Деякі жінки про свою вагітність дізнаються за характерними симптомами, такими як нудота і запаморочення. А деякі - за смаковими пристрастями. Наприклад, постійно хочеться спробувати полуничного мила або облизати цвях.
Бажання постійно харчуватися апельсинами під час вагітності, порівняно з "
екзотичними "пристрастями, виглядає невинно. Питання полягає лише в тому, скільки можна апельсинів? Адже цей солодкий цитрус - винуватець безлічі алергічних реакцій.
Властивості апельсина
Офіційним роком, з якого фрукт з Південно-Східної Азії, почав завойовувати Європу, вважається 1548. Португальці приписують собі доставку цитруса з Китаю.
Але жителі Середземномор'я не думали, що ці кисло-солодкі плоди гідні експорту. Дикі апельсинові дерева в безлічі росли у них вздовж дороги і соком плодів подорожники часто втамовували нестерпну спрагу.
До речі, про сок. Зазвичай калорійність м'якоті плоду і соку значно різняться. У апельсина ж енергетична цінність м'якоті і плоду однакова: в 100 г - 36 кал.
Найбільш значно в апельсинах кількість таких корисних речовин:
- вітаміни: А, С, РР, група В;
- мікроелементи: калій, магній, натрій, фосфор, залізо, кальцій;
- кислоти - одна з них саліцилова;
- клейковина;
- органічні солі.
Якщо говорити про цілющі властивості, то народна медицина використовує плоди:
- при авітамінозі та анемії;
- для збудження апетиту і підняття тонусу;
- для нормалізації роботи серцево-судинної системи;
- для очищення крові і нирок;
- як жовчогінне;
- від запорів;
- для боротьби з високою температурою і зняття запальних процесів у ротовій порожнині при вірусних захворюваннях;
- в лікуванні цинги;
- зовнішнє застосування соку прискорює загоєння ран;
- суху апельсинову шкірку використовують для лікування фіброаденоми і раку молочної залози.
Протипоказання до використання цього смачного плоду:
- цукровий діабет;
- ерозійні захворювання органів травлення;
- індивідуальна непереносимість.
Жодного слова немає в протипоказаннях про те, що не можна вживати апельсини при вагітності. Так чому вагітним не можна наїдатися вдосталь цими ароматними соковитими плодами?
Цитрус при вагітності
Чи можна вагітним вживати апельсини в їжу? У перший триместр в тільки невеликих кількостях, навіть коли хочеться тримати в роті дольку постійно, особливо якщо є загроза переривання.
Саліцилова кислота, що міститься в цих плодах, стимулює гладку мускулатуру. М'язи матки - це гладкі м'язи.
Буває, що при токсикозі організм нічого, крім апельсинів, не сприймає. У цьому випадку апельсиновий сік допоможе впоратися з важким станом - але тільки кілька ковтків.
Коли хочеться апельсинів при II-III триместрі вагітності і немає алергічних реакцій, все одно не можна з'їдати більше 1-2 плодів на день.
Причини цьому такі:
- У цитрусі велика кількість цукру. Може почати - особливо в III триместрі - збільшуватися вага.
- Кислоти, що містяться в плоді, руйнують зубну емаль. Через брак кальцію - плід при формуванні кісткової системи витягує з організму матері всі наявні запаси - зуби руйнуються самі по собі.
- Навіть якщо в житті не було алергії на цитрусові, організм під час вагітності може видати непередбачувані імунні реакції.
Фіксувалися випадки, що у жінок, які необмежено вживають цитруси при виношуванні немовлят, ніяких побічних ефектів не спостерігалося. Зате їхні діточки з перших днів страждали від діатезу, а надалі від полівалентних алергій, з яких найбільш гостро проявлялася реакція на цитрусові.
Неможливо прожити без апельсинів? Можна їсти потрошку, але не зловживати. Є ж й інші фрукти та овочі, які при введенні в раціон знижують тягу до ароматного цитрусу.
Як вживати апельсини в «особливому» стані
Якщо апельсини змішувати під час вагітності з творожною масою, то ризик алергії і вплив на зубну емаль зменшаться.
Інгредієнти страви:
- сир - 300 г;
- апельсин - 1 шт.;
- ядра 5 волоських горіхів;
- мед - 1-2 чайні ложки.
Можна додати кориці для смаку. М'якоть апельсина звільняють від плівок, нарізають кубиками, цедру з половини плоду натирають на дрібній терці. Сир краще протерти через сито, ядра горіхів нарізати.
Всі інгредієнти поміщають в блендер і гарненько підносять.
У цьому десерті маса вітамінів, і в ньому кислота апельсина приглушена сиром. Якщо є проблеми з травною системою: гастрити або ерозивні захворювання, то в такому вигляді цитрус в організм вводити можна.
Наприкінці II і в III триместрі у жінок починаються проблеми зі шкірою - на ній з'являються розтяжки. Якщо не приділяти їм уваги, рубчики-мітки залишаться на все життя. Ефірна олія з апельсина при вагітності допоможе позбутися цих позначин.
Скласти кошти, які слід наносити на проблемні місця, можна самостійно:
- Базова олія - оливкова - 40 мл. У нього додають ефірні олії герані та апельсина - по 2 краплі.
- База - олія жожоба - 1 столова ложка. Додають 2 краплі герані, 1 апельсина.
Для шкіри грудей оптимальна масажна олія: база - жирна олія зародків пшениці - 1 столова ложка. Додатки: по 1 краплі лавандової та апельсинової ефірних олій. Якщо приготувати апельсинову олію в домашніх умовах, то змішувати ні з чим її не доведеться, можна буде втирати безпосередньо в проблемні місця.
Свіжі цитрусові корочки відмивають від воскових засобів, нанесених постачальниками, дрібно ріжуть, і тиснуть так, щоб з них почала виділятися рідина.
Потім щільно укладають в ємність, заливають рафінованою рослинною олією - щоб трохи були прикриті корочки, і прибирають ємність в прохолодне місце, закривши звичайною пластиковою кришкою. Періодично банку збовтують, щоб вийшли бульбашки повітря.
Через 2 тижні вміст нагрівають на водяній лазні з привідкритою кришкою, не доводячи до кипіння. Потім всі проціжують - корочки ретельно віджимають. Коли олія охолоне, нею можна користуватися.
Зберігають у холодильнику, розливши по маленьких пляшечках.
Тим, кому з індивідуальних причин не можна їсти апельсини - або вживати багато цих плодів за 1 раз - під час вагітності, можна користуватися ефірною олією для шкіри і волосся. Може бути, приємний запах корисних складів допоможе забути про небезпечну тягу до ароматних цитрусових і допоможе зменшити потяг?
