Як весь день бути активним???
До кінця дня, де б ви не перебували, на роботі, навчанні, вдома за прибиранням, почуття втоми заважає вам закінчити заплановані справи, так само сумлінно, як вони були розпочаті. А часом і зовсім робити нічого не хочеться. Відчуваєш себе весь день розбитим, в голові хаос, тіло не слухається. Як зберегти бадьорість на весь день? Це дуже легко....
Інструкція
Рівень складності: Легко
Що вам знадобиться:
- Натуральна склянка соку
- Вівсяні пластівці
- Морквяний свіже-вичавлений сік.
1 крок
Повноцінний сніданок. Вранці необхідно випити склянку апельсинового або морквяного соку, вона «розбудить» організм, вівсяні пластівці допоможуть організму отримати ножову частку насичених жирів, які в свою чергу скорочують ризик онкологічних захворювань, сприяють хорошій роботі серця. Ще вони дуже добре знімають депресію. Перепади настрою і дратівливість більше не будуть вас турбувати. Загалом активний день вам забезпечений.
2 крок
Якщо ж ваш організм вранці не готовий до прийому їжі, то розділіть свій сніданок на 2 частини: почніть з соку, а вже трохи пізніше, або на роботі, в інституті або вдома поснідаєш, як годиться.
Поради та попередження:
- Якщо дотримуватися всіх цих інструкцій вам тільки позаздрять, як можна бути такою активною людиною. І вам все буде довітися легко! На собі випробував!:)
