При затримці місячних не потрібно відразу панікувати - не всі причини цього небезпечні. А ось коли і чому варто звернутися до лікаря, розповімо.
Регулярний місячний цикл - один з показників здоров'я жінки. Але менструація зовсім не повинна приходити і закінчуватися рівно в один і той же час. Цикл становить 28 днів, але його тривалість може варіюватися від 21 до 35 днів, і це цілком нормально. Невелика затримка місячних може статися у кожної. І хоча причина може бути цілком безпечною, це привід задуматися про те, що могло її викликати - якщо, звичайно, ти точно знаєш, що не вагітна.
Якщо твої місячні раптом затримуються, можливо, це пов'язано з однією з наступних причин.
1 Стрес
Він може змінити твій гормональний фон, а ще вплинути на гіпоталамус - частину мозку, що відповідає за регулювання менструального циклу. З часом стрес може призвести до хвороби, різкого зниження або збільшення ваги, що також негативно позначається на місячних. Перевтома, недосип - теж провокуючі фактори.
Якщо думаєш, що причини затримки - стрес, спробуй попрактикувати методи релаксації і в цілому зробити спосіб життя більш спокійним. Медитації, неспішні вправи з йоги допоможуть тобі розслабитися.
2 Низька маса тіла
Дуже часто проблеми з місячними починаються у тих, хто страждає розладами харчової поведінки, серед яких анорексія і булімія. Причиною затримки може стати і просто занадто сувора дієта, що є стресом для організму. Вага на 10% нижче норми (її легко розрахувати за допомогою калькулятора індексу маси тіла) вже сильно впливає на функціонування твого організму і зупиняє овуляцію, а з нею і менструацію. Важливо вчасно зайнятися відновленням нормальної ваги.
3 Ожиріння
Воно викликає гормональні порушення, як і дуже низька вага. Занадто велика маса тіла блокує овуляцію через високу кількість естрогенів у жировій тканині.
4 Надто сильні фізичні навантаження
Жінки за природою не створені для дуже сильних навантажень, це дуже негативно впливає на цикл. Найчастіше у професійних спортсменок спостерігаються порушення в репродуктивній функції.
Вся справа в підвищеному виробленні тестостерону. Він впливає на взаємодію гіпофіза і яєчників, викликаючи збої в ньому.
Ніхто не забороняє займатися спортом, але не захоплюйся занадто активними видами.
5 Синдром полікістозних яєчників (полікістоз)
Це стан, при якому організм виробляє більше чоловічого гормону андрогена. У результаті гормонального дисбалансу на яєчниках утворюються кісти, що може заважати овуляції і зупинити її взагалі.
При полікістозі може порушитися вироблення й інших гормонів (наприклад, інсулін). Дуже важливо звернутися до лікаря і відновити гормональний баланс, а також, звичайно ж, вилікувати кісти.
6 Контрацептиви
Прийом протизаплідних таблеток також здатний порушити цикл. Вони містять гормони естроген і прогестин, які перешкоджають вивільненню яйцеклітин з яєчників. Якийсь час після початку прийому таблеток (1 - 3 місяці) в їх роботі може бути збій, але після він, як правило, налагоджується. Якщо контрацептиви стали причиною занадто тривалої зупинки місячних, можливо, краще проконсультуватися з лікарем і замінити їх.
7 Хронічні захворювання
Діабет або целіакія (непереносимість глютену) можуть вплинути на менструацію. Так, зміни рівня цукру в крові пов'язані зі змінами гормонального фону, що здатне зробити місячні нерегулярними. Целіакція ж викликає запалення і пошкодження кишківника, що може перешкодити організму отримувати необхідні поживні речовини. Це може призвести до затримки.
Не тільки хронічні, а й звичайні простудні захворювання можуть стати причиною затримки, оскільки твій організм у цей час ослаблений.
8 Проблеми з щитоподібною залозою
На місячні впливає гіперактивна або ж недостатньо активна щитовидка. Вона регулює обмін речовин і гормональний фон. Найчастіше, порушення в її роботі лікуються за допомогою медичних препаратів.
Коли точно потрібно до лікаря
- Якщо місячні не починаються довше 7 - 10 днів
- Якщо менструація відсутня 3 місяці поспіль
- Якщо починається і проходить занадто рясно
- Супроводжується сильним болем, нудотою, блювотою
- Якщо триває довше 7 днів
- Якщо кров йде в проміжках між місячними
- Якщо вони прийшли через рік після менопаузи
- Якщо менструація приходить навіть після 55 років
Чи варто викликати місячні самостійно
Більшість причин затримки менструації досить безпечні. Але експериментувати з викликом місячних самостійно ні в якому разі не можна. Важливо робити це тільки після консультації з доктором і, якщо необхідність дійсно є, інакше можна отримати гормональні порушення і збої в роботі статевих органів.
