Рослини і здоров "я

З глибокої давнини людина прагнула прикрасити своє житло рослинами. Він, відчуваючи себе єдиним цілим з природою, переносив її частинку в свій будинок. Звертався до рослин за зціленням. Але прагнення це було швидше інтуїтивним. В даний час вченими встановлено, що крім естетичних властивостей, рослини володіють ще однією корисною функцією - кімнатні рослини покращують склад повітря і очищають атмосферу.

Користь кімнатних рослин

Домашні рослини надають чималу допомогу в оздоровленні мікроклімату закритих приміщень. Вони виділяють кисень і поглинають вуглекислоту, очищають повітря від мікробів і пилу. Крім того, бадьорий аромат, що випускається кімнатними ефіромасличними рослинами, що виділяють велику кількість летючих фітонцидів, покращує наше самопочуття, підвищує функціональний стан організму, стимулює його працездатність і захисні сили.

Слід пам'ятати і про те, що рослини, випаровуючи вологу з поверхні листя, зволожують надмірно сухе повітря квартир (вологість легко підвищити, поставивши в кімнаті рослини в кадці). Словом, вони оздоровлюють, облагороджують повітря, створюючи в приміщенні сприятливий для людини мікроклімат. Все це сприяє підвищенню опірності організму до інфекції і, отже, має важливе оздоровче значення.

Найбільш виражений протимікробний ефект фітонцидів бегонії біло-плямистої, пеларгонії запашної, олеандра білого, примули весняної, фікусу упругого, домашніх геранів та ін кімнатних рослин. Вони дуже корисні як для хворих (наприклад, із захворюваннями верхніх дихальних шляхів і легенів), так і для здорових. При підвищеній схильності до захворювань верхніх дихальних шляхів позитивний ефект надає також вдихання фітонцидів, що виділяються кімнатним лимоном. Ця рослина сприятливо впливає і на людей із захворюваннями серцево-судинної системи.

Аромати рослин, дратуючи смердючі рецептори носа, рефлекторним шляхом чинять на центральну нервову систему вплив, який залежить від виду рослини і може бути заспокійливим, притуплюючим сприйняття (аж до наркотичного впливу), що стимулює і, нарешті, викликає стан нервового збудження. Знаючи ці особливості рослин, можна цілеспрямовано розводити їх у себе вдома.

Так, тим у кого підвищена збудливість нервової системи, корисно мати у своїй кімнаті герань запашну. Вдихання її аромату заспокоює, покращує сон, а в осіб з підвищеним артеріальним тиском - призводить до його зниження. Запахи ромашки, м'яти, троянди, садової фіалки, апельсина і лимона освіжають повітря і благотворно впливають на емоційний стан людини, покращуючи настрій і стимулюючи працездатність.

За допомогою квітів можна створити затишний куточок у квартирі, своєрідний зелений оазис, в якому ви із задоволенням будете проводити вільний час. Кімнатні рослини допоможуть вам перетворити інтер'єр, прикрасять і оживлять його.

Рослини допомагають не тільки створити затишок у місцях, де працює і відпочиває людина, а й сприяють створенню сприятливого мікроклімату. Однак, все добре в міру, захаращувати кімнатними рослинами службове приміщення або квартиру не слід. Так, наприклад, квіти, розміщені на підвіконні, повинні бути невисокими (12-15 см) і займати не більше 15% віконного пройому.

Пам'ятайте, що деякі рослини (герань, примула, календула та ін.) можуть викликати алергічні реакції, що проявляються гострим нежитем (ринітом), світлобоязливістю, погіршенням самопочуття, головним болем, висипаннями на шкірі, а в більш виражених випадках - нападами астмоїдного бронхіту і бронхіальною Такі рослини необхідно видалити з квартири.

Які рослини вибрати

Герань

Найпоширенішою домашньою квіткою є герань (пеларгонія). Вона виконує роль своєрідного кімнатного доктора при захворюваннях нервової системи, особливо при функціональних її розладах, неврозах різної етіології, при безсонні. Головний діючий компонент герані - гераніол. Він володіє антибактеріальною та антивірусною активністю. У несправжні осінньо-зимові дні аромат герані, її яскраві червоні або рожеві квіти і фестончасте листя здатні поліпшити настрій, допомогти зняти стрес і втому.

Препарати герані надають в'яжучу, кровоспинну, знеболювальну, протизапальну, антисептичну дію. У народній медицині кореневище і рідше листя герані застосовуються при різних зовнішніх і внутрішніх кровотечах, гастритах, бронхітах, нирково-кам'яній хворобі, ревматизмі, подагрі.

Настій або відвар герані вживають для полоскань порожнини рота при стоматитах, ангінах; у вигляді примочок - при екземі, виразках, свищах, при зудячних дерматитах; для миття голови - при випадінні волосся. Відвар листя використовують для ванн при переломах кісток (звідси ще одна народна назва герані - костоломка). Настій і відвар герані готують з розрахунку 2-4 год ложки сухого листя рослини на 2 склянки окропу.

Олія герані добре допомагає при депресії, страхах, невралгії, імпотенції, гіпоглікемії, пом'якшує клімакс. Для профілактики застудних захворювань можна перед виходом з дому або, навпаки, повернувшись додому розім'яти зірваний листочок герані і покласти його в ніс. Геранева олія буде очищати слизову носа і захищати від можливої застуди.

Алое.

Усім відомий сторічник, який багато століть використовується як домашній цілитель. Сторічник (алое деревоподібне) має масу властивостей, корисних для здоров'я: протизапальним, жовчогонним, антибактеріальним, ранозаглядаючим, протиопіковим. Він посилює секрецію травних залоз, покращує апетит, нормалізує травлення, підвищує захисні функції організму і його імунореактивні можливості, посилює відновлювальні процеси в пошкоджених тканинах.

Алое призначають при анеміях, променевих ураженнях, при прогресуючій короткозорості, запаленні століття, виразковій хворобі шлунка, бронхіальній астмі, хронічних гастритах, що супроводжуються запорами, фарингітах, ларингітах, після дизентерії, а також як загальноукріплюючий засіб і засіб для підвищення імунітету. Зазвичай для цих цілей сік алое змішують в рівній пропорції з медом і приймають по третині чайної ложки цієї суміші 3 рази на день за 30 хвилин до їжі, запиваючи теплим молоком. Курс лікування 3 тижні, потім перерва 10 днів.

Для лікування гнійних ран, трофічних язв, опіків, наривів і фурункулів сік алое застосовують зовнішньо у вигляді зрошень і примочок, двічі на день змінюючи змочену соком алое пов'язку. Компреси з соком алое при дерматиті голови променевого походження знімають біль, прискорюють відновлення тканини і ріст волосся.

При захворюваннях ротової порожнини і десен, ларингітах призначають полоскання соком алое, розведеним водою в пропорції 1:1. Триразове закопування соку в ніздрі (по 5-8 крапель) з проміжками 3-5 годин призупиняє розвиток нежитю.

При запаленні легенів корисно додати в склянку соку алое 1 ч. ложку солі і приймати по 1 ст. ложці 3 рази на день за годину до їжі. Виснаженим хворим і дітям роблять поживну суміш зі 100 г соку алое, 500 г волоського горіха, 300 г меду і соку 3-4 лимонів. Приймати цю суміш треба по 1 ч. ложці 3 рази на день за 30 хвилин до їжі.

При туберкульозі легенів в якості додаткового лікування хворому дають суміш з 15 г соку алое, 10 г соку манжетки, 100 г вершкового масла (свинячого або гусиного жиру), меду і какао. Беруть в обід або ввечері за 1 ст. ложці, запиваючи склянкою гарячого молока.

Щоб приготувати сік алое, зірвіть бічні втечі, нижні та середні листя 2-4-річної рослини, витримайте їх для посилення біологічної активності протягом 10-14 днів в холодильнику на нижній поличці, потім пропустіть через м'ясорубку, відтисніть, профільтруйте через 3-4 шари марлі і прокип'ятіть отриманий Використовуйте відразу після приготування, оскільки при зберіганні сік швидко втрачає активність.

Слід врахувати, що при численних свідченнях у алое є і протипоказання, на які треба звертати увагу. Сік алое не рекомендується застосовувати при захворюваннях печінки і нирок, при важких серцево-судинних захворюваннях, гіпертонії, гострому розладі шлунка, маточних і гемороїдальних кровотечах, великих термінах вагітності, а також людям старше 40 років.

Каланхое

Каланхое в народі називають домашнім доктором. У нього м'яке соковите листя, з якого вичавлюють сік, з успіхом застосовується для лікування ран, у тому числі і гнійних, які довго не заживають трофічних язв, пролежнів, рожистих запалень. Сік каланхое використовується також при тонзилітах, гайморитах, стоматитах, пародонтозі, гінекологічних захворюваннях (ерозіях, запаленнях шийки матки та інших).

Для отримання соку треба витримати листя каланхое в темряві при 5-10 градусах протягом 7 діб, потім промити і пропустити через соковижималку. Цілюща дія надає і мазь каланхое, яку готують з 40 частин соку каланхое, 60 частин ланоліну і взятих в рівній кількості (за 0,25 частин) фуразолідону і новокаїну. Мазь можна заготовити впрок, щоб вона завжди була під рукою на випадок екстреної або невідкладної допомоги.

М'ята перечна

На своєму вікні ви можете виростити м'яту перцеву, яку дачники зазвичай безжально висмикують, пропалюючи свої городи. Якщо її восени пересадити в горщик і поставити на вікно, то вже в холодному грудні ви побачите ніжні світло-зелені листочки, що володіють свіжим і сильним запахом.

Запах м'яти заспокоює збуджену нервову систему, допомагає зняти роздратування, втому, агресивність. Крім того, цей запах допомагає сконцентруватися, тому американські психологи рекомендують всім, хто багато часу працює на комп'ютері, поставити поруч з ним горщик з м'ятою або вазочку з букетиком висушеної м'яти, час від часу вдихаючи її аромат.

М'ята широко використовується в офіційній і народній медицині. Вона чинить на організм болезаспокійливу і протизапальну дію, покращує апетит і секрецію травних залоз. Багато господинь знають її як прекрасну кулінарну добавку.

Якщо ви виростили м'яту на своєму віконці, то до Нового року зможете приготувати з неї дуже просту і екзотичну страву - засахарену м'яту: листя м'яти опускаються у збитий білок, потім на 1-2 хвилини - в киплячий цукровий сироп, розкладаються на тарілки і злегка підсушуються. Ваші гості будуть приємно здивовані, спробувавши це ласощі.

Лимон

Домашні лимони варто вирощувати не тільки заради плодів. Цілющу силу має і їх ароматне листя. Вони виділяють 85 різних цілющих речовин. У приміщенні, де знаходяться лимони, повітря майже стерильне. Якщо в кімнаті буде рости лимон, то багато хвороботворних мікробів, що мешкають у цій кімнаті, втратять здатність розмножуватися. Лимон відомий всім як кладезь вітаміну С, але в ньому присутні й інші вітаміни (Р, РР, В1), а також різні мікроелементи.

Вважають, що вперше лимони почали обробляти в Китаї в VIII-IX століттях. Потім лимони з'явилися в низці країн Малої Азії та середземноморського узбережжя Європи. Значення лимона як фактора, що сприяє зміцненню і підвищенню еластичності стінок кровоносних судин, переоцінити важко, і люди про це знають давно. Відома і в ряді випадків використовується здатність лимонів, засахарених в меді, знижувати підвищений артеріальний тиск крові.

Аромат розрізаного лимона підвищує працездатність, усуває сонливість навіть у дуже втомлених і ослаблених людей. Японські лікарі вважають, що аромат свіжонарезаного лимона позитивно впливає на нервову систему і посилює гостроту зору.

Приємним специфічним запахом лимони насамперед зобов'язані ефірним маслам, що містяться в їхній шкірурі. За даними вітчизняних вчених, ефірні масла цитрусових культур (лимони, мандарини, апельсини, грейпфрут тощо) діють на кишкову паличку в кілька разів ефективніше відомих антибіотиків (наприклад, стрептоміцину), а на стафілококи - сильніше лівоміцетину.

Чай з лимоном - сильний сокогонний засіб, тому при хворобах підшлункової залози і шлунка з підвищеною кислотністю від лимонів інший раз треба утримуватися. При захворюваннях нирок краще чай не зі шматочком лимона, а з лимонним соком. Його також добре додавати в страви при безсольових дієтах і дієтах з малою кількістю солі.

На десерт здоровим людям і при деяких захворюваннях, але після консультації з лікарем можна готувати так зване лимонне молоко. Для цього треба витиснути з одного лимона сік, влити його в міксер, додати склянку холодного молока, 3-4 год ложки цукру, збити і отриману суміш охолодити. Цей корисний охолоджувальний напій краще пити через соломинку.

Зараз існують фахівці-фітодизайнери, які можуть скласти спеціальні композиції з рослин, враховуючи їх декоративні та лікувальні властивості. Але це задоволення досить дороге, тому якщо ви хочете скласти невелику лікувально-естетичну композицію, то знайте, що душиця, змієголовник, лаванда, меліса, монарда володіють заспокійливим ефектом, а ялівець здатний у 8 разів зменшити колонії стрептокока в повітрі.

Склавши композиції з фітонцидних рослин, ви будете менше хворіти. Вони допоможуть вам зберегти і зміцнити здоров'я, позбутися стресових станів і збільшити працездатність.

У закритих приміщеннях можна використовувати розмарин лікарський, фітонциди якого показані при лікуванні хронічного бронхіту, емфіземи легенів, катару верхніх дихальних шляхів, бронхіальної астми та інших хвороб. Лавр благородний допомагає при спастичних станах (ангіоспазмах), спазмах кишечника і жовчевиводних шляхів.

Якщо ви хочете, щоб фітокомпозиція надавала загальний оздоровчий вплив і очищала повітря від патогенних мікробів, то використовуйте оригінальне поєднання алое деревовидного або каланхое перистого з різними формами хлорофітуму.

При вирощуванні кімнатних рослин або складанні фітокомпозицій будьте обережні, якщо в будинку хто-небудь хворіє бронхіальною астмою або якими-небудь іншими алергічними захворюваннями. Кімнатні рослини можуть викликати алергічні реакції не тільки на власні квіти і листя, але і на землю, в якій вони ростуть.

Зазвичай, на землі розвиваються мікроскопічні гриби, які утворюють білий наліт на поверхні ґрунту. Саме ці гриби є найпотужнішими алергенами і можуть провокувати напади бронхіальної астми, алергічного риніту (нежить), кон'юнктивіту (запалення очей) або інші алергічні прояви. У цих випадках від кімнатних рослин доведеться відмовитися.

Біля ліжка можна поставити композицію герані простою (з різним забарвленням суцвітей) і герані запашною. Вона буде благотворно впливати на сон. Композиція з мирту, евкаліпту і розмарину матиме бронхолітичний ефект, протимікробну і противірусну дію.

Ще кілька цікавих фактів про кімнатні рослини

Кімнатні рослини очищають повітря

Всі знають, як важлива чистота повітря в будинку і наскільки поширене забруднення повітря всередині квартири.

Вчені НАСА провели дослідження про вплив кімнатних рослин на здоров'я людини і встановили - звичайні кімнатні рослини можуть поліпшити якість повітря. При проведенні дослідження з'ясувалося, що домашні рослини здатні видалити до 87% шкідливих токсинів повітря за 24 години. Що для цього потрібно? Використовуйте від 15 до 18 кімнатних рослин пристойного розміру в горщиках діаметром 15-20 см для будинку площею 160 кв. м.

 Кімнатні рослини допоможуть видалити різноманітні токсичні виділення, включаючи аміак, формальдегід, чадний газ, бензол, ксилол і трихлороетилен. Нижче ви знайдете список найкорисніших у цьому відношенні рослин, і пам'ятайте, чим здоровіша рослина, тим більше користі вашому здоров'ю вона принесе.

Кімнатні рослини роблять вас щасливішими

 Бруно Кортіс, кардіолог з Чикаго, пише про те, що домашні рослини роблять вас спокійнішими і оптимістичнішими. Примітно те, каже він, що ті пацієнти, які мають можливість дивитися на сад з вікна в лікарні, одужують швидше порівняно з тими, які змушені п'ялитися на стіну.

 Кімнатні рослини борються зі втомою і застудою

Згідно з дослідженнями Норвезького інституту сільського господарства кімнатні рослини допомагають полегшити кашель, біль у горлі, втому та інші симптоми, пов'язані з простудними захворюваннями більш ніж на 30%, почасти тому, що збільшують рівень вологості повітря і зменшують вміст пилу.

Домашні рослини в офіс

Навіть великі корпорації починають усвідомлювати, що розміщення кімнатних рослин додає працівникам здоров'я і настрою. Згідно з одним дослідженням, опублікованим у «Реабілітаційній літературі», якась виробнича компанія розмістила кімнатні рослини таким чином, що жоден працівник не перебував далі, ніж 14 м від рослини. Управління компанії відзвітувало про зростання творчої активності і збільшилася працездатності.

Звичайно, деякі домашні рослини отруйні, і з ними потрібно поводитися обережно або не заводити зовсім, якщо у вас маленькі діти.
Але з деякою обережністю з рослинами, які ви вибрали, ви зможете повною мірою використовувати всі блага, які рослини приносять у дім.

Дев "ять найкорисніших домашніх рослин

1. Драцена
2. Пл...
3. Фікус
4. Філодендрон
5. Хлорофітум
6. Спатифіллум
7. Папороті
8. Хризантеми
9. Пальми