Головний біль під час вагітності - не рідкість. Більшість майбутніх мам страждає від них у першому триместрі. У випадках, якщо жінка і раніше часто відчували це нездужання, то дане явище може ще більше посилитися.
Причини головного болю при вагітності
Офіційна медицина все ще не може відповісти на питання: чому вагітні так схильні до головних болів. Існує безліч гіпотез. Більшість вчених дотримуються думки, що вони виникають на тлі змін гормонального фону і характеру циркуляції крові.
Серед інших поширених причин є:
- Гіпотонія або гіпертонія;
- Втома;
- Почуття голоду;
- Зневоднення організму;
- Стреси;
- Брак фізичної активності та свіжого повітря;
- При зниженні споживання кофеїну часто спостерігається абстинентний синдром, що супроводжується головним болем;
- Зміни очного тиску;
- Синусит (запалення придаткованих пазух носа);
- Мігрень. Виникає через порушення в роботі судин мозку. Якщо мігрені раніше були пов'язані з менструальним циклом, то є велика ймовірність, що в період виношування дитини вони зникнуть.
Лікування головного болю при вагітності
Багато лікарських засобів, які може приймати звичайна людина, протипоказані вагітним, наприклад, ібупрофен, аспірин. Але лікар може виписати їх, якщо жінка страждає від мігренів.
Майбутні мами можуть приймати парацетамол, однак рекомендується для початку спробувати усунути це явище немедикаментозними методами:
- Розслаблення. Відпочинок може допомогти позбутися стресового стану. Лікарі радять прийняти таблетку і поспати, але можна спробувати тільки другу частину цієї рекомендації. Дуже часто хороший сон допомагає і біль «як рукою знімає». Якщо жінка схильна до регулярних стресів, то дуже добре освоїти якусь зі спеціальних технік розслаблення, наприклад, медитацію або йогу;
- Звернення до фізіотерапевта. Коли біль з'являється через зайву м'язову напругу або скутість, то професійний фізіотерапевт зможе допомогти. Найчастіше призначають масажі, мануальні впливи, а також ряд мобілізаційних прийомів і вправ, які жінка може виконувати і в домашніх умовах;
- Режим прийняття їжі. Будь-який лікар скаже, що вагітні повинні їсти мало, але часто. Головний біль при вагітності може виникнути через падіння рівня цукру в крові. Якщо цілий день потрібно бути в роз'їздах і на ногах, то обов'язково необхідно брати з собою їжу. Крім того, харчування має бути збалансованим. Необхідно відмовитися від алкоголю і кофеїну;
- Регулярні заняття фізкультурою. Вони можуть допомогти впоратися з болями, викликаними стресом або сильним перенапруженням. Заняття нормалізують кількість цукру в крові, налагоджують дихальний ритм, зникає відпочинок. При цьому організм виробляє ендорфіни - гормони, що відповідають за бадьорість і приплив сил;
- Голкоукалювання. Сучасна наука ще не вивчила акупунктуру детально, але є відомості, що вона добре впливає на загальний стан, позбавляє від головних болів і нудоти вранці;
- Компреси. У теплій воді мочать шматочок байкової або бавовняної тканини, віджимають і прикладають до хворого місця. Якщо жінку мучать часті болі через напругу, то вона повинна прикладати компреси на основу шиї. Використовують як холодні, так і теплі;
- Прохолодний душ - ефективна і проста процедура при мігренях. Вона сприяє розширенню судин і швидко усуває дискомфорт. Можна просто кілька разів вмитися прохолодною водою. Таким чином, навіть сильний головний біль швидко відступає;
- Використання невеликих подушечок, наповнених пшеницею або травами. Їх розігрівають у мікрохвильовій печі і прикладають до хворого місця;
- Якщо неприємне явище викликане синуситом або закладеністю носа, то потрібно знизити вживання молочних продуктів (сиру, йогурту, молока), тому що вони посилюють виділення січей і відповідно погіршують стан.
Сильний головний біль, викликаний мігренню, при вагітності досить погано піддається лікуванню. Лікар може виписати болезаспокійливі ліки, що купують напади. Однак застосовувати можна не всі, наприклад, засоби на основі триптаміну суворо протипоказані.
патології у вагітних при Головному болі
У дуже рідкісних випадках вона дійсно може свідчити про серйозні патологічні процеси в організмі. Наприклад, якщо супроводжується болем в області шлунка, ослабленням зору, блювотою, набряками на руках, особі і ступнях, то це говорить про прееклампсію - важкий стан, який пов'язаний з підвищенням артеріального тиску.
Для вагітних ця патологія дуже небезпечна, тому при появі перерахованих вище симптомів необхідно в терміновому порядку звертатися до лікаря або викликати швидку допомогу.
Але в переважній більшості випадків це - тимчасове і легко усуване явище.
Часті головні болі, що виникають при вагітності, зазвичай турбують жінок тільки до другого триместру. Після цього вони можуть повністю зникнути або проявлятися дуже рідко. На думку фахівців це пов'язано зі стабілізацією гормонального фону і завершенням адаптації організму до вагітності.
Профілактика від головного болю під час вагітності
Для початку можна спробувати відстежити закономірність між способом життя і виникненням головних болів або мігрені.
Варто відзначити, що не завжди вдається уникнути провокуючих факторів, а в період вагітності їх число ще більше збільшується:
- Повільні прогулянки на свіжому повітрі;
- Сон або відпочинок;
- Використання ароматичних масел м'яти і лаванди. Останню слід застосовувати з обережністю. Можна капнути пару мастил на носову хустку і періодично вдихати, коли біль вже проявився. А також з їх додають в креми і масла для масажу, використовують в аромалампах;
- Положення тіла. Варто уникати незручних поз, а також не перебуває довго в одному становищі;
- Заспокійливі відвари на основі трав. Перед їх застосуванням необхідна консультація фахівця;
- Уникати стресу і перевтоми;
- Встановити режим дня і порядок прийому їжі;
- Є деякі продукти, що провокують головний біль. Від них варто відмовитися;
- Інтенсивні тренування. Під час вагітності варто уникати високих навантажень.
Якщо самостійно визначити причину не вдається або ж вона вимагає вжиття оперативних заходів, то необхідно в обов'язковому порядку звертатися до лікаря. Тільки він може призначити правильне, ефективне і, головне, безпечне лікування під час вагітності.
