Фото: Автор фотографії: Preve Beatrice
У своїй більшості дачники - народ веселий і невпинний. Звідки береться ця здатність радіти і залишатися оптимістом незважаючи ні на що
? Спостерігаючи за рослинами, які проходять свій шлях від зернятка до дорослої плодоносячої рослини, дачники проходять це зростання разом з ними. Вміння радіти, дивуватися і спостерігати за дітьми. Дорослим часто складно в метушні зуміти зупинитися і подивитися навколо широко розкритими, як у дітей, очима. А у людини, яка живе на землі, яка вирощує врожай своїми руками, ця здатність залишається. Такі люди мають чистий розважливий погляд навіть у похилому віці. Їх менше долають різні хвороби, які бувають у любителів диванного відпочинку. Свіже повітря, чиста продукція, вирощена для себе - це теж надає здоров'я, а значить і радості
. Городні роботи - прополка, мульчування, полив, перекопування, збір врожаю - це справжні медитативні практики, що розвантажують мозок і нервову систему. Плюс вона проходить на свіжому повітрі - далеко від міських заторів і кондиційованого офісного мікроклімату. Монотонна копітка робота зупиняє потік думок в голові або, навпаки, допомагає зануритися в роздуми. Наодинці з собою, під трелі птахів і шелест листя - в голові народжуються нестандартні рішення, розв'язуються нерозв'язні проблеми. Зрадитися самоаналізу в міському ритмі буває дуже непросто, а на дачі для цього є всі умови
. Дачник нікуди не поспішає, якщо тільки у нього не гектар городу. Для гарного душевного самопочуття достатньо 3-5 соток землі, на яких затишно розташовуються всі необхідні овочі, зелень і лікувальні трави. Великі обсяги робіт здатні швидше гнітити психіку і руйнувати тіло. З цієї причини так популярні у дачників книги з порадами, як витрачати мінімум зусиль на город і отримувати великі врожаї. Також не варто давати собі непідйомні завдання. Замість перекопування городу найміть трактор з фрезою або зробіть поверхневу перекопку за допомогою плоскорезу. Не тягайте на собі тяжкості - все це згубно позначається на суглобах і хребті. Зрештою, є садові візки. Не перевантажуйте спину, коліна, грудний відділ, шию. Вчасно робіть перерви в роботі - хоча б раз на півгодини. Одноманітна робота втомлює швидше - змінюйте завдання, навантажуйте різні групи м'язів і не забувайте робити розминку - розтяжку перед роботою і після неї. Після спекотного трудового дня прийміть ванну або розітріть тіло скрабом на основі меду і солі, він добре очистить шкіру від солей і поту
. Наша психіка і фізичне тіло нерозривно пов'язані. Здорова психіка - здорове тіло, витривале тіло - сильна психіка і здатність протистояти стресам. Постійне фізичне навантаження на свіжому повітрі загартовує. М'язи перебувають у тонусі, що особливо важливо для людей після 40 років, тому що в цьому віці починає збоїти здоров'я, з'являються різні хронічні хвороби. Досі бабусі, які ведуть своє господарство, до 80 років утримують свій город в порядку і збирають рясні врожаї. Але варто їм тільки зупинитися і з'являється ворох проблем і болячок
. Західні вчені навіть виявили якусь загадкову ґрунтовну бактерію, яка потрапляючи в організм, виробляє серотонін - гормон радості. Той самий серотонін, який викликають ейфорію після шматочка тортика або тістечка. Виходить, що люди, які люблять багато копатися в землі, відчувають залежність від городу і бактерій, що його населяють. Схоже на вигадку, але звучить красиво. Тим більше, що бактерія нешкідлива, а радість нікому ще не заважала
. Наявність хобі - захоплюючого заняття робить життя яскравішим, людина розставляє пріоритети, щоб улюблене проведення часу було присутнє в графіку щоденних справ. Городництво до того ж має позитивні цілі - вирощування здорових рослин, отримання врожаю, заготівлі та припаси на зиму. Людина на пенсії часто позбавлена відчутних цілей - діти мають свої сім'ї, кар'єра позаду.Щоб не загубити смак до життя, не впадати в депресії і турботи про болячки, цілі життєво необхідні. І рішення зайнятися городництвом виглядає хорошим виходом. Якщо у вас є нудьгуючі, але ще цілком активні батьки-пенсіонери, подаруйте їм дачу за містом. І батьки будуть здорові, і ви - з чистим корисним, можна сказати, органічним урожаєм.
Гарною ознакою того, що ви займаєтеся правильним городництвом і зцілюєте свою психіку є підсумок дня. Перед сном згадайте все те корисне, що ви зробили в саду і на грядках. Якщо ваші думки вселяють радість, умиротворення і задоволення від отриманих результатів - ви на вірному шляху.
Приємного і зціляючого вам дачингу!
