У період очікування дитини з організмом майбутньої мами відбувається неймовірна кількість змін. За нетривалий період часу в ньому зароджується і розвивається нове життя, яке до моменту пологів досягає досить значних розмірів.
При цьому всі внутрішні органи і системи відчувають підвищене навантаження, внаслідок чого нерідко виникають больові та дискомфортні відчуття різного характеру.
У тому числі багато жінок після двадцятого тижня вагітності починають періодично випробовувати скорочення матки, що нагадують сутички. Вони не змушують шийку матки розкриватися, а значить, і не є ознакою почалися пологів. Такі сутички називаються помилковими, або тренувальними.
Досить велика кількість дівчат, які перебувають у «цікавому» становищі, не можуть безпомилково визначити, що саме з ними відбувається, і починають дуже сильно переживати, вважаючи, що зовсім скоро малюк з'явиться на світ.
Особливо це актуально для тих дівчат, які готуються стати матір'ю вперше, і відчуття справжнього скорочення гладкої мускулатури матки, що тягне за собою розкриття її шийки, для них ще незнайоме. Щоб не турбуватися зайвий раз, кожній вагітній жінці необхідно знати, за якими ознаками можна визначити, що саме у неї спостерігається - помилкові сутички, або справжні, які вимагають негайного звернення до медичного закладу.
Як розпізнати тренувальні сутички?
- у вагітної жінки виникає досить сильна приступоподібна напруга в нижній частині живота, паховій області або верхній частині матки;
- тривалість одного подібного нападу варіюється від 30 до 60 секунд;
- періодичність може бути різною - від декількох нападів на годину до одного-двох на день, але завжди не більше 6 за одну годину;
- проміжки часу між тренувальними сутичками неоднакові, на відміну від справжніх. Приступи трапляються абсолютно несподівано;
- майбутня мама при цьому відчуває відчутний дискомфорт, але не біль;
- помилкові сутички поступово стають менш інтенсивними, а потім і зовсім зникають. Справжні скорочення матки тільки посилюються.
Причини виникнення
Симптоми можуть виникати абсолютно несподівано без видимих на те причин.
Тим не менш, їм можуть посприяти деякі фактори, а саме:
- надмірно активні рухи плоду в животі у матері;
- зневоднення організму вагітної жінки;
- нервовий стрес і психоемоційні переживання;
- зайва фізична активність майбутньої мами;
- оргазм, отриманий під час статевого зносини;
- наповненість сечового міхура.
Чи можуть помилкові сутички виникнути на 39 тижні?
Багато жінок помилково вважають, що будь-які скорочення матки, що виникли після 38 тижня періоду очікування малюка - це справжні сутички, з якими потрібно неодмінно звертатися в пологовий будинок.
Насправді, це далеко не так. Помилкові сутички можуть виникати і на 40 тижні вагітності, і для цього не існує абсолютно ніяких перешкод.
Коли тренувальні скорочення з'являються на такому пізньому терміні, відрізнити їх від справжніх може бути вкрай складно.
Тим часом абсолютно всі жінки, які вже стали щасливими мамами, без сумнівів, скажуть, що переплутати два цих статки абсолютно неможливо.
Коли настають справжні сутички, їхня інтенсивність постійно наростає, майбутня мама відчуває дуже сильний біль, та й взагалі відчуває, що зовсім скоро її син або дочка з'явиться на світ.
Тому, відчувши скорочення матки на 39 або 40 тижні вагітності, слід, в першу чергу, не панікувати, а детально розібратися, що саме ви відчуваєте, і чи є у вас ознаки наступаючих пологів. Якщо сутички виникають не через рівні проміжки часу, а їх інтенсивність не наростає, вони легко можуть виявитися помилковими.
Однак існують ситуації, коли, крім неприємних скорочень матки, що викликають дискомфорт, у вас є хоча б одна з таких ознак:
- рясні водянисті виділення з вологаїща;
- будь-яка, навіть сама незначна кількість крові, що виділилася з статевих шляхів;
- раптове зниження інтенсивності ворушіння плоду;
- больові відчуття в області попереку.
За таких обставин навіть нерегулярні і безболісні сутички можуть свідчити про неблагополучний перебіг вагітності або дуже швидке наближення пологів, тому необхідно негайно звернутися до лікаря.
Як полегшити свій стан?
В першу чергу, слід правильно дихати. Це не тільки дозволить вам полегшити свій стан, а й допоможе надалі використовувати правильну техніку дихання безпосередньо під час родового процесу.
Як при тренувальних, так і при справжніх скороченнях гладкої мускулатури матки, вам допоможуть наступні вправи:
- «економне дихання». На піку кожної сутички робіть якомога повільніший, очищає видих, а після цього - максимально повний і глибокий вдих;
- «дихання свічки». Робіть повільні і глибокі вдихи через ніс, а потім різко і швидко видихайте через рот;
- нарешті, відома багатьом вправа «по-собачі», коли необхідно здійснювати швидкі і поверхневі вдихи і видихи, також допомагає полегшити стан вагітної жінки і позбутися дискомфорту під час родового процесу, однак, під час тренування організму її краще не використовувати. Якщо дихати таким чином більше 30 секунд поспіль, може початися цілком відчутне запаморочення, пов'язане з недостатнім надходженням кисню в організм майбутньої мами.
Також усунути дискомфорт вам допоможуть такі рекомендації:
- прогуляйтеся на свіжому повітрі неспішним кроком. Такий захід сприяє розслабленню гладкої мускулатури матки;
- прийміть теплу ванну або душ - така процедура зніме м'язовий спазм;
- пийте якомога більше рідини - води, соку, морсу;
- прийміть комфортне положення і максимально розслабтеся. Найкращим методом позбутися дискомфортних відчуттів буде міцний сон, однак, більшість майбутніх мам не можуть заснути під час тренування організму до пологів.
Протягом усього періоду очікування малюка будьте особливо уважні до всіх змін, що відбуваються у вашому організмі. Якщо ви відчули болючі сутички і вважаєте, що у вас скоро почнуться пологи, негайно вирушайте в пологовий будинок, незалежно від того, на якому тижні вагітності ви перебуваєте.
Передчасні пологи сьогодні трапляються дуже часто. До того ж у деяких випадках подібний розвиток подій не можуть передбачити навіть лікарі, тому звернення до медичних працівників буде безглуздим.
Слід завжди пам'ятати, що, якщо ваша дитина народиться недоношеною, тільки екстрена і кваліфікована медична допомога, можливо, допоможе зберегти їй життя. Не ігноруйте надходять тривожні сигнали від свого організму, але й не панікуйте за відсутності серйозних причин для цього.
