Вагітній жінці доводиться відчувати на собі колосальний емоційний тиск.
Мало того, що гормональні зміни значно впливають на організм жінки, в тому числі на емоції майбутньої мами, так ще й почуття відповідальності за майбутню дитину приносить в життя постійні хвилювання.
До власних страхів можуть додатися зовнішні фактори від навколишнього обстановки і людей, з якими контактує жінка. Це можуть бути родичі, сусіди, подруги, просто знайомі або незнайомі люди. Всі «лізуть» з порадами, як і що потрібно робити, нагадують про будь-які прикмети.
Стреси на побутовому ґрунті в чергах, які переслідують всіх і постійно, не завжди ввічливі співробітники доставляють масу переживань і шкоди і майбутній мамі, і її дитині. Щоб уникнути негативних наслідків кожній вагітній жінці та її близьким необхідно знати, чому вагітним не можна нервувати.
Наука стверджує
Хвилюючись, майбутня мама передає свій настрій і плоду, і ось вже переживання охопило двох людей, а цього краще, звичайно ж, не допускати. Адже лікарі, які спостерігають за вагітними, категорично забороняють нервові потрясіння в цьому стані, і ці заборони мають досить вагомі підстави.
Фахівці завжди були стурбовані тим, що буде, якщо вагітна жінка нервує. Вони дійшли висновку: якщо майбутня мама досить часто нервувала під час вагітності, то ймовірність того, що дитина після народження буде частіше прокидатися вночі і спати неспокійно, підвищується на чверть.
Як мінімум, такий стан речей триватиме до року, а іноді безсонні ночі у молодих батьків затягуються до трьох років. Так що варто постаратися протягом дев'яти місяців заради того, щоб не відчувати стреси ночами наступні три роки.
Це, звичайно, не єдиний мінус про який потрібно знати. Щоб зрозуміти, чому жінці не можна нервувати при вагітності, слід подумати про те, що майбутній малюк пов'язаний з мамою фізіологічно пуповиною. Відповідно, крім поживних речовин до ребенка надходять також гормони, що відповідають за задоволення, страх, тривогу, агресію.
Якщо вагітність супроводжують постійні стреси, то дуже висока ймовірність того, що може статися викидень до терміну 12-17 тижнів. Деякі вчені також стверджують, що занадто нервові матусі народжують малюків неспокійних, у яких нервова система слабша за звичайну, адже вони ще в утробі пізнали всі переживання і емоційні сплески разом з мамою.
У таких дітей частіше змінюється настрій, вони чутливі до різних змін навколишнього світу: запахам, шумам, яскравим спалахам світла тощо. Діти з таким багажем нервових переживань гірше за інших набирають у вазі, і у них на 25 відсотків вище ризик стати астматиком.
Інформація у вигляді емоцій може накласти серйозний негативний відбиток на майбутній стан дитини, тому важливо, щоб час, проведений в утробі, був насичений позитивними емоціями. Такі діти виходитимуть у світ вже з настроєм, що він сповнений радості і добрих людей.
Майбутнім же мамам необхідно максимально постаратися уникати стресових станів, не хвилюватися, використовувати всі методи для того, щоб вагітність протікала тільки з позитивним настроєм.
На першому етапі вагітності, приблизно до трьох місяців, слід також уникати застосування будь-яких лікарських препаратів. У цей час формується плід, закладаються всі органи і вплив будь-яких речовин на них не рекомендується категорично, щоб не отримати відхилень від норми.
Наодинці з собою
Майбутні матусі, які піклуються про здоров'я, з самого початку вагітності замислюються над тим, як не хвилюватися і не нервувати при вагітності. У цей період для гарного настрою бажані прогулянки на свіжому повітрі, читання журналів і книг, у тому числі, звичайно ж, і спецлітерні для майбутніх мам.
Можна освоїти якесь рукоділля: бісероплетіння, вишивку або в'язання. Фахівці стверджують, що такі спокійні, монотонні заняття створюють певну гармонію душі і тіла.
Вагітна жінка може готувати речі для майбутнього малюка у вигляді шкарпеток, шапочок і кофточок, для виготовлення яких потрібна невелика кількість часу, в той же час позитивних емоцій від занять виходить достатньо. У цей період корисно пити чай з м'ятою і мелісою, який заспокійливо діє на організм і добре засвоюється навіть при токсикозі.
Зараз існує безліч різних клубів із супроводу вагітності та підготовки до пологів, йогу, пілатес, заняття в басейні. Ви завжди зможете вибрати собі заняття за смаком, де будете перебувати з жінками, які поділяють ваше становище і розуміють, що з вами відбувається насправді.
Прекрасний засіб для боротьби зі стресами при вагітності - це ароматерапія. Ароматичні масла іланг-іланга, троянди, сандала, валеріани, пачулі та інші мають заспокійливі, седативні та спазмолітичні властивості. Вони ефективно діють при нервових виснаженнях, істерії, безсонні та інших розладах.
Досить в домашніх умовах, взяти аромалампу, розвести водою пару крапель вподобаної олії, запалити її на тридцять-сорок хвилин, і приміщення наповниться запахом улюбленого масла, а стан нервозності зійде на «ні». Масла можна також застосовувати і просто як ароматизатор постільної білизни, як добавку в косметичні продукти або масажне масло, ефект буде той же.
Особливо важливий психологічний настрій майбутньої мами. Не варто слухати «добрих» порадників. Зрештою часи язичництва давно минули і ніхто крім вас, насправді, не знає, що краще для здоров'я вашого малюка.
Громадські місця
Ціла проблема для майбутніх мам - це відвідування поліклініки для планових оглядів. Нескінченні черги, духота влітку, холод взимку, неосвічені медсестри і відвідувачі можуть довести до білого каління будь-яку людину, а не тільки вагітну жінку з гормональними змінами.
Адже їй потрібно здавати періодично аналізи, проходити необхідні обстеження, виконувати те, що призначає лікар. Як витримати ці випробування і не нашкодити дитині, якщо ситуація складеться саме так?
Адже неможливо провести всі місяці вагітності тільки в колі сім'ї. Для такого випадку з неможливими умовами необхідно підшукати собі індивідуального гінеколога, можливо в приватній поліклініці.
Тут буде, звичайно, дорожче, але принизливі черги для здачі аналізу сечі або крові з пальця серед десятків пенсіонерів вдасться уникнути, а значить, нерви залишаться в порядку.
З гінекологом теж буде простіше, коли на прийом можна буде записатися на певний час.
Проблема зайвого перебування в лікувальних установах відпаде сама собою, коли це перебування буде обмежено консультацією. Та й обслуговуючий персонал приватних клінік набагато доброзичливіший і культурніший.
Якщо ніщо інше не допомагає
І, нарешті, є можливість приймати певні седативні препарати, після трьох з половиною місяців вагітності. Це можуть бути аптечні ліки типу таблеток валеріани або гомеопатичні засоби у вигляді відварів трав з заспокійливими властивостями типу пустирника.
Розчин гліцину не тільки дозволяє заспокоїти нервову систему, але він ще володіє властивістю покращувати кровообіг і у майбутньої мами, і у майбутнього малюка. Магній і заспокоїть, і запобігатиме загрозі переривання вагітності попутно.
Головне, що не потрібно забувати, користуючись порадами знайомих людей або довідників - прийом будь-яких лікарських або гомеопатичних засобів необхідно завжди погоджувати зі своїм лікарем!
Бережіть свої нерви і майбутнього малюка і будьте здорові!
