Виявляючись в «цікавому становищі», будь-яка жінка починає гарячково переглядати свій раціон, раз у раз викреслюючи з нього шкідливі та небезпечні продукти. Прагнення до правильного харчування під час вагітності - річ, безумовно, похвальна, але тільки в тому випадку, якщо вона не межує з панічним фанатизмом. Будь-яка прекрасна леді, яка вперше готується стати мамою, слід зрозуміти, що вагітність - це зовсім не хвороба.
Це чарівний період очікування дива, який не варто затьмарювати безпідставними переживаннями і крайньою обережністю. Різка зміна меню при виношуванні дитини надає на організм матусі додатковий стрес. Але ж він і без того зазнає нещадного навантаження! Тому деякі акушери-гінекологи дотримуються думки, що виключати зі звичного меню не потрібно практично нічого, проте варто дотримуватися міру у вживанні продуктів.
Чи всі спеції однаково хороші?
Особливо гостро стає перед матусями питання вибору спецій.
Багато з нас шанують корицю, особливо в солодкій випічці. І ось, ви відкриваєте браузер, бачите історії панікуючих вагітних про те, що корицю при вагітності вживати потенційно небезпечно, і вже боїтеся навіть дивитися в бік даної прянощі.
Насправді, деяким жінкам з акушерськими патологіями дійсно протипоказана кориця. Але це ні в якому разі не повинно стосуватися всіх інших! Більш того, деякі спеції навіть рекомендуються майбутнім мамам, оскільки вони дуже корисні вагітним.
Докладніше про корицю
Вживати корицю в періоді виношування навіть корисно.
- По-перше, вона має потужні антисептичні властивості, що буквально необхідно майбутній матусі в епідеміологічні періоди.
- По-друге, вона стимулює виділені процеси в печінці, нирках і підшлунковій залозі, будучи для організму справжнім детоксиціюючим ліком. Кориця славиться своїми м'якими послаблюючими і діуретичними властивостями, завдяки чому здобула славу кращого лікаря від набрякових явищ.
Загалом, вживання кориці під час вагітності навіть корисне, але тільки в кількості однієї тріски, або 1/2 чайної ложки на добу!
- На жаль, на запитання «чи можна брати в їжу корицю під час вагітності» лікарі не можуть відповісти однозначно. Відомо одне: при її вживанні у великій кількості, настільки звична і «невинна» пряність здатна спровокувати скорочення гладкої мускулатури матки. Активація моторики в цьому органі, як відомо, увінчується жалюгідними результатами. На ранньому терміні це може стати причиною мимовільного аборту (викидня), а на пізньому - стимулятором передчасних пологів.
- Лікарі допускають застосування даної спеції тільки при повністю здоровому перебігу виношування, і тільки за умови розумних кількостей споживаної кориці. Приймати її можна, але тільки потроху.
- Абсолютно протипоказана пряність тим жінкам, які вже зіткнулися з акушерськими патологіями і лежали на збереженні вагітності. Особливо небезпечна пряність при схильності до кровотечі і загрозі викидня в анамнезі.
Варто також підкреслити, що не можна приймати в їжу корицю прострочену, або сумнівної якості.
Наприклад, дешева пряність, імпортована з Китаю, В'єтнаму або Індонезії, як правило, містить небезпечну для здоров'я людини речовину - кумарин. Справжня цейлонська пряність містить його в концентрації 0,02 г/кг, а «фальшива» - в 100 разів більше. Даний елемент не можна назвати потенційно небезпечним для життя, проте у високих дозуваннях він провокує головні болі і сильно шкодить печінковій тканині.
Користь кориці після вагітності
- Кориця, яку приймають у невеликих кількостях щодня після пологів, і зовсім вкрай корисна для породіллі. Вона відновлює її сили, зміцнює імунітет і підвищує працездатність, настільки важливу для прийдешніх «безсонних ночей».
- В Індії навіть існує ритуал, згідно з яким народжена дівчина повинна відразу випити чай з корицею - вважається, що її матка швидше скоротиться і прийде в нормальну форму, а також забезпечиться приплив молока, що дуже важливо для початку здорової, повноцінної, якісної лактації.
Вагітність - найкраща пора для будь-якої жінки. Не варто затьмарювати її безпідставними переживаннями і сумнівами. Але і займатися самодіяльністю не потрібно - перш ніж прийняти якесь рішення, радьтеся з лікарем.
Будьте здорові, і нехай материнство принесе вам тільки найтепліші і добрі емоції!
