Токсикоз, зжога, запаморочення, часте сечовипускання, зміни настрою, сонливість і постійне почуття втоми - період виношування дитини для нас, жінок, проходить нелегко. Здавалося б, з появою на світ довгоочікуваного малюка всі муки повинні закінчитися...
Але, на жаль, більшості новоспечених матусь знайоме таке неприємне явище, як набряки після пологів.
Що це таке?
Набряк - це надлишкове скупчення рідини в м'яких тканинах і міжтканевому просторі. Характерна ознака набряку - поява невеликої ямки на шкірі, якщо 30 секунд надавати на це місце пальцем.
У когось набрякають тільки ноги, у когось - і руки, може також наливатися всі частини тіла, проступати мішки під очима. Часом післяпологові набряки тягнуть за собою нагрубування грудей, що, в свою чергу, унеможливлює настільки природне і необхідне для малюка грудне вигодовування.
Більш того, в результаті набряків щаслива матуся змушена носити одяг і взуття на один-два розміри більше і, відповідно, виникає естетична проблема, адже на момент урочистої виписки з пологового будинку, повертаючись до коханого чоловіка, так хочеться бути стрункою і красивою.
Причини появи набряків після пологів
Причини виникнення набряків очевидні: під час пологів навантаження на організм жінки збільшується в сотні разів, і нирки, що відповідають за виведення рідини з організму, просто не справляються з усіма своїми обов'язками. Зазвичай це швидко проходить саме і не вимагає лікування.
Якщо ж протягом тижня набряки після пологів не спадають, причинами їх можуть бути інші фактори. Розкажемо про них детальніше.
Проблеми роботи сечовевидної системи. Коли велике скупчення рідини в організмі молодої жінки викликано невірною роботою нирок, у крові накопичується надлишкова кількість солей і відбувається затримка води.
Проблеми з нирками, що супроводжуються післяродовими набряками, можна визначити за такими ознаками:
- блідість і сухість шкіри;
- температура шкіри в місцях локалізації набряків не відрізняється від загальної температури тіла;
- набряклість з'являється стрімко і швидко збільшується.
Найчастіше про ниркові хвороби свідчить саме набряклість верхніх і нижніх кінцівок, втім, часто місцем локалізації набряків є ще й особа.
Захворювання судин. Мало хто здогадується, що за неприємним післяпологовим станом набряклості можуть стояти серйозні венозні захворювання - варикозне розширення вен, ламкість судин або навіть тромбофлебіт. З'являються вони в результаті порушення відтоку венозної крові з нижніх кінцівок, тому і виникають саме набряки ніг після пологів.
Визначити захворювання судин, що супроводжуються післяродовими набряками, можна за такими особливостями:
- на шкірі ніг з'являються маленькі «зірочки», вузлики, темні плями та інші утворення;
- навіть після найменшого забиття або при сильному насуванні на шкірі утворюються синці;
- набряки на ногах не зникають навіть після тривалого відпочинку в горизонтальному положенні;
- іноді набряки ніг після пологів, пов'язані з варикозом, супроводжуються судомами і неприємними покалюваннями.
Штучне вливання. Якщо в пологовому будинку матері робили вливання у вену родостимулюючих засобів, приблизно на 6-7 добу після пологів на тілі можуть з'явитися набряклість. Побоюватися її не варто, бо протягом декількох днів такі набряки проходять самостійно.
Незбалансоване харчування і неправильний спосіб життя. Сильна, довго не зникає набряк може бути пов'язана з куди більш простими причинами, а саме - з неправильним харчуванням і фізичними навантаженнями.
Якщо молода мама любить «налікувати» на кисле, солоне, солоденьке або гостре, обожнює консервацію, то втомлені після дев'яти місяців подвійного навантаження нирки просто не справляються з такою роботою. Зловживання напоями також може призвести до зайвого скупчення рідини в тканинах.
Набряки після пологів часто стають незмінними супутниками новоспечених мам, які проводять багато часу на ногах.
Не секрет, що новонароджений вимагає певного суворого догляду і нескінченної турботи, тому матусі часом доводиться не спати всю ніч, нося на руках розкапризного малюка, а вранці приймати «денну вахту» - прати, прибирати, готувати, пеленати, купати, виходити на прогулянки. Нічого дивного, що в результаті постійного перебування на ногах і колосальних фізичних навантажень тіло молодої жінки набрякає.
Коли зазвичай спадають набряки після пологів?
Це питання, мабуть, цікавить усіх жінок. Якщо пурперальний (післяпологовий) період проходить благополучно, набряки спадають протягом декількох днів після появи малюка на світ.
Набряклість на тілі, як правило, поступово, непомітно зменшується: організм позбавляється від зайвої рідини, що накопичилася за дев'ять місяців за допомогою лохій (післяпологових вологих виділень), та й нирки, відчувши довгоочікуване полегшення, приходять в норму і починають функціонувати як у минулі часи.
Як швидше зняти набряки після пологів?
А що робити, коли скупчення рідини в тілі не бажає зменшуватися після народження малюка і продовжує досаджувати щасливій новоспеченій мамі?
Якщо ви ніколи не мали проблем із серцево-судинною системою, не уявляєте, що таке варикозне розширення вен і проблеми з нирками, цілком можливо, зняти ненависні набряки після пологів можна за допомогою виконання нехитрих правил:
- відкоригуйте свій раціон - не зловживайте жирним, солодким, смаженим, від солоного на час краще відмовитися зовсім або мінімізувати споживання цієї приправи;
- пийте не більше півтора - двох літрів рідини на день (втім, занадто обмежувати себе в питті не можна, якщо ви годуюча мама);
- кавові напої та чорний чай замініть на соки, киселі, компоти, звичайну очищену воду, трав'яний настій, кефір або ряжанку;
- якщо післяпологові набряки локалізуються на ногах, частіше відпочивайте в горизонтальному положенні, підкладаючи під ніжки подушку так, щоб вони знаходилися вище голови;
- робіть ванночки для ніг і рук з використанням морської солі або лікарських трав, що мають сечогінний ефект (м'яти, плодів ялівцю, ромашки, березового листя);
- кілька разів на день приймайте контрастний душ;
- непоганим ефектом володіє втягуюча білизна (компресійні колготки).
А ось пити без консультації лікаря сечогінні засоби (особливо синтетичні) і приймати ліки в період годування грудьми не можна, так як те, що їсть і п'є годуюча мама, завжди передається грудничку.
Якщо ж набряки після пологів не проходять навіть після дотримання дієти та використання перерахованих вище коштів, проблему слід шукати в якомусь захворюванні. У цьому випадку зверніться за консультацією до досвідченого терапевта - він допоможе визначити причини набряклості і, за необхідності, направить вас до флеболога (фахівця, який вивчає захворювання вен) або кардіолога.
Не забувайте, що відкладати візит до фахівця на потім не варто, це загрожує посилюванням можливого захворювання. Будьте здорові!
