Часто багатьом людям дуже важко заснути в денний час доби або за умов, коли просто немає можливості вимкнути світло. З цією поширеною проблемою допоможе впоратися маска для сну. Така річ стане корисною в поїздках або у випадках, коли ви лягаєте спати раніше, ніж інші члени вашої сім'ї.
Особливо такі вироби є актуальними для людей, які працюють у нічний час доби, а сплять у денний.
Навіщо потрібна маска для сну?
Необхідність застосування таких пристосувань для повноцінного відпочинку давно доведена: наукові дослідження показують, що сон людини в абсолютній темряві більш глибокий, спокійний і тривалий. Світло має яскраво виражений негативний вплив на цикли сну.
Справа в тому, що в наших очах присутні спеціальні клітини, які реагують на світло. Ці клітини посилають імпульс в головний мозок про те, що пора прокидатися. Такий процес пов'язаний з роботою біологічного годинника, адже ще багато років тому до технологічного прогресу люди прокидалися самостійно зі сходом сонця.
Саме з цієї причини ваша спальня повинна бути ізольована від прямих і непрямих джерел світла. При дотриманні цієї рекомендації сон принесе максимальну користь вашому організму, адже, насамперед, зміцниться імунітет.
Різновиди виробів
Маска для сну на очі являє собою пов'язку, що за своєю формою нагадує окуляри, виконану зі щільної світлонепроникної тканини. В даний час існує безліч виробів: від простих масок на очі, що мають вигляд звичайного шматка тканини, до моделей, що володіють охолоджувальним ефектом.
Найпростіші вироби виготовляються зі звичайного нейлону або інших синтетичних тканин. Ззаду на такому пристосуванні є спеціальний еластичний ремінець, за допомогою якого фіксується пов'язка на обличчі. Такі пристосування для сну зазвичай мають невисоку вартість, але при цьому вони погано виконують своє основне призначення - блокування світла.
Ще одним недоліком таких масок є те, що еластичний ремінець практично у всіх моделях неможливо відрегулювати, тому маска або тисне на очі, або не тримається на обличчі.
Є й такий різновид масок для сну, який має спеціальні випуклості в області очей. Виготовляються такі моделі з поролону та еластичної тканини. Це хороші маски, які повністю блокують світло і при цьому дозволяють людині відкривати очі. Мала вага є ще однією перевагою такого виду пристосування для відпочинку.
Можна придбати вироби, які виготовляються з «дихаючої» тканини, наприклад, з атласу. Також вони можуть бути з липучками або застібками, що дозволяє легко регулювати пристосування на обличчі.
Вони забезпечать вам комфорт під час сну, адже вони блокують світло і максимально зручні у використанні. Підкладка надає виробу додаткову м'якість, а деякі моделі ще захищають і від сторонніх звуків, що часто порушують наш сон.
Робимо маску своїми руками
Багато рукодільниць бажають дізнатися, як зробити маску для сну своїми руками, адже в даний час існує безліч оригінальних і в той же час простих ідей. Виріб своїми руками може стати чудовим подарунком для рідних або друзів.
Для її виготовлення вам знадобиться два види тканини і викроювання. Важливо правильно вибрати тканину, адже відомо, що шкіра навколо очей є найніжнішою і чутливою, тому матеріал повинен бути гіпоалергенним і м'яким. Краще віддавайте перевагу таким натуральним матеріалам, як фланель, бавовна або ситець.
Особливо ретельно слід вибирати тканину для внутрішньої сторони, адже від цього залежить ваше здоров'я і краса. Для зовнішнього оформлення пристосування можна вибирати практично будь-яку тканину - яскраву, різнокольорову, темну, головне, щоб вона виконувала своє призначення. Часто зовнішню сторону вироби прикрашають вишивкою, мереживами, намистинами та іншими декоративними елементами.
Крім тканини і викроювання вам будуть потрібні:
- швейна машинка;
- аркуш паперу;
- нитки;
- ножиці;
- булавки;
- коса бейка;
- гумка.
Щоб у нас вийшла рівна і симетрична маска для сну своїми руками, спочатку викроювання потрібно намалювати на папері.
Якщо ви хочете зробити маску своїми руками, дотримуйтеся такої покрокової інструкції:
- Виріжте вікно, намальоване на папері;
- Виберіть паперове вікно до тканини, обведіть і теж виріжте;
- Вирізані вибудови з тканини закріпите булавками. Коли тканина закріплена, прошиваємо маску з викроювання;
- Обріжте зайву тканину, по краях вироби пришийте косу бейку;
- Виготовляємо гумку: відрізаємо 80 см бейки, складаємо її навпіл і зшиваємо. Потім у отриману тесьму вставляємо гумку, знадобиться приблизно 30 см, і пришиваємо до маски.
При бажанні готовий виріб можете прикрасити бантиками зі стрічки або намистинами.
Іноді в такі корисні пристосування для сну набивають різні наповнювачі. Наприклад, заспокійливою дією володіють такі трави, як лаванда або насіння бавовни. Поклавши їх у невеликій кількості всередину маски, ви забезпечите собі повноцінний і здоровий відпочинок.
Використання маски для сну оздоровить, омолодить і зміцнить ваш організм!
