Низький гемоглобін - це проблема всього людства. Він призводить до такого захворювання, як залізодефіцитна анемія (малокрова). Це зменшення здатності крові переносити кисень, в результаті чого знижуються обмінні процеси, фізична витривалість, імунітет, збільшується частота серцебиття, утворюючи шуми в серці.
Таким захворюванням страждає понад три мільйони людей по всьому світу.
Ознаки низького гемоглобіну і що його провокує
Перед тим як дізнатися, як підвищити гемоглобін у крові, ми розглянемо, чому відбувається його зниження і які симптоми даної хвороби.
Головним джерелом транспортування кисню є залізо. Воно бере участь у роботі щитоподібної залози, у підтримці імунної системи. Саме його брак призводить до малокровії.
Зазвичай пониженню гемоглобіну сприяють різні недуги або статки людини:
- неправильна їжа, яка погано засвоюється;
- вегетаріанство;
- інфекційні захворювання;
- неповноцінне харчування при вагітності;
- запалення різного характеру;
- застудні захворювання;
- жовтяниця, якою перехворіли раніше;
- період після операції;
- кровотечі в, геморою, маточні кровотечі;
- порушення менструального циклу;
- швидке зростання дитини, перехідний вік підлітків, коли підвищується витрата заліза;
- важка фізична праця;
- старість;
- залізодефіцитна вроджена патологія;
- донорство крові.
Внутрішні ознаками цієї недуги такі: підвищена чутливість до перепадів температури, часті застудні захворювання, трудність при ковтанні їжі, запаморочення, болі голови, постійна втома, задишка, порушення смаку, нюху. Зовнішні ознаки: наявність холодних ніг і рук, бліда суха шкіра, поява заїд і герпесу на губах.
Як підвищити гемоглобін у крові
Для того щоб підвищити гемоглобін, потрібно застосувати один із способів або ж відразу скористатися двома:
- народними засобами, включаючи правильне харчування;
- медичними препаратами, що підвищують гемоглобін.
Перший спосіб акцентовано на виборі правильного харчування, а також застосуванні корисних чаїв, настоянок на травах і плодах рослин. На добу необхідно отримати від 15 до 30 мг заліза.
Народні кошти як підвищити гемоглобін:
- регулярне пиття великої кількості води на добу, до 2 літрів;
- вживання яєць, чорного хліба, бобів, сої, чечевиці;
- налягайте на рибу (скумбрію, горбушу), морепродукти, особливо на молюсків, у 100 грама яких знаходиться ваша денна норма заліза;
- включення в раціон м'ясо, печінка свинячу і яловичу, мова;
- поповнення організму вітаміном С. Вживайте фрукти (персики, яблука, апельсини, гранати, грейпфрути і лимони), ягоди (чорниця і смородина), овочі (гарбуз, морква, капуста, буряк, картопля, томати і перець);
- включення в щоденне меню супів, борщів, каш (вівсянка, гречка, пшонка) з маслом і зеленню;
- вживання стиглої сливи в необмеженій кількості, якщо немає негативної реакції кишківника;
- додавання в їжу горіхів і сухофруктів (родзинок, курага).
Перші ознаки підвищення рівня гемоглобіну після початку лікувальної дієти, разом з прогулянками і правильним диханням повинні проявлятися вже через 10 днів, але повне відновлення приходить протягом двох місяців.
Під час такої дієти потрібно зменшити вживання чаю, кави, жирних продуктів, оскільки це все погіршує кроветворіння, знижує процес засвоєння заліза.
Рецепти як підвищити гемоглобін під час вагітності та у дітей
- Чай, заварений на кольорах гречки, настій на одуванчиках (листях, стеблях, коріннях);
- Настій з шипшини (1 склянка), соку лимона, меду (1 ложечка). Жінкам під час вагітності натощак по склянці, дітям - половина;
- Овочевий салат з таких інгредієнтів: варена морква, буряк, капуста, перець солодкий, яблуко. Найголовнішими складовими повинні бути листя одуванчика, крапиви, багато зелені (цибулі, укропу, петрушки);
- Суміш з пророщеної пшениці і сухофруктів, меду, журавлини і волоських горіхів. Вживати по ложці тричі вдень, для дитини можна дозу зменшити вдвічі;
- Сік № 1. Змішати морквяний, яблучний, буряковий фреші (2: 1: 1). Випивати по 500 мл за півгодини до їжі або через годину після, але перед цим з'їдайте по ложці сметани, щоб вітаміни засвоїлися. Для дитини розділіть її на три рази, щоразу готуючи новий;
- Сік № 2. Змішати 30 грамів соку фенхеля з 270 грамами соку моркви. При вагітності випивати протягом дня;
- Сік № 3. Змішати по 150 грамів соку моркви, редьки і буряки. Пити по ложці перед їжею, зберігати в холодильнику, в темному посуді. Курс може тривати до трьох місяців;
- Змішати по склянці гречки, волоських горіхів, перемолотих у порошок, склянки меду. Є по ложці три рази на день;
- Змішати склянку кураги, родзинки, горіхів, чорнослива, перемолоти все, додати мед, лимон з цедрою або сік алое. Вживати від 1 до 3 ложок на день.
Ми дізналися, які продукти потрібно вживати, а також багато безпечних рецептів як у дитини підвищити гемоглобін, у дорослої людини, особливо вагітної жінки.
Якщо до вагітності у вас були показники крові в нормі, то під час виношування дитини, коли вони впали нижче норми, не варто застосовувати зайвий лікарські засоби, досить лікувальної дієти.
Але існують такі випадки, коли спостерігається дуже великий дефіцит заліза і потрібно досить швидко його заповнити, народними коштами в цьому випадку не обійтися. Тоді можна порадитися з лікарем про безпечні препарати, що підвищують гемоглобін.
Застосування препаратів підвищувальних гемоглобін
- Ліки, які відновлюють норму заліза в організмі, повинен призначити ваш лікар, щоб не було проблем з самолікуванням. Препарати містять синтетичні сполуки, які мають у складі залізо. Найпоширеніші це: Фефол, Хеферол, Сорбіфер-дурулес, Іровіт, Феррум-лек, Сульфат заліза, Глюконат заліза та інші.
- Найбільш ефективні засоби з двовалентним залізом - це ті, які швидко і ефективно вбираються в кров. Тільки потрібно, щоб зберігалася природна кислотність у шлунку. Якщо ж у шлунку лужне середовище, тоді ще призначають аскорбінову або соляну кислоту, які допомагають проникнути залізу в організм.
Вживання препаратів, що підвищують гемоглобін рекомендується між прийомами їжі або після їжі на ніч. Дозування підбирає тільки лікар. Передозування може призвести до проблем і побічних реакцій. Оцінити результати краще всього через місяць.
Вірно підібране лікування - це запорука швидкого одужання. Вибирайте, консультуйтеся, у вас все вийде!
