Імбир, інакше - «рогатий корінь», часто використовують як засіб, що дозволяє позбутися простудних захворювань. Не так давно стало відомо, що східна пряність допомагає і в зниженні ваги. Щоб переконатися в корисних якостях кореня, необхідно ознайомитися з його властивостями, способами вживання і протипоказаннями до застосування.
Корисні властивості східного дива
Про користь цитрусових для зниження ваги йдеться вже давно. Наприклад, лимон містить величезну кількість органічних кислот, здатних розщеплювати відкладення жиру і знижувати апетит. Особливо яскраво проявляються дані якості плоду в присутності імбирного кореня.
Досі офіційна наука не зробила жодних серйозних кроків для вивчення впливу кореня на людину. Тому в більшості випадків люди застосовують імбир, ґрунтуючись на практичному досвіді минулих поколінь. Використання імбиря, меду і лимону для схуднення дозволяє не тільки домогтися позитивного результату, але і зміцнити організм, підвищивши його імунний захист.
- Встановлено, що ця рослина володіє великою кількістю мінералів і вітамінів. Зокрема, в ньому містяться аскорбінова кислота, фосфор, кальцій і магній - речовини, необхідні для нормальної життєдіяльності людини.
- Однак найбільш корисною вважається присутність гінгерола. Саме цей інгредієнт впливає на обмінні процеси, значно прискорюючи метаболізм і допомагаючи виведенню шлаків. Крім того, регулярне використання кореня перешкоджає накопиченню холестерину і утворенню тромбів, надає легку слабку дію, прискорює загоєння ран.
- Слід враховувати, що диво-рослина не є панацеєю. Звичайно, за рахунок слабкого ефекту можна втратити пару кілограм, навіть лежачи на дивані. Однак вони швидко повернуться назад, якщо не обмежувати прийом продуктів з підвищеним вмістом жиру і не вести активне життя.
У народній медицині існує безліч варіантів приготування корисних настоянок, до складу яких обов'язково вводять неймовірно цінну рослину. Їх якості засновані на здатності кореня посилювати цілющі властивості інших інгредієнтів, що входять до складу чаїв. Наприклад, широко застосовують імбир з лимоном для схуднення, готуючи нескладний, але досить ефективний напій.
Протипоказано використовувати популярну пряність за наявності:
- виразкової хвороби;
- колітів;
- хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту.
Не варто захоплюватися східною приправою жінкам, які перебувають у «цікавому становищі» або вигодовують дитину грудьми.
Навіть у цілком здорової людини надмірне вживання кореня здатне викликати напад нудоти, випалювання і спровокувати алергічну реакцію.
Загальні правила використання
- Для приготування настоянок рекомендується брати свіжий корінь, який володіє досить ніжною структурою і пофарбований на зламі в білий колір. Зберігати його слід в холодильнику не довше тижня. Якщо інгредієнт призначений для тривалого використання, слід щільно обернути його поліетиленовою плівкою і помістити в морозильну камеру. Заморожений імбир зберігає цінні якості протягом 3 місяців.
- Приготований з рослини напій можна вживати замість звичних чаю і кави. Заварюючи імбир, лимон і м'яту для схуднення і випиваючи настій, людина одночасно зміцнює нервову систему. Якщо регулярно застосовувати імбирні чаї, можна суттєво притупити почуття голоду і знизити прагнення перекусити в південь шматочком торта.
- Рекомендується готувати свіжий настій для кожного прийому. Найкраще пити імбирний чай за 30 хвилин до їжі. У цьому випадку прискориться процес травлення, що завадить виробленню і відкладенню підшкірного жиру. Можна використовувати корінь для приготування салатів, поєднуючи з такими компонентами, як огірок, свіжа зелень і овочі.
- Не варто пити настої у вечірні години, оскільки імбир має сильну пильну дію і здатний порушити сон. Для зниження ваги необхідно протягом дня тричі вживати напій, обсяг якого може досягати 2 літрів.
Рецепти чаю для зниження ваги
Для приготування склянки напою достатньо заварити чайну ложку подрібненого кореня.
Тут представлено кілька рецептів, які допоможуть зробити процес зниження ваги набагато ефективнішим:
- Засіб, приготовлений з використанням води, лимона, імбиря, для схуднення вважається незамінним. Достатньо заварити крутим окропом молодий корінь, нарізаний тонкими платівками, і наполягати чай протягом півгодини. Готовий напій проціжують і додають в нього лимон або кілька крапель свіжовіджатого лимонного соку;
- Відмінним доповненням до напою стане натуральний мед. Його кладуть у теплий настій. Не слід розводити мед у гарячому імбирному чаї, оскільки корисний компонент втрачає більшість цінних якостей при термічній обробці;
- 1/2 чайної ложки імбирного кореня змішують зі столовою ложкою листового зеленого чаю і заварюють киплячою водою всього 5 хвилин. Готовий напій проціжують і додають в нього такі інгредієнти, як кориця або кардамон в обсязі однієї тріски, а також тонкий ломтик лимона. Чай, приготований з додаванням імбиря, кориці, лимону для схуднення, можна пити тривалий час або невеликими курсами;
- Можна приготувати більш складний напій з використанням даних компонентів. У цьому випадку заварюють склянкою окропу столову ложку зеленого крупнолистового чаю. Приготований напій переливають у невелику каструлю, додають склянку води і ставлять ємність на сильний вогонь. Як тільки чай закипить, в напій кладуть чайну ложку подрібненого імбиру, тріску кориці, пару гвоздик і 2 стручки кардамону;
- Напій продовжують нагрівати на слабкому вогні приблизно 15-20 хвилин. У готовий імбирний чай додають 3 чайні ложки натурального меду і сік, вичавлений з половинки лимона. Через 5 хвилин каструлю знімають з плити і наполягають чай під закритою кришкою протягом чверті години. Вживати напій можна гарячим або охолодженим;
- Не менш корисний чай, до складу якого входить м'ята. Для його приготування знадобиться холодна очищена вода, подрібнений корінь імбиру і кілька листочків м'яти перцевий. Воду нагрівають до кипіння і заварюють нею інгредієнти. Потім напій наполягають на слабкому вогні 20 хвилин.
Використання імбиря, огірка, лимону для схуднення, а також інших інгредієнтів дозволить прибрати кілька зайвих кілограм.
Однак при великій надмірній вазі рекомендується додавати в напої часник, який у поєднанні з дивовижним коренем прискорює процес розщеплення підшкірного жиру. Від вживання часнику варто утриматися людям, які мають проблеми з серцево-судинною системою.
Як бачимо, схуднути за допомогою «рогатого кореня» досить просто, а якщо разом з вживанням диво-напоїв ви ще будете займатися спортом - тонка талія і стрункі ніжки вам забезпечені! Будьте здорові і красиві!
