Що ж таке візуалізація? Як вона працює? Чого ви зможете досягти, якщо дозволите собі зануритися в світ мрій?
Більшість людей не усвідомлюють важливості своїх думок і того, як вони можуть вплинути на наше життя. Адже кожен раз, коли Ви про щось думаєте, переживаєте з якогось приводу, то програмуєте своє майбутнє. А думаючи про щось хороше, Ви притягуєте позитивні події в своє життя. Про це детально розповідається у всесвітньо відомому документальному фільмі «Секрет».
Більшість популярних зірок давно використовують методику візуалізації і отримують від життя багато хорошого. Наприклад, модель і телеведуча Вікторія Боня запевняє, що притягнула в своє життя багатство і славу завдяки вмінню мріяти. Вона багато років поспіль створює колаж бажань, притягуючи таким чином у своє життя все найбажаніше.
Дуже важливо розуміти, що правильна візуалізація своєї мрії в голові сприяє її якнайшвидшому здійсненню. Включіть фантазію, використовуйте свій творчий потенціал і мрійте завжди і скрізь!
Вміння візуалізувати разом з роботою над собою дає колосальні результати! Таким чином, Ви зможете досягти успіху у всіх сферах життя - в кар'єрі, в особистих відносинах, у здоров'ї, у фінансах тощо.
Кілька важливих моментів, про які варто знати:
- Всі події, які відбуваються з нами в житті, зароджуються в нашій свідомості.
- Візуалізуючи, Ви збільшуєте енергію думки. Переживаючи довго через щось, що ще не сталося, Ви притягуєте в життя найгірший сценарій цієї події.
- Формулюючи в своїй уяві наміри, Ви даєте команду своєму мозку. Задумайтеся тільки, адже комп'ютер, за яким ви зараз працюєте, теж колись був лише чиєюсь уявою. Успіх Стіва Джобса з'явився в результаті його бажання змінити світ і у нього це вийшло!
- Візуалізація допомагає позбутися багатьох наших недоліків. Ви зможете побороти скутість, перестати звинувачувати обставини, прибрати всі бар'єри, які є у Вас в голові. Вона здатна змінити наше мислення, а значить - і наше життя!
Візуалізація мрії так само реальна, як і все інше
Наш мозок однаково сприймає інформацію, незалежно від того, звідки вона надійшла - чи то з нашої свідомості, чи то із зовнішнього світу. Погодьтеся, це вражає!
Таким чином, у мозку створюються зв'язки нейронів на підставі змісту інформації, що надійшла. Далі образи втілюються в реальність.
Багато людей надихають не тільки образи, а й почуття або звуки. Не має значення, який орган допомагає Вам візуалізувати, головне зрозуміти, що візуалізація є абсолютно реальною.
Техніки візуалізації
Одним з найефективніших методів візуалізації є метод Сільва. Методика проста і доступна - закрийте очі і мрійте, мрійте, мрійте... Уявіть чого б Ви хотіли в своєму житті, намалюйте цей образ у себе в голові, постарайтеся відчути себе поруч з предметом вашого бажання!
- Чітко і ясно визначте, чого Ви хочете! Це дуже важливий момент - вміння правильно і не розмито намалювати бажане у себе в голові.
- Повірте в те, що ваша мрія досяжна!
Необхідно усвідомити, що немає нічого неможливого і відкинути всі внутрішні протиріччя. Енергія думки стає слабшою під впливом таких думок, як «я не можу».
- Розслабтеся і відкиньте всі переживання. Адже якщо ви чимось стурбовані, то ваша свідомість почне відтворювати негативні образи, які асоціюються з предметом занепокоєння. Необхідно візуалізувати на частоті роботи мозку Альфа. Релаксируя таким чином, Ви активуєте надприродності в своїй уяві і більш чуйну інтуїцію.
- Правильно визначте свою мету! Якщо заплющуючи очі і мріючи про неї, Ви відчуваєте блаженне почуття, занурюєтеся в стан ейфорії, то мета обрана вірно. Якщо ж Ви не відчуваєте подібного, задумайтеся над тим, що може це не Ваша мрія і варто її відпустити?
- Стежте за своїми емоціями! Знайдіть джерела натхнення, які даруватимуть Вам радість і наділятимуть ентузіазмом. Копіть позитивні емоції і направляйте весь цей потік енергії на візулізацію своєї мрії.
- Використовуйте афірмацію. Проговорюйте їх під час візуалізації, відчуйте кожне слово, яке вимовляйте!
Практикуйте цей метод перед сном. Тоді у Вашої свідомості буде ціла ніч попереду для того, щоб обробити інформацію і Ваші мрії поступово почнуть здійснюватися.
У автора статті в житті цей метод теж спрацював. З самого дитинства вона закривала очі і мріяла про щось хороше, малювала бажані образи в голові і навіть не замислювалася над тим, що це називається візуалізацією. Поступово в її житті почало втілюватися все, про що вона мріяла!
Так що мрійте сміливіше і радійте життю!
