На животі шкіра під час вагітності найбільше страждає від розтягнення. Мікроскопічні розриви і тріщинки швидко зарубцьовуються сполучною тканиною. Цей вид тканини відрізняється не тільки зовні, але і за своїми функціями.
Відновити шкіру в місцях утворення сполучної тканини важко, але можливо. Для цього слід дотримуватися програми по догляду за тілом, спрямованої спеціально на видалення розтяжок і тонізування організму.
Це нелегко, враховуючи, що після пологів жінці доводиться піклуватися про малюка і приходити в норму після гормональних змін під час вагітності. Нижче представлені ефективні способи, як після пологів прибрати розтяжки і відновити чіткі контури талії.
Зволоження відновлює захисну функцію
Шкіра з розтяжками страждає від зневоднення, тому головний елемент догляду - це зволоження. Потреба у вологі вичерпаної, яка втратила тонус шкіри задовольнить крем з гіалуроновою кислотою або обертування з водоростями.
Зволожувати шкіру потрібно відразу після очищення (душа, скрабування). Щоденне використання зволожуючих засобів омолоджує, загоює розриви волокон і підтримує вироблення колагенових і еластинових клітин, що відповідають за пружність і тонус.
Види масажу від розтяжок
Чим більш еластична шкіра, тим вища її здатність до відновлення. Еластичності можна
домогтися, роблячи масаж руками або масажною щіткою.
Це поліпшить циркуляцію крові, прискорить розщеплення підшкірних жирових відкладень і стимулює омолодження травмованих ділянок.
Простий спосіб масажу: легкими рухами великого і вказівного пальців піднімати шкіру, перекочуючи і пощипуючи її.
Виконувати слід без ривків і сильних надавливань. Десять хвилин такого масажу в день відновить однорідність кожного покриву і вміння розтяжки. Поліпшити кровопостачання в проблемних зонах можна і за допомогою масажної щітки зі скругленою щетиною (щоб не дряпала) або спеціальної масажної рукавички з люфи або кінського волосся.
У результаті стимуляції прискорюється вироблення колагену та еластину, необхідних для будівництва нових клітин на місці розтяжок і шрамів. Масаж робиться завжди в напрямку серця, від периферії до центру.
Пілінг для оновлення тканин
Скрабування, або пілінг, позбавляє шкіру від верхнього ороговілого шару клітин, видаляючи їх щадним механічним способом. Новий молодий шар клітин шкіри стає доступнішим для кремів і обертувань від розтяжок, і ефект від їх застосування зростає в рази. Користуватися м'якими домашніми скрабами потрібно щодня, якщо це входить в курс з видалення розтяжок.
Для омолодження та регенерації шкіри в домашніх умовах рекомендується використовувати:
- сольовий пілінг з маслами;
- цукровий скраб;
- скраб з меленою кавою.
Великий плюс таких скрабів у тому, що суміш для них можна приготувати з натуральних компонентів.
Чим мельче абразивні частинки скрабу, тим краще - розтяжки на животі після пологів супроводжуються дряблістю і втомою шкіри. Занадто агресивне скрабування завдасть шкоди - з'являться мікротріщинки і лушпіння.
Зміцнення м'язів прискорює процес відновлення
М'язи підтримують шкіру, а значить, їх зміцнення допоможе розгладити дряблі ділянки, уражені розтяжками. Крім цього, добре прогріті під час фізичних вправ м'язи протягом доби активно живлять шкірний покрив через систему судин і капілярів, покращуючи місцеве харчування та виведення токсинів.
Обов'язкові вправи при боротьбі з розтяжками на животі - скручування ліжа і помірний стретчинг (потягування м'язів всього тіла).
Вітаміни для харчування шкіри - зсередини і зовні
Цукор, тваринні жири і злаки (каші, макарони, хліб) краще вживати в обід і в невеликій кількості. Зате продукти, що стимулюють синтез колагену та еластину - овочі, горіхи і фрукти - складуть прекрасний сніданок і легку вечерю, що дає організму вітаміни (А, С, В), каротиноїди та інші речовини, необхідні організму в боротьбі з розтяжками.
Розтяжки після пологів добре піддаються усуненню при регулярному вступі вітаміну Е (токоферола). Це природний і дуже потужний антиоксидант, який допоможе відновити будь-які пошкодження, навіть застарілі розтяжки.
Токоферол відмінно діє у складі гелів, мастил і кремів, що можна врахувати при купівлі косметичного засобу. Зазначені способи чудово працюють в комплексі, посилюючи дію один одного.
Це допоможе організму максимально використовувати вітаміни та поживні речовини, що надходять з їжею і через крем або косметичну олію.
Вправи для м'язів живота, рук і ніг допоможуть підтягнути фігуру і позбутися зайвої ваги, а регулярні обертування виведуть з організму токсини і шлаки. Зусилля з усунення дефектів на шкірі будуть обов'язково винагороджені, однак це тривалий процес, який сильно залежить від цілеспрямованості і самодисципліни.
