На жаль, багато хто скептично ставиться до біологічно-активних добавок до їжі. Особливо якщо справа стосується такого захворювання, як варикоз. Звичніше при цьому захворюванні чимось натерти ноги, зробити сольову пов'язку або ванночку.
Одним словом, впливати місцево на проблему ніг. Ось це сприймається як істинно вірне лікування, спрямоване на конкретну зону ураження.
А що там вітамінки!
Тим більше рослинні. Однак, недарма з'явилася тенденція до того, щоб зосередити всі препарати, що відносяться до БАД, на прилавках аптек. Значить, вони все-таки за ефективністю прирівнюються до ліків, але тільки до більш щадних.
Звичайно, коли судинна патологія нижніх кінцівок зайшла так далеко, що допомогти може тільки хірург, то, як кажуть, пізно пити Боржомі.
А може, знаючи про свою генетичну схильність до варикозного розширення вен, або помітивши перші симптоми, не чекати подальшого розвитку негативного сценарію, а відразу переглянути звичний спосіб життя?
Фахівці стверджують, що варикоз починається з банального ослаблення антиоксидантного захисту організму в цілому.
Що призводить до зниження антиоксидантного захисту?
Вся справа в тому, що сучасне харчування не в силах забезпечити людині щоденний приплив життєво важливих вітамінів і мінералів:
- A, C, E - найактуальніші вітаміни при варикозному розширенні вен;
- бета-каротин;
- комплекс вітамінів В;
- з мінералів найважливіші при варикозному розширенні вен: цинк, селен, мідь, магній, калій;
- незамінні амінокислоти;
- незамінні жирні кислоти.
Незбалансоване харчування посилюється частими стресами, що в свою чергу призводить до розбалансування кислотно-лужної рівноваги в кишківнику, а, значить, і до збільшення вільних радикалів. Найсприятливішим діапазоном для цього вважається рівень pH 4,8-6,3. Далі відбувається все відповідно до законів природи, незалежно від того, знаємо ми про них чи ні.
Червоні кров'яні тільця мають негативний заряд - вільний електрон. Як тільки в крові венозних судин людини з'являються надлишкові вільні радикали (носять назву - прооксиданти), то вони захоплюють за собою цей зайвий електрон гемоглобіну, позбавляючи його як позитивного, так і негативного заряду (нейтралізують). А всі електронейтральні еритроцити поводяться таким чином, що починають злипатися між собою, утворюючи згусток.
Відповідно, всі обмінні процеси, а значить, і венозний кровотік, сповільнюються, кров густіє. При такій малорадостній картині зазвичай діагностується вегетосудинна дистонія, яка є спусковим важелем для подальшого розвитку хвороб судинної системи, до якої належить і варикозне розширення вен. Але це не тільки варикоз. Згодом серйозні ураження артерій призводять до перемежливої хромоти (облітеруючого артеріїту) або інсульту. Щоб нічого цього не було, достатньо просто забезпечити своєму організму антиоксидантний захист.
Як вибрати аптечні вітамінні комплекси
Варікозне розширення вен, як і інші хвороби, що починаються від надлишку в організмі вільних радикалів, іменують сьогодні хворобами цивілізації. І страждають при цьому не тільки капілярні, а й клітини всього організму. Загибель клітин імунної системи починається з того, що мітохондрії знижують поступово вироблення АТФ. Тому необхідні в першу чергу імунопровисники, енергізатори.
Не дивно, що багато аптечних мультивітамінних комплексів відразу мають у складі антиоксиданти. Але оскільки вони розроблені спеціально для того, щоб захистити від вільних радикалів самі вітаміни, то лікарі рекомендують, разом з такими препаратами, ще додатково вживати антиоксиданти.
Найактуальнішими при варикозі, про що вже згадувалося вище, є вітаміни А, С і Е. Вітамін С визнаний найпотужнішим з антиоксидантів, проте він набагато краще засвоюється саме в поєднанні з рутином. Тому, підбираючи комплекси з аптечного ряду, варто звернути увагу на препарат Аскорутін. У його складі міститься аскорбінова кислота (вітамін С) і рутин.
Перший важливий компонент покликаний підвищувати імунітет, регулювати згортальність крові, сприяти нормалізації окислювально-відновлювальних процесів. Рутин зміцнює стінки судин, покращує мікроциркуляцію крові в них, тим самим знімаючи біль і запалення.
Ця нерозлучна пара призначається на будь-якій стадії захворювання при комплексній терапії. На початку захворювання вона перешкоджає його подальшому прогресуванню, а у важкій формі як загальноукріплюючий засіб і для зменшення набряків. Приймається як добавка до їжі під час або після прийому їжі тричі на день по 1 таблетці. Курс становить 3-4 тижні, його можна і потрібно повторювати при слабких судинах до двох разів на рік.
Вкрай необхідні С і Е при варикозі ще й тому, що вони є основою колагену, який входить до складу сполучної тканини вен. Щоб задовольнити підвищену потребу організму у вітамінах А і Е і запобігти судинним захворюванням, можна скористатися вітамінним комплексом Аевіт.
Вітамін А благотворно впливає на ендотеліальний покрив вен. Однак концентрація цих двох компонентів в Аевіті настільки висока, що препарат відноситься до лікарських.
Приймати слід всього по 1 капсулі на добу, запиваючи 1/4 склянки води протягом 1-1,5 місяців. За рекомендацією лікаря дозування може бути збільшено, але тоді зазвичай скорочується курс.
Як правило, паралельно з вище названими, приймаються й інші полівітамінні комплекси. Якщо вони містять селен, то слід врахувати, що тоді потреба організму у вітаміні Е значно менша. Те саме відбувається і з кальцієм. У поєднанні з Е препарати кальцію можуть викликати гіперкальціємію.
Крім антиоксидантів, особливе місце займають при варикозі:
- V1 - для нормалізації чутливості кінцівок;
- V9 (фолієва кислота) - для підвищення гемоглобіну;
- V5 - для профілактики утворення тромбів;
- К - один з найефективніших при варикозі для нормалізації циркуляції кровотоку у венах.
Комплекс вітамінів групи В таблетований можна також придбати в аптеці.
Його містять:
- Ангіовіт;
- Нейромультивіт (доповнено вітамінами А, С, D3, фосфором, кальцієм);
- Герімакс (мультивітамінний комплекс з вмістом 10 мінералів);
- Мільгамма композитум (V1 і В6);
- Мега В комплекс.
Згідно з вказівками лікаря, вітаміни В вживаються щодня по 1-3 таблетки на день. Тільки потрібно врахувати, що навіть при прийомі вітамінних добавок, слід добре вивчити інструкцію, тому як препарат Мільгамма може нашкодити при серцевій недостатності. Нерідко лікарі рекомендують при варикозі препарат Лактомарін, основу якого складають морські водорості. Він насичений перерахованими вітамінами і містить понад 40 важливих мікро- і макроелементів.
Вітамінізація живлення при варикозі
Паралельно з прийомом аптечних комплексів, важливо відрегулювати свій раціон. Це, мабуть, найважливіший пункт у лікуванні будь-якого захворювання і варикоз не виняток. Харчуватися рекомендується невеликими порціями, але часто, до 6 разів на день. Вітамінами групи В багаті бобові, крупи. Отже, основу раціону повинні скласти різноманітні каші.
Корисно регулярне вживання овочевих салатів, зелені з додаванням рослинної олії. М'ясу краще віддати перевагу морській рибі. У процесі розрідження крові добре протягом дня пити зелений чай. Він же містить у достатній кількості компоненти Р і К. Багаті останніми яловича печінка, картопля, капуста, зелене листя салату.
Якщо страждаючий варікозом не має надмірної ваги, то ніякої особливої дієти, що призводить до зменшення кілограмів, не потрібно. Важлива поміркованість, достатня кількість чистої води, різноманітність овочів і фруктів. Не так давно було встановлено значний вплив на вени вітаміну D, тому не варто забувати про молочні продукти і нежирні сорти риби.
У молоці вистачає і V5, який позбавляє від небажаних спазмів м'язових тканин ніг. А в імбирі є унікальна речовина - гінгерол, яка збільшує насичення крові киснем на 20%, що теж для нормальної циркуляції кровотоку важливо.
Варто ознайомитися з досвідом лікарів-дієтологів, які протягом багатьох років розробляли меню для людей, які страждають на варикозне розширення вен. Так, наприклад, американський фахівець у цьому напрямку Вокер помітив на практиці благотворний вплив на судини свіжовижатих соків.
Причому рекомендуються саме такі поєднання:
- морква і шпинат;
- морква, селера, шпинат, петрушка;
- морква, буряк, огірок;
- морква, шпинат, ріпа, крес-салат.
Збільшити позитивний вплив на судини допоможуть народні рецепти.
Адже не секрет, що деякі аптечні мазі від варикозу містять кінський каштан. Але його можна вживати всередину, що ефективно навіть при ускладненій формі варикозу. Для цього приблизно 50 штук плодів разом з листям у подрібненому вигляді потрібно наполягти протягом 2 тижнів на горілці або спирті (0,5 мл).
Вживати щодня по столовій ложці 3-4 рази місячним курсом. Перед кожним прийомом обов'язково збалтовувати. Хороший ефект дає настоянка тисячолістника, кори ліщини.
