Щоб поїздка на природу не стала останньою, подумайте про себе. Не засмагайте більше 30 хвилин під палючими променями. Більш гарну засмагу можна отримати і в тінистому місці, оскільки сонячне світло має здатність розсіюватися. Не засмагайте і не працюй на дачній ділянці, не змастивши шкіру кремом для засмаги з фактором захисту. Одягніть солом'яний капелюшок на голову і окуляри на ніс. Жуйте все підряд, особливо петрушку, кріп, кінзу - вітаміни прискорюють відновлення шкіри. Що робити при тепловому ударі? Розташуватися в тіні, облитися холодною водою або сісти під вентилятор. Пити якомога більше. Якщо людина непритомніє, піднести до носа нашатир. У спекотні дні краще пити натуральні енергетичні напої: зелений чай, квас, соки, компоти зі свіжих ягід. А суп варити із зеленого горошка або щавелю.
Як захистити себе влітку від злісних комарів та інших кровососів? Звичайно, деякі хімічні засоби ефективні, але не хочеться серед зелених дерев і пахучих квітів труїтися, «фумітоксами». Хочеться захистити від токсичності і себе, і дітей. Що ж, є відповідні для цього випадку народні кошти. Наприклад, можна кольорами та стеблями одуванчика розтерти відкриті ділянки шкіри. Якщо з'явилися укуси, краще видавити на них сік з цибулини або листя календули. Допомагає і відвар з анютиних очок.
Відпочиваючи на природі, так хочеться скинути для початку хоча б один кілограм. Дієтологи радять дробове харчування: п'ять разів на день і невеликими порціями. А народний засіб полягає в тому, щоб протягом дня пити чай з молоком і без цукру. Це відмінний сечогінний і виводить шлаки засіб.
Якщо на дачі у вас розігралася алергія, якщо очі почервоніли і ви постійно чхаєте, вам допоможе чай, приготований з гілочок багульника. Потрібно залити їх окропом і кілька годин наполягти.
Якщо вас замучив остеохондроз, накладайте на больові точки листя лопуха, в тому числі на запалені кісточки на ногах.
Якщо на дачі ви ненавмисно порізали палець і не можете зупинити кров, візьміть лист подорожника і докладіть на рану. Крім того, можна змочити поріз соком тисячолістника.
Якщо влітку у вас обвітрилися губи або з'явилися тріщинки в куточках доль, зробіть примочки з меду або відвару чистотіла - всі болячки як рукою зніме.
Чекаю і ваших порад як вберегти себе в літній зною на дачі.
