакою небезпеки t є її надмірне підвищення (до 38 градусів і більше). При цьому організм відчуває нестачу кисню, отже, першими під «удар» при застуді потрапляє серце і органи дихання. У перспективі це загрожує ускладненнями в роботі цих органів.
Різкі перепади температури теж шкідливі для організму. Тому, якщо градусник показує цифру 37,5 градусів і нижче, дозвольте організму самостійно протистояти недузі - не приймайте жарознижувальні засоби.
Нічне збільшення температури
У нормі вночі t повинна знижуватися, незважаючи на те, що після насиченого дня вона може підвищитися до вечора. У цей час доби організм відпочиває, набирається сил, не проявляє активності, тому енергії виділяє вкрай мало.
Якщо температура тіла піднімається вночі, необхідно звернутися до лікаря і з'ясувати, чому це відбувається. Причин може бути безліч - від перевтоми до серйозних легеневих захворювань, аж до туберкульозу, запалень.
«Горе від розуму» або батькам на замітку
Багато з нас пам'ятають, як деякі «гризуни науки», не бажаючи йти в школу, вдавалися до допомоги грифелю від звичайного олівця.
Існує думка, що з'їдений шматочок цієї речовини викликає підвищення t. Воно досить спірне - багато з тих, хто практикував цей метод на собі, стверджують, що його ефективність в цій області прагне до нуля. Втім, школу з його допомогою дійсно прогуляти можна - через діарею.
Можливо, в деяких випадках саме її або інші негативні результати впливу речовини супроводжувалися підвищенням t. Але батькам дітей, які навчаються в школі, важливо з'ясувати не те, чому від грифеля може піднятися температура, а придумати, як захистити своє чадо від таких «трапез». Відомі випадки, коли поїдання цієї речовини оберталося серйозними отруєннями, ушкодженнями органів травлення та іншими небезпечними наслідками.
Чи може температура змінюватися без причини
Так не буває. Існує безліч причин, через які піднімається температура. Наприклад, до вечора вона може підвищуватися через перевтому. Значить, потрібно більше відпочивати, наситити організм вітамінами і мінералами.
Багато з причин описані вище, але деякі можуть бути індивідуальними, і визначаються тільки при комплексному обстеженні.
Є ряд захворювань, в тому числі, небезпечних, які протікають безсимптомно, і тільки підвищена t стане сигналом до їх виявлення. Якщо крім неї немає інших симптомів, не потрібно думати про те, чому температура тіла піднялася без видимих причин, необхідно якомога швидше звернутися до фахівця.
Вивчивши можливі причини підвищеної t, ви зможете захистити себе від різних хвороб і не турбуватися, якщо у вашому випадку це явище - норма.
