За своєю дією трави, які допоможуть схуднути, можна розділити на 4 типи:
1. Стимулятори - вони допомагають організму швидше спалити калорії.
2. Діуретики - сечогінні засоби, які зменшують вміст рідини в тканинах, збільшують виведення з організму сечі.
3. Слабкі - перешкоджають повному засвоєнню їжі, зменшують споживання калорій, прискорюють вивільнення кишківника.
4. Супресанти апетиту - зменшують почуття голоду, коли збільшуються в обсязі в шлунку.
З деяких заварюють чаї, інші додаються в їжу.
1. Люцерна
Ця сорна трава, її використовують для корму великої рогатої худоби. Вона діє, як діуретик, добре стимулює травлення. У люцерні багато речовин, які прискорюють розчинення.
2. Ламінарія
Морська капуста - їстівна водорость. Її випускають у вигляді настоянок, таблеток, дражі і в сухому вигляді. Її можуть використовувати замість солі. Ламінарія прискорює обмін речовин. Речовини, які містяться в ламінарії, притупляють почуття голоду. Ця водорость має м'який слабкий ефект.
3. Лопух великий
Корінь лопуха прискорює метаболізм жирів, володіє м'якою слабкою і сечогінною дією. Вживання кореня лопуха притупляє почуття голоду. Зручніше використовувати відвар з висушеного коріння: заллємо 2 чайні ложки кореня склянкою окропу, уваримо на малому вогні протягом 10-20 хвилин, після остигання і проціжування п'єм його між прийомами їжі.
4. Одуванчик
Корінь цієї рослини прискорює метаболізм жирів. Діє як стимулятор і легкий тонік.
5. Крапива
Крапива притупляє апетит. З крапиви п'ють відвар, додають в супи і деякі інші страви, готують салати. Крапива не рекомендується вагітним жінкам, оскільки може спровокувати у них сутички.
6. Фенхель
Насіння фенхеля діє, як м'який діуретик, притупляє почуття голоду і забезпечує організм енергією. Для схуднення рекомендують використовувати чай з суміші листя крапиви і насіння фенхеля. Беремо 1 чайну ложку насіння фенхеля і 2 чайні ложки листя крапиви, заливаємо їх 3 чашками окропу і уварюємо на повільному вогні із закритою кришкою 15 хвилин. Проціжуємо і вживаємо по 1 чашці в холодному або теплому вигляді 3-4 рази на день.
7. Льон
Препарати з насіння льону, багаті клітковиною і білком, збільшуються в кишечнику в 5 разів, тим самим знижують апетит і діють, як слабкий засіб. Відвар з лляного насіння стабілізує рівень цукру в крові. Приймати лляне насіння потрібно за 1,5 години до їжі.
8. Гарцинія камбоджійська
Ця заморська рослина зараз дуже популярна, препарати з неї можна придбати практично у всіх аптеках. Вона сприяє зменшенню апетиту, добре зміцнює імунітет. Гарцинія гальмує накопичення крапель ліпідів у жирових клітинах.
9. Глід
Рідкий екстракт плодів глоду входить до складу відомого препарату кардіовальний. Він знижує рівень холестерину в крові, стимулює вплив на серце.
10. Петрушка
Хороший природний діуретик. Сік з петрушки зменшує апетит і притупляє почуття голоду
11. Сенна
Лист сенни (олександрійський лист) є ефективним слабким засобом. Він стимулює діяльність кишечника, прискорює метаболізм жирів.
Запобіжні заходи щодо використання 11 трав для схуднення
Застосування всіх перерахованих вище препаратів хоч і допоможе знизити вагу, але ні в якому разі не рекомендується ними зловживати.
На практиці доведено, що використання слабких засобів знижує вагу за рахунок виснаження жирових клітин, але проблема все одно залишається, оскільки залишається незмінною кількість жирових клітин. Організм повертається до колишньої ваги після припинення вживання слабких досить швидко.
Застосування слабких і сечогінних засобів протягом тривалого часу призводить до порушень у природному функціонуванні нирок і товстого кишечника. Через постійну втрату рідини настає зневоднення організму, порушується електролітний баланс. Зловживання сечогінними засобами призводить до зниження рівня калію в крові. Його нестача загрожує серйозними порушеннями функції нирок і появою м'язової слабкості.
Стимулятори - покращують настрій, допомагають знизити апетит, але їх застосування веде до порушень організму, виснажують його, при припиненні прийому часто знижується життєвий тонус, розвивається депресія.
Засоби, що зв'язують жир, порушують всмоктуваність, і засвоєння важливих компонентів їжі, вітамінів, в результаті чого погіршується стан волосся, шкіри і зубів.
Тепер ми знаємо 11 трав, за допомогою яких можна схуднути. Тому завжди треба знати, що в усьому потрібна міра. Схуднення не повинно завдати шкоди здоров'ю. Перед вживанням цих лікарських трав найкраще буде проконсультуватися з лікарем. Адже краще бути здоровим і повним, ніж худим і хворим!
