Аналіз поточних справ необхідний всім, хто живе і щось робить.
На підприємствах і в організаціях для цього існують планерки, збори, засідання. Кожна окрема людина - це теж «мікроорганізація» зі своїми інтересами і планами, взаєминами і становищем у суспільстві, рішеннями і вчинками. І щоб весь цей комплекс працював успішно, людині необхідно періодично «збиратися з думками», аналізувати стан справ і при необхідності коригувати «курс» на майбутнє. Хтось підводить підсумки в кінці року, хтось - в кінці тижня, хтось взагалі не обтяжує себе роздумами про життя - живе «як вийде». І так теж можна. Але виходить чомусь не так, як хотілося б. Як у будь-якому приміщенні, у своїй голові і справах необхідно наводити порядок. І чим частіше робиться це «прибирання», тим легше жити.
Чому аналізувати події і вчинки найкраще щодня?
Перелічимо лише кілька причин для цього:
1. Протягом дня, перебуваючи в різних місцях, ми робимо безліч помилок. Більшу їх частину ми просто не помічаємо, або не рахуємо за помилки, а з деякими вже стиснулися, звикли. Прикрикнули на дитину, забули вимкнути світло, затрималися, повертаючись з обідньої перерви, позаздрили колезі, в черговий раз образилися на сусідку («дістала!»), а може, і позаморали, що у неї тече батарея... список можна продовжити. «Ну і що?» - а те, що всі ці «дрібниці» накопичуються і вантажем негативного досвіду лягають на нас. Навіть якщо кожну помилку порівняти з піщинкою - одна піщинка, яка потрапила в око, завдає незручності. А з мішком піску йти по життю і зовсім важкувато буде. Слідство: людина втрачає свої колишні здібності, не може зробити того, що легко вдавалося раніше, швидше зношується і... старіє. Одні старіють раніше, інші пізніше. Багато хто пов'язує ранню появу зморшок на обличчі, зодиниці з переживаннями і стресами. Але не всі знають, що цей процес можна якщо і не повернути назад (хоча можливо і таке), то призупинити, уповільнити. Для цього потрібно вчасно відмовитися від того, що викликає ці стреси. Зауважено, що люди, які постійно працюють над собою, повільніше старіють.
2. Дехто думає, що сон - це просто відпочинок, під час якого ми не діємо. Але дослідження показують, що уві сні мозок працює, часом не менш активно, ніж наяву. Уві сні відбувається «скидання інформації». Інформація про наші вчинки, записана в клітини головного мозку за день, переходить у постійний досвід особистості. Так формуються звички, залежності. Так формується наш характер. А якщо цю інформацію перед сном переробити, побачити те, чого не хотілося б мати в досвіді і переглянути, тобто подумки змодулювати ситуацію правильно, і прийняти щире рішення виправити, то заснемо хоча б з меншим зайвим «багажем». І тоді під час сну в досвіді будуть закріплюватися не помилки, а потрібна інформація і корисні навички.
3. Сьогоднішній день легше згадати, ніж вчорашній або те, що було тиждень тому. Тому легше вчасно розібрати всі ситуації і знайти помилки «по гарячих слідах». Але це легко тільки в тому випадку, якщо намагаєшся побачити, що саме зроблено неправильно, а не філософствувати з приводу помилок в «цілому».
4. Сьогоднішні наші проблеми - відображення наших сьогоднішніх помилок, більшою мірою, ніж скоєних раніше.
5. Щоденна «робота над помилками» підвищує самоконтроль. Почавши з щовечірніх роздумів, ми поступово вчимося уважності до своїх справ, словами, думок протягом дня. А це означає, стаємо сильнішими, стійкішими в труднощах, менше зриваємося і переживаємо. Якщо в голові порядок і здорові думки, то легше приймати правильні рішення. Значить, більше ймовірність вчинити безпомилково. У цьому і є мета роботи над собою
Чому люди не завжди хочуть аналізувати свої поточні справи і стан?
Минулі вчинки набагато легше засуджувати, ніж виправляти. (Джованні Бока--о)
Вважають, що вони і так бачать і знають свої помилки, не задаючись цими питаннями окремо. Швидше за все, це самовпевненість, а заодно і нехтування своїми можливостями. Саме тому не виправляємо, що не все ще бачимо і розуміємо. Не всі мотиви поведінки, причини труднощів лежать «на поверхні» і очевидні на перший погляд. Користуючись життєвою логікою, ми обмежуємося тільки вже відомою інформацією - наприклад, поняттями про те, що добре, а що погано, закладеними з дитинства і при подальшій освіті. А при цілеспрямованому роздумі наше сумління допомагає нам відкрити кожен раз щось нове, те, що може стати в нагоді не тільки нам, але й іншим. Ця інформація допомагає знайти помилку швидко і точно, а значить, і швидше виправити.
Люди недооцінюють вплив зміни свого характеру на умови життя, події, близьких. Вони можуть бути незадоволені життям і поведінкою оточуючих, ніби самі тут не причому («справи не ладяться», «не щастить»). Насправді, взаємини і все інше не «з неба падають», - їх створюємо ми самі, своїми діями і кожен день.
Бачачи за собою якийсь недолік, деякі люди намагаються позбутися його, розглядаючи «в цілому», замість того, щоб згадувати ті свої проступки, з яких цей недолік складається. Наприклад, сидять і думають: "Лінь - це погано, вона приносить велику шкоду, таку-то і таку-то. Хочу її позбутися ". А що для цього зробити - незрозуміло. Ось і зводиться така «робота над собою» до читання моралей самому собі. Якщо згадати: "вчора хотів навести порядок на робочому місці, і не навів, полінувався. Сьогодні наведу обов'язково ". - це вже конкретне рішення і конкретна дія. Вже ліні стало трохи менше. Працюючи над подоланням властивої помилки, важливо бачити, де і як ви (а не хто-небудь інший) її зробили, причому, саме в недавній час.
При великих перервах в аналізі своєї поведінки втрачається навичка цієї дії - подібно до того, як втрачаються навички руху, якщо довго не займатися фізичними вправами. Чим більш занедбана ця робота, тим важче її відновити, а головне - тим менше хочеться це робити: здається, що це не так вже й важливо, «можна прожити і так», «начебто я все більш-менш роблю нормально». Натомість оточуючі зауважують, що людина стала «якоюсь іншою». Не займаючись цією роботою регулярно, люди забувають про свої переконання, якими керувалися в житті, як про непотрібні речі, занедбані в кут.
Зміна світогляду призводить до зміни способу життя. Навести лад у житті насамперед заважають лінь, невдоволення, байдужість, метушня, ідеалізація різних, нібито «більш важливих» занять. Перші кроки з набуття навички щоденної роботи над собою іноді даються нелегко, але результат вартий цих зусиль.
Деякі поради щодо аналізу дня
Щиросердне каяття нічим не відрізняється від будь-якого хорошого вчинку: воно теж приносить нагороду. (П'єр Бомарше)
Зверніть увагу на сьогоднішні події, які Вам не сподобалися. Щось, не вийшло. Які справи були сьогодні найголовнішими? Як вони пройшли? Які справи відрізняли цей день від інших? Як Ви себе вели в них?
Не забудьте, що помилку можна зробити не тільки в дії, але і на подумковому рівні. Наприклад, страхом і мнювальністю, навіть не висловленими вголос, можна довести себе до серцевого нападу. Начебто і нічого поганого не зробили, а шкода реальна.
Визначивши, над якими помилками і рисами характеру Вам потрібно попрацювати, конкретизуйте, де і коли вони сьогодні проявлялися.
До яких наслідків призвела кожна помилка?
Як вона позначилася на результатах роботи, Вашому стані, інших людях?
Подумайте, чому Ви вчинили так цього разу. Саме ви, а не інший.
Жодна помилка не відбувається просто так, кожна наша дія має свої мотиви - омани, емоції, звички. Якщо знайти їх, то менше ймовірність того, що помилка повториться в майбутньому. Як потрібно було вчинити в цій ситуації. Знайдений або запропонований варіант повинен бути реальним для Вас.
Прийміть щире рішення не повторювати цієї помилки в майбутньому. Подумайте, як Ви будете контролювати виконання цього рішення.
Робота над кожною помилкою завершена тільки тоді, коли ясно, як потрібно було вчинити в цій ситуації, і прийнято рішення надалі чинити саме так.
Вам стало легше, і з'явилося розуміння. Це означає, що ви дійсно змінилися, стали в чомусь іншою людиною.
Поборов гордість, людина стає приємною.
Поборів гнів, він стає веселим.
Поборов пристрасть, він стає успішним.
Поборов жадібність, він стає щасливим.
Давньоіндійська мудрість
