Чи можна їсти лимон під час вагітності?

Період виношування малюка - трепетний і відповідальний момент у житті кожної жінки. Майбутні матусі змінюють свої звички в бік корисних: відмовляються від куріння, вживання алкоголю, змінюють раціон, виключаючи з нього жирні продукти і «шкідливу» їжу.

Але часом найпростіші продукти, які ми часто їдемо в повсякденному житті, викликають масу питань у період виношування карапуза. Ось, наприклад, багато матусь не знають, чи можна під час вагітності їсти лимон. Так давайте разом розберемося в цьому непростому і дуже важливому питанні.

Чи можна вагітним лимон?

Якщо зібрати воєдино всі думки і рекомендації фахівців, то можна зробити висновок, що ті дами, які відчувають себе в період вагітності добре, у них немає якихось серйозних проблем зі здоров'ям, цілком можуть дозволити собі їсти лимончик.

Правда, слід дотримуватися міру і вже точно не споживати цитрусові кілограмами.

Є цей фрукт стоїть з обережністю дамам, які страждають на зжог. Справа в тому, що сік лимона в одних зменшує неприємні симптоми, а в інших, навпаки, «розпалює». Це все дуже індивідуально і кожна вагітна повинна сама визначитися, допомагає їй плід або шкодить. Не всі знають, але лимонний сік - прекрасний засіб від запорів. Цю інформацію важливо знати вагітним, оскільки вони нерідко страждають проблемами зі стільцем.

2. Вважається, що при вагітності вода з лимоном - прекрасний засіб від токсикозу. Якщо вас вранці мучить нудота, то, перш ніж встати з ліжка, варто випити водичку з додаванням тонкої дольки лимона. Якщо пити рідину не хочете, то можете просто посмоктати ломтик цитрусового. Це теж допоможе впоратися з нудотою.
3. Жінкам, у яких присутні хронічні хвороби ЖКТ, їсти при вагітності лимон не варто, оскільки плід викличе загострення недуги.

За результатами проведених дослідів було виявлено, що безпечна доза кислого плоду в період вагітності - 1 штука на тиждень. Але це вельми умовний показник, так як кожна дама індивідуальна і її «норма» може варіюватися в більшу або меншу сторону.

Всім відомо, що в лимончику міститься велика кількість вітаміну С, який допомагає організму боротися з різними простудними захворюваннями. Корисний цей вітамін і при виношуванні крихти. Оскільки в цей період організм жінок ослаблений, то ризик захворювань зростає. Щоб протистояти застудам, варто їсти жовтий цитрус, який послужить хорошою профілактикою недуг.

Чай з лимоном при вагітності

Як ми вже з'ясували вище, жінки, які в період виношування крихти почуваються добре і не мають будь-яких протипоказань від лікаря, цілком можуть їсти лимон. Вода з соком цього фрукту допомагає впоратися з нудотою, пару крапель фреша на рибу або в салат поліпшать смак страви, але в той же час чай з лимоном - це окрема розмова.

• Деякі фахівці категорично проти вживання зеленого чаю з лимоном у період виношування крихти.
• Лікарі запевняють, що такий напій не дозволяє засвоюватися потрібній кількості фолієвої кислоти, яка так необхідна майбутнім мамам. Тому від вживання зеленого чаю, причому неважливо з додаванням соку лимона чи ні, краще відмовитися.
• А ось чорний чай цілком може бути присутнім в раціоні вагітної навіть з додаванням невеликої кількості лимона, ніяких негативних впливів він надати не повинен. Якщо, звичайно, у жінки немає індивідуальної непереносимості цитрусових.
• Чорний чай з додаванням фрукту може допомогти зміцнити імунітет і вилікувати застуду. Це дуже важливо, адже лікарські препарати так небажано застосовувати вагітним. А щоб напій вийшов максимально корисним, кладіть дольки фрукту не в окріп, а трохи охолонувший чай. В іншому випадку ніякої користі від вживання цитрусового ви не отримаєте.

Кому лимон при вагітності не рекомендується?

Вище було сказано багато хорошого, що можна отримати від вживання цього жовтого фрукту, але варто ще раз акцентувати увагу на протипоказаннях, так як це не менш важливо.

Отже, лимончик може завдати шкоди:

1. Людям з індивідуальною непереносимістю. Причому це стосується не тільки майбутніх мам, але і всіх людей взагалі;
2. Дамам, які після вживання фрукту страждають на зжог. Якщо помітили у себе таку особливість, відмовтеся від поїдання лимончиків;
3. Людям з тонкою емаллю. У майбутніх мам емаль зубів вельми вразлива, тому, щоб не завдати непоправної шкоди, рекомендується після вживання цитрусового чистити зуби;
4. Жінкам, які після його вживання помічають появу алергічної реакції. Причому до вагітності у жінки могло не бути цієї алергії, тому важливо стежити за реакцією організму;
5. Тим, у кого хронічний панкреатит, а також є проблеми з ЖКТ. При таких недугах краще виключити з раціону кислий плід;
6. При болях у горлі сік фрукту може посилити роздратування і больові відчуття. Тому з кислим продуктом краще почекати;
7. Пані, які страждають на гіпертонію, повинні з особливою обережністю їсти лимон, оскільки він здатний підвищувати тиск.

Сьогодні ви дізналися чи можна лимон вагітним, ознайомилися з його корисними властивостями і протипоказаннями. Звичайно, найвірніший спосіб визначитися з раціоном у період виношування крихти - проконсультуватися з фахівцем, тільки він зможе дати вичерпні рекомендації.

Якщо ви вирішили їсти фрукт на свій страх і ризик, то уважно стежте за реакцією організму. Наприклад, алергія на цитрусові може не бути присутнім весь термін виношування крихти, а до останніх тижнів вагітності «вилізти».

Будьте до цього готові. Вдалої вагітності, легких пологів і міцного здоров'я вам і вашому малюку!