Як укласти грудничка спати: корисні поради досвідчених мам

Немовлята перебувають уві сні левову частку доби, прокидаючись тільки тоді, коли відчувають дискомфорт від почуття голоду або повного підгузника. Щоправда, після пробудження не всі вони можуть швидко заснути, що і викликає у батьків питання про те, як укласти грудничка спати.

З другого місяця життя тривалість сну грудничка істотно скорочується, сам він стає більш активним, допитливим, з інтересом пізнає навколишній світ. У цей період укладання чаду спати стає ще більш проблематичним. Досвідчені мами знають, як це зробити, і діляться своїми секретами.

Чому малюк відмовляється спати?

Нормальний, здоровий відпочинок - ознака і запорука того, що ваше чадо розвивається правильно, а його стан здоров'я в порядку.

Щоб зрозуміти, чи повноцінно дитина відпочиває, варто для початку ознайомитися з тим, яку кількість часу на добу вона повинна це робити.

• До 3-х місяців життя малюка - близько 17 годин;
• Від 3-х місяців до півроку крихті потрібно на це приблизно 15 годин;
• Від півроку до року - близько 14 годин;
• Від року і старше - приблизно 13 годин.

Як правило, сон новонародженої дитини порушується фізичним дискомфортом.

Останній може бути викликаний:

1. Коліками, газами;
2. Головним болем;
3. Підвищеним тиском;
4. Високою температурою тіла.

Відмовлятися від відпочинку грудничок може і в тому випадку, якщо він голодний, у нього повний підгузок, він відчуває дискомфорт від прохолоди або, навпаки, парфуми.

Відчувати себе незатишно чадо може і у великому приміщенні або в приміщенні з сухим повітрям.

Багато мами звикли укладати грудничків, даючи їм груди, вкачуючи їх, але з часом від цього крихітка потрібно відучати, що буває складно.

Денний сон

Він необхідний карапузу, щоб той був здоровим і нормально розвивався. Проте крихітка може навідріз відмовлятися від відпочинку, вередувати.

Щоб грудничок вдень швидко засипав, а його відпочинок був спокійним і безтурботним, мамі необхідно лише слідувати деяким правилам:

• Насамперед слід знати, що грудничкам до півроку життя потрібно відпочивати двічі, а то й тричі протягом денного часу. Коли крихті виповниться півроку, можна скоротити цю кількість до 1-2 разів. При цьому карапуза необхідно привчити робити це в один і той же час, з однаковими інтервалами. З часом вдень укласти грудничка спати буде все простіше, тому як він звикне до певного режиму;
• Карапузу для відпочинку потрібна спокійна, тиха обстановка. Порушити відпочинок вашого чаду можуть навіть негромкі звуки, шум телевізора, розмови присутніх у будинку людей. Всі ці звуки не повинні доноситися до малюка;
• Перед тим як укладати спати грудничка, потрібно правильно організувати умови в кімнаті. В першу чергу потрібно врахувати такі показники, як температура і вологість, де спить грудничок. Температура повинна становити близько 23 градусів, а вологість - близько 50% -70%;
• Не менш важливе для повноцінного відпочинку свіже повітря. Його можна забезпечити за допомогою провітрювання кімнати протягом приблизно півгодини.

Нічний сон

Від нього деякі малюки теж можуть відмовлятися, їх відпочинок в цей час може бути неспокійним, тривожним.

Щоб укласти спати грудничка на ніч, слід теж виконувати деякі рекомендації, які дозволять як заспокоїти карапуза, так і забезпечити чаду спокійний сон.

1. Грудничку потрібна спокійна обстановка. Це не менш важливо, ніж при організації денного сну дитини;
2. Не варто забувати і про комфортні для відпочинку умови - свіже повітря, оптимальну вологість і температуру в приміщенні;
3. Щоб вкачати дитину на ніч, її слід скупати. Вечірні водні процедури розслаблять, заспокоять карапуза, що дозволить вашому чаду швидше заснути;
4. Перед сном карапуза необхідно зробити йому масаж, який розслабить крихту;
5. Дитина не повинна засипати голодною, тому малюка потрібно погодувати перед сном, але перш потрібно поміняти пелюшки.

Всі ці нехитрі правила допоможуть карапузу спокійно спати вночі.

Відучуємо дитину від грудей

Рано чи пізно прийде момент, коли це потрібно буде зробити. Багато молоді мами чинять абсолютно правильно, починаючи привчати своє чадо засипати без грудей, за винятком, звичайно, тих моментів, коли крихту потрібно погодувати маминим молоком.

Практично всі груднички відмовляються засипати без неї. Це не дивно, адже карапуз звик відчувати тепло і захист мами, і її груди асоціюються у малюка з цими відчуттями.

Якщо укласти грудничка спати без грудей у вас поки не виходить, ось як радять чинити досвідчені мами.

• Зверніть увагу на свій емоційний стан, стосунки в родині. Дитина відчуває настрій мами, обстановку в сім'ї, і реагує на негатив занепокоєнням. Груди мами - один із способів заспокоєння для крихти, тому в разі несприятливої обстановки і поганого настрою мами карапуз проситиме груди ще частіше. Постарайтеся зробити так, щоб дитина відчувала тільки позитивні емоції;
• Якщо крихітка не може заснути, багато батьків воліють зробити те, що вимагає малюк, лише б він все ж таки це зробив. Чинити так не слід, якщо ви маєте намір привчити засипати своє чадо без грудей. Покладіть крихту в ліжечко, будьте поруч, і якщо карапуз почне плакати, не потрібно реагувати на плач, давати груди, брати на руки. Через приблизно тиждень грудничок вже почне звикати до засипання без грудей;
• Можна дати крихті пляшечку з сумішшю або пустушку.

Відучуймо від вкачування

Багато психологів рекомендують навіть не привчати до цього малюка. Вони пояснюють це тим, що через вкачування порушується психологічний стан крихти.

Можна обійтися і без нього, якщо ви будете виконувати наступні рекомендації:

1. Необхідно, щоб кроху укладав спати переважно хтось один із членів сім'ї;
2. Протягом дня намагайтеся не обмежувати активність малюка, тільки не забувайте про необхідність денного відпочинку. Наситившись емоціями, новими враженнями, рухом ваше чадо без зусиль засне. Нелішнім буде дати грудничку трохи пограти самостійно незадовго до сну;
3. Говорячи про те, у скільки часу слід укладати грудничка спати, необхідно враховувати, що його встановлюють самі батьки. Відштовхуватися в цьому питанні потрібно від активності дитини, а також від того, скільки часу вона зазвичай спить, і в якій годині планується пробудження дитини і всієї сім'ї. Врахувати необхідно і те, що малюку потрібно для повноцінного відпочинку близько 10-12 годин. Звернути увагу потрібно не тільки на те, у скільки крихітка відправляється до сну, але і на те, що укладати чадо необхідно строго в один і той же час;
4. Малюк без зусиль засне, якщо незадовго до сну ви прогуляєтеся з ним на вулиці;
5. Відходити до сну дитина повинна в тиші, спокої, а також в умовах відсутності яскравого світла. Ви можете не залишати кімнату, де він відпочиває, але вести себе потрібно при цьому дуже тихо;
6. Важливо і те, в якій позі ви вкладаєте спати грудничка. Від неї залежить не тільки безтурботність сну, а й безпека карапуза. Рекомендується укладати дитину на бік. Уві сні він може зригати, тому на спині лежати не рекомендується. Не слід укладати карапуза і на животик - від цього може деформуватися шийний відділ хребта. Крім того, в такому положенні він може перекрити собі дихання, вткнувшись носиком в подушку. Якщо грудничок не бажає засипати в позі на боці, притуліть його до будь-якої поверхні спиною. Це дасть відчуття захищеності і комфорту.

Замінити вкачування можуть мамині дотики. Поки ваше чадо засинає, ви можете перебувати поруч, тримати карапуза за ручку, обіймати, гладити. Відчуваючи тепло найріднішої людини, малюк засне швидко, а відвикне від вкачування дитина досить швидко.

Пам'ятайте, що укласти грудничка спати без грудей, вкачування і вдень, і вночі допоможуть такі фактори, як сприятлива обстановка в сім'ї, гарний настрій мами, її близькість і любов, фізичний комфорт.

Якщо всі ці методи не приносять результату, можливо, варто звернутися до педіатра, який виключить погане самопочуття вашого грудничка, яке і порушує його відпочинок.