Болючі відчуття в стопі при ходьбі можуть локалізуватися в пальцях, підошві, ахілловому сухожиллі або п'яті. Причини дискомфорту часто пов'язані з розвитком недуг опорно-рухової системи або травмою кінцівок.
Що потрібно робити, якщо сильно болить ступня і які причини виникнення дискомфорту? На ці питання ми постараємося відповісти.
Основні причини больових відчуттів
Чому можуть хворіти ступні при ходьбі?
Людська стопа складається з 24 кісточок, які утворюють поздовжнє і поперечне склепіння. Щодня ноги піддаються досить серйозним навантаженням, викликаним ходьбою, бігом або стрибками.
При цьому біль у стопі може сигналізувати про наявність травм і захворювань, до яких відносять:
- Пошкодження зв'язок. Різі в стопі часто виникають при перенапруженні зв'язок, їх розтягненні або навіть розриві;
- Артріт. Недуг характеризується ураженням суглобів, тому при ходьбі людина може відчувати дискомфорт і скутість у рухах;
- Метатарзалгія. Причина болю може критися в дегенеративній зміні структури плеснових кісточок, при яких людині навіть не вдається спертися на хвору ногу;
- Тендініт. Дегенеративні зміни в тканинах великомірцевого м'яза провокують болючі відчуття в склепінні стопи і підошві;
- Варікозне розширення вен. Розтягнення вен неминуче призводить до пухання кінцівок, в результаті чого відчувається дискомфорт в стопах від ходьби;
- Вальгусна деформація пальців. Зміщення положення мізинця і великого пальця погіршують амортизаційні властивості підошви ступні, що призводить до перенапруження зв'язок і появи дискомфорту;
- Плоскостопість. При розвитку плоскостопості людина відчуває тяжкість і дискомфорт при ходьбі. Нерідко після важкого трудового дня виникають набряки в області щиколоток, викликані надмірним навантаженням на суглоби та зв'язки;
- Забої. Пошкодження м'язів, тканин і сухожиль призводять до появи набряків і гематом. При серйозних навантаженнях на ноги нерідко виникає дискомфорт і покалювання в ступнях;
- Подагра! Приступи ріжучого болю часто спостерігаються у людей, які страждають від подагри, при якій вражаються суглоби і тканини кінцівок.
Список причин, що викликають неприємні відчуття в ногах після довгої ходьби неповний. Тому за наявності проблеми варто звернутися до фахівця для діагностики захворювання та адекватного лікування недуги.
Місця локалізації болю у ступнях
Якщо у вас сильно болять ступні, в першу чергу, потрібно визначити місце локалізації неприємного відчуття. Таким чином, можна хоча б приблизно визначити можливі види захворювань, що призвели до виникнення проблеми.
У яких ділянках може з'явитися дискомфорт?
- Пальці. В даному випадку дискомфорт, як правило, викликаний вальгусною деформацією, ворожнечею нігтя і сесамоідитом;
- П'ята. Різи біля п'яти часто провокуються розвитком ахіллотендиніту і утворенням п'ятиточних шпор;
- Підошва. Неприємні відчуття посередині ступні викликаються метатарзалгією і фасціїтом;
- Біль без певного місця локалізації. Стопи можуть сильно хворіти при дегенеративних змінах тканин, травмах, плоскостопії, артриті та тендініті.
Щоб краще зрозуміти природу походження дискомфорту, розглянемо види болів, що часто зустрічаються, в різних областях стопи.
Якщо болить п'ята
Якщо сильно турбують болі в ступнях біля п'яти при ходьбі, в 20% випадків це говорить про розвиток такої недуги, як ахіллотендитин. Він характеризується дегенеративною зміною ахіллесового сухожилля, що супроводжується запальними процесами.
Печіння і простріли в п'яті - основні симптоми даного захворювання, причиною виникнення якого може стати:
- надмірна пронація;
- деформація п'ятиточної кістки;
- недостатній розігрів сухожиль перед інтенсивними навантаженнями.
Другою можливою причиною болю в ступні після довгої ходьби може бути п'яточна шпора. Дане захворювання виникає при утворенні наросту в області п'яти, де відбувається кріплення сухожиль.
Спровокувати розвиток недуги можуть наступні фактори:
- плоскостопість;
- травми ніг;
- надмірні навантаження;
- розтягнення або розрив сухожиль.
Якщо болить підошва
Як вже зазначалося, якщо сильно болять ступні посередині при нетривалій ходьбі, це може свідчити про розвиток підошвенного фасціїту. Дане захворювання характеризується запальними процесами в фасції - сполучна тканина, розташована на підошві.
«Стимулом» для виникнення хвороби є:
- надмірне підвертання ноги;
- інтенсивні навантаження;
- шкарпетка незручного взуття.
Дискомфорт посередині ступні при довгій ходьбі з'являється і через виникнення метатарзалгії. Патологія порушує біомеханіку суглобів, сухожиль і м'язів ступні, що супроводжується болісними відчуттями. При зміщенні суглобових поверхонь виникають запальні процеси, тому страждає від метротарзалгії відчуває сильне печіння, різи і короткострокові простріли в нозі.
Виникає хвороба з таких причин:
- порушене кровопостачання кінцівок;
- регулярне здавлювання стоп;
- зайва вага;
- перевтома м'язів;
- захворювання судин;
- облитеруючий атеросклероз.
Що потрібно робити, якщо сильно болять ступні ніг при ходьбі? Насамперед потрібно звернутися за допомогою до ортопеду або неврологу. Фахівець зробить обстеження, в ході якого з'ясує причину появи проблеми.
Тільки таким чином можна побороти недугу, а не «заліковувати» симптоми, прибираючи больовий синдром.
Способи лікування
Адекватне лікування може бути призначене тільки медиком і то після повноцінного обстеження. Як правило, проблема з ногами з'являється не відразу, а поступово. Тобто. для усунення самої причини, потрібно виключити ймовірні фактори, що вплинули на виникнення больового синдрому.
Як справитися з проблемою?
- Протизапальні гелі. При наявності запалень в суглобах рекомендується обробляти проблемні зони спеціальними гелями, що усувають набряклість, м'язове напруження і запалення;
- Ванночки для ніг. Періодично потрібно робити ванночки з додаванням ефірних масел. Вони посприяють поліпшенню мікроциркуляції крові в болючих областях і прискорять процес загоєння в м'язах і зв'язках;
- Розігріваючі мазі. Якщо дискомфорт викликаний порушенням кровопостачання кінцівок, бажано використовувати засоби для розрідження крові.
У тих випадках, коли болі викликані певними захворюваннями, лікарі призначають консервативне лікування із застосуванням препаратів, спрямованих на усунення причини, що викликала недугу. Нерідко покалювання і печіння викликано слабкістю м'язів. Для їх зміцнення ортопеди рекомендують пройти курс кінезіологічного лікування, який спрямований на активацію атрофованих м'язів.
Яким має бути лікування, якщо стали хворіти ступні ніг при ходьбі?
Спосіб усунення проблеми безпосередньо залежить від причини, що викликала больові відчуття. Вона може полягати в розвитку недуг опорно-рухової системи або травмі сухожиль і м'язів стопи. Будьте здорові!
