З моменту появи на світ спадкоємця наше життя наповнюється новою радістю, щастям, яким в обов'язковому порядку супроводжують природні турботи і переживання про маленьку людину. Для будь-якої мами здоров'я, щастя і розвиток дитини є головним бажанням і прагненням, тому не дивно, що молоді жінки багато уваги приділяють медичним питанням, пов'язаним з дитиною.
Однією з найбільш поширених проблем, з якими матусі приходять до педіатра, є низька температура рук і ніг малюка.
Зрозуміємо, що може бути причиною холодних кінцівок у дітей, наскільки небезпечною може бути ця проблема і як з нею можна впоратися.
Причини
Почнемо з самих
маленьких діток.
- Теплообмін в організмі новонароджених дітей (від народження і до 6 місяців) ще недосконалий, оскільки в цей період відбувається адаптація маленької людини до нового навколишнього світу. Протягом перших місяців після появи на світ температура тільця і кінцівок грудничк
а може суттєво відрізнятися, і в цьому немає нічого протиприродного. У цьому випадку буде достатньо надягати теплі шкарпетки і перчатки з м'якого натурального матеріалу, наприклад, байки. - Якщо новонароджений добре їде, перебуває в гарному настрої, турбуватися про те, що його кінцівки холодні, не варто. Але якщо ж цей стан супроводжується примхами, висипом, іншими шкірними висипаннями, підвищеною температурою тіла, поганим апетитом або ж млявістю, грудничка слід показати педіатру, оскільки ці ознаки можуть бути причиною будь-якого захворювання.
У дитини постарше, у віці 4-7 років причиною постійно холодних рук і ніг може бути швидкий зріст. Нічого жахливого в цьому немає, оскільки подібний стан буває викликаний активним розвитком всіх органів і систем, а тому судини часто просто не встигають адаптуватися до цього процесу, стискаються, в результаті чого кровообіг порушується.
Однак стрімке зростання - це далеко не єдина можлива причина синдрому «холодних кінцівок» у діток. З'ясуємо, чому ще у дитини дошкільного віку і підлітка можуть бути постійно холодні ноги і руки.
- Зниження імунітету. Холодні кінцівки, що супроводжуються млявістю, апатією, блідістю, швидкою стомлюваністю, погіршенням мозкової активності (як правило, діти в таких випадках починають відставати в школі) можуть бути наслідком поганого харчування.
- Навіть дорослій і сформованій людині для підтримки життєвих сил і вироблення енергії необхідне раціональне повноцінне харчування. А для зростаючого і ще такого слабкого організму ця необхідність важлива подвійно, адже для того, щоб вирости і правильно розвинутися, йому необхідні вітаміни, мікро- і макроелементи, достатня кількість жирів, білків і вуглеводів. Недостатнє харчування, шкідливі продукти, такі як чіпси, горішки, сухарики, фастфуд, солодке газування, попкорн, негативно відбиваються на здоров'ї, викликають зниження імунітету і, як наслідок, залізодефіцитну анемію. Убогий раціон також тягне за собою зниження артеріального тиску, в результаті чого у дітей може знижуватися температура рук і ніг.
- Проблеми зі щитоподібною залозою. Щитовидка є ключовою ланкою в гормональній системі всього організму. При дефіциті гормонів щитовидної залози відбувається уповільнення обмінних процесів, що проявляється синдромом крижаних кінцівок. Такої проблеми зазнають частіше дівчатка, ніж хлопчики (приблизно в 5 разів), а також дітки, які живуть в екологічно неблагополучних районах.
- Нейроциркулярна (або вегетосудинна) дистонія. Вегетативна нервова система відіграє найважливішу роль у життєдіяльності організму - постійно контролює серцеві скорочення, роботу всіх систем і органів, частоту дихання тощо. Ось чому порушення її роботи тягне за собою спазм м'язів і порушення кровообігу.
- Дистонію, в свою чергу, можуть викликати різні фактори - підвищена нервова збудливість, стреси, хвилювання, дефіцит сну, вживання кави, чаю, енергетичних напоїв, алкоголю, неправильний спосіб життя, куріння, хронічний брак свіжого повітря. Часто ця проблема проходить з віком самостійно, однак, при неправильному способі життя може залишитися назавжди.
- Брак рухової активності. Причина холодних кінцівок може бути банальна - переохолодження і носіння тісного взуття. Часто діти, особливо підлітки, заради сумнівної моди або ж у результаті звичайної розсіяності можуть нехтувати носінням рукавичок і теплих шкарпеток у холодну пору року. В результаті перебування на вулиці руки і ноги дитини охолоджуються, що і викликає справжній жах у турботливих мам, тат і бабусь.
Що робити?
Якщо ви звернули увагу на те, що у дитини холодні кінцівки, не залишайте ситуацію без уваги.
Щоб переконатися у відсутність будь-якого захворювання, відведіть крихту до педіатра - фахівець допоможе розібратися в проблемі і призначить при необхідності потрібні аналізи і дослідження. Якщо причиною постійно холодних рук і ніг у дитини все-таки є серйозне захворювання, воно вимагає негайного лікування, адже багато хвороб в дитинстві можуть ставати хронічними і «дорослішати» разом з людиною.
Якщо ж ніякої патології фахівець не виявить, зверніть увагу на спосіб життя і харчування свого спадкоємця.
Щоб зміцнити імунітет і позбутися проблеми, прислухайтеся до наступних порад:
- зробіть життя дитини активним - не дозволяйте їй сидіти годинами за комп'ютером або смартфоном, привчіть його до занять спортом і допоможіть полюбити активний спосіб життя. Не дозволяйте пропускати уроки фізичної культури, частіше гуляйте разом у лісі, парку або біля водойм;
- грудних діток не пеленайте в товсті ковдри, це лише погіршить проблему. Дозволяйте немовляті активно рухати ручками і ніжками;
- не надягайте на малюка тісне і незручне взуття. Особливо це стосується дівчаток-підлітків, які люблять полегшувати в туфельках на підборах. Купуючи взуття дошкільняті, стежте за тим, щоб між великим пальцем і шкарпеткою виробу був простір не менше одного сантиметра;
- у холодну пору року стежте за тим, щоб спадкоємець був одягнений у зручний і теплий одяг. Але перестаратися, наряджаючи крихту як капусту, теж не варто, оскільки це призведе до того, що малюк просто спітніє на морозі;
- стежте за харчуванням сина або дочки. Воно повинно бути повноцінним, раціональним, містити всі необхідні людині в цьому віці речовини - мікроелементи, вітаміни, клітковину, вуглеводи, жири і білки. У щоденному раціоні в обов'язковому порядку повинні бути присутні свіжі та/або відварені овочі, крупи, фрукти і соки, зелень, яйця, зерновий хліб. Слідкуйте, щоб як мінімум раз на добу дитина їла гарячу першу страву. Введіть також у його раціон імбир (свіжий або сушений) - цей плід володіє чудовими «розігріваючими» кров здібностями, а також сприяє зміцненню імунітету;
- слідкуйте за психологічним здоров'ям крихти. Цікавтеся його взаєминами з однолітками, друзями, ніколи не відмовляйте в моральній підтримці, проникайтеся його проблемами і будьте готові поставитися до них з усією серйозністю. Пам "ятайте, що емоційні проблеми з легкістю перетворюються на фізіологічні.
Як бачите, причин, через які у дитини постійно холодні ноги і руки, може бути безліч. При виявленні подібного симптому в обов'язковому порядку слід відвести крихту до лікаря, щоб переконатися у відсутність серйозного захворювання або ж при необхідності почати лікування.
