Більшість молодих мам після пологів скаржаться на набряки. Варто зазначити, що це досить поширене явище серед жінок, які нещодавно народили. Такий дефект викликає занепокоєння, особливо якщо довго не проходить.
Чому з'являються післяпологові набряки?
Сам набряк виникає в результаті скупчення надмірної кількості рідини. Визначити, чи є пухлість можна за допомогою звичайного надавливания пальцем. У такому випадку на шкірі утворюється ямка. Набряки після пологів можуть мати різний ступінь тяжкості.
Іноді набрякає все тіло, в інших випадках тільки певна частина. Якщо під час пологів лікарям довелося зробити внутрішньовенні вливання, то дефект виникне тільки через 5-6 діб.
У деяких випадках цей стан супроводжується хворобою грудей і її нагрубанням, сухістю і підвищеною чутливістю сосків, тому виникає сильний дискомфорт під час прикладання дитини до грудей.
Іноді біль настільки сильний, що природне вигодовування на час припиняють. Збільшення обсягу кінцівок або всього тіла вимагає носіння одягу більшого за розміром, тому теж створюється неприємне почуття.
Причини набряків після пологів
Якщо неприємність не проходить через тиждень після народження малюка, то напевно мають місце більш серйозні причини її виникнення.
- Значне скупчення рідини в організмі. Дане порушення виникає внаслідок поганого функціонування нирок. Але в такому випадку патологія цих органів буде помітна ще під час виношування малюка.
- Якщо вони не могли впоратися з підвищеним навантаженням, то після пологів відновити свою нормальну роботу не зможуть і виведення зайвої рідини ще якийсь час буде ускладнений. Хронічні захворювання нирок у жінки підвищують ризик утворення пухлостей протягом тривалого періоду після пологів.
- Незбалансоване харчування і невідповідний спосіб життя. Дуже часто причини ховаються в надмірному вживанні рідини і нездоровому харчуванні. Пити хочеться після великої кількості смажених, гострих і солоних страв. Але висока рухова активність теж може нашкодити. В даному випадку причина ховається в тривалому перебуванні в положенні стоячи. В результаті ноги наближаються ближче до вечора, в них виникає відчуття тяжкості, на ранок набряки спадають.
- Захворювання судин. В основному джерелом є варикозне розширення вен, яке, на жаль, теж дуже часто виникає у вагітних жінок, особливо на останніх місяцях вагітності. Збільшується матка здавлює великі венозні стовбури в малому тазу і цим самим перешкоджає відтоку крові з нижніх кінцівок.
Ця патологія є у кожної четвертої жінки, але всі з них про неї знають, так як на ранніх стадіях хвороба виражена досить слабо. У разі якщо утворюються стійкі набряки, які не викликані іншими причинами, то необхідно звернутися до фахівця - лікаря-флеболога, адже варикоз - досить небезпечне захворювання з серйозними наслідками за відсутності лікування.
Як зняти набряки, що утворилися після пологів
Спосіб усунення дефекту безпосередньо залежить від причини його виникнення.
- Якщо має місце захворювання нирок, то може вимагати медикаментозне лікування. В даному випадку тільки лікар може призначити необхідні препарати, адже жінці в період лактації не можна приймати багато медикаментів. Можливо, він дозволить використовувати народні сечогінні засоби, наприклад, березовий сік або настій шкірки яблук.
- Коли причиною неприємностей є поганий раціон і неправильний режим дня, потрібно їх підкоригувати. Наприклад, харчуватися краще стравами, приготованими на пару або вареними, виключити копченості, обмежити вживання рідини і солі.
- Що стосується пиття, то перевагу варто віддати мінеральній воді без газу, компоту без цукру і трав'яним чаям. Активність і відпочинок повинні постійно чергуватися, не можна цілий день проводити «на ногах». Це стосується і зайвої пасивності. Неприємні явище проходять тільки в тому випадку, коли дотримується режим.
- При варикозному розширенні вен необхідно звертатися до фахівця, який підбере курс терапії залежно від ступеня захворювання. Така пацієнтка в будь-якому випадку повинна більше відпочивати в лежачому положенні, підкладаючи під ноги валик або подушку, щоб вони були вище рівня серця.
- Необхідно робити спеціальні розслаблюючі ванночки для ніг і, можливо, носити компресійну білизну, щоб зняти набряки. Може бути призначена спеціальна дієта для розрідження крові. Тоді в раціон включають такі продукти як обліпиха, калина, лимони, помідори, виноград, журавлина.
- Лікар дасть рекомендації з цього приводу, тому що при грудному вигодовуванні деякі речовини з меню матері можуть потрапити через молоко до дитини і в останнього виникне алергічна реакція.
- Згущення крові може бути викликано і недоліком вітамінів і мінералів, наприклад, лецитину, цинку, селену і вітаміну С. Молода мати не повинна зловживати кавою, зеленим і чорним чаєм, какао, а також газуваннями. Рекомендується пити журавлинний морс, сік винограду, трав'яні чаї, але перевагу краще віддати звичайній воді.
Коли спадають набряки, що виникли після пологів?
У нормі ці дефекти повинні самостійно пройти через кілька днів після пологів. Якщо вони спостерігаються більше тижня або виникають повторно, значить, в організмі є якесь порушення. При хронічних захворюваннях нирок вони проходять протягом декількох тижнів.
Варто зазначити, що час спадання набряків залежить і від швидкої за період вагітності рідини, яка виводиться шляхом сечовипускання. Напевно, кожна жінка зауважує, що після пологів стала частіше відвідувати туалет.
Важливим моментом є те, що обмежувати споживання рідини не бажано, тому як може знизитися вироблення молока, тому важливо отримати консультацію у кваліфікованого фахівця з цього приводу.
У деяких випадках обмеження в питті є вимушеним заходом. Також зайва вода з організму може виводитися шляхом потовиділення, так що підвищена пітливість в післяпологовий період відноситься до варіанту норми.
Набряки ніг після пологів теж повинні пройти через кілька днів, якщо у жінки здорові судини. Якщо такого не сталося і пухлості збільшилися, значить, клапани зовнішніх і внутрішніх вен працюють погано і має місце варикоз.
Щоб позбутися набряклості, яка не викликана патологією, допоможуть такі заходи:
- Піші прогулянки. Ходьба покращує циркуляція крові, але не варто перевтомлюватися, адже надмірна активність теж позначається не кращим чином;
- Варто уникати як тривалого стояння, так і сидіння;
- Ноги під час відпочинку бажано завжди піднімати;
- Що стосується продуктів, то головним ворогом виведення рідини є сіль, оскільки має здатність затримувати воду;
- Не можна використовувати без рекомендації лікаря слабкі і сечогінні засоби.
Ці рекомендації можуть бути використані ще в період вагітності як заходи профілактики набряків.
Якщо не проходять набряки і болить голова після пологів, то, можливо, підвищено артеріальний тиск. Ще однією проблемою, яка є приводом для звернення до лікаря, є пухання тільки однієї кінцівки, яке супроводжується сильним болем. Такий стан свідчить про тромбоз глибоких вен - небезпечний для життя стан.
