Думаєш, виною застуді тільки холодний сезон, дощі, вітер, сльота? Нічого подібного. Твої емоції викликають її в першу чергу. Розкажемо, які саме.
1 Стрес
Стрес буває різний. Короткий мобілізує організм, дає йому сили. Періодично піддаючись такому, ти не захворієш. А ось тривалий стрес дуже послаблює імунітет, оскільки при ньому в занадто великих кількостях виробляються гормони адреналін і кортизол. Імунітет з ними просто не справляється.
2 Страхи і тривога
Ситуація та ж сама. Кількість гормонів стресу підвищується і ніяк не може опуститися, що дуже послаблює організм. Ти постійно перебуваєш у напрузі, що діє ще більш негативно. У підсумку, йому нічого не залишається робити, як захворіти.
До речі, гормони стресу виводяться з водою, тому, якщо не хочеш послабити організм, пий більше води.
3 Зневіра
Неприйняття осені, зневіра з приводу зміни погоди запускають процес ослаблення здоров'я. Хандра - початок стресу. А потім, коли ти хворієш, вона тільки посилюється, адже нічого приємного в температурі, кашлі, нежиті немає.
4 Негативні параметри
Всім бажанням властиво збуватися, негативним - в тому числі. Щоосені ми вже заздалегідь налаштовані на те, що настрій буде поганим і що хвороба обов'язково прийде. Через це ти постійно підсвідомо переживаєш, організм весь час знаходиться в стресі, що і послаблює твій імунітет в першу чергу.
Ты сама разрезаешь себе болеть.
Це дивно, але так. Ми самі хочемо захворіти - навіть не усвідомлюючи подібне. Адже в основному ми хворіємо, коли занадто втомлюємося від чогось, коли дуже хочемо хоч трохи відпочити або не вирішувати якусь складну проблему, а, можливо, отримати увагу від близьких. Організм виступає свого роду захистом, не дає тобі перетрудитися. Тому наступного разу, коли застудишся, подумай, чого в житті тобі по-справжньому не вистачало і що намагається тобі дати організм. А ще краще - робити це до того, як захворієш. Періодично важливо розмовляти з самою собою (можна письмово). Запитай, чи все в житті йде так, як тобі хочеться. Подумай, що тебе турбує, яку проблему ти, можливо, боїшся вирішувати, відкладаєш до останнього, чого тобі не вистачає. Коли ти зрозумієш, що тобі потрібно і приймеш це, можливо, рішення знайдеться легше, а хвороба твоєму організму буде вже не потрібна.
І ще одна порада - не приймати стереотипи про кожну пору року, і бачити у всіх плюси. Тоді твоя підсвідомість незабаром забуде, що восени організму неодмінно потрібно захворіти.
