А тут, виявляється, є певна техніка, що дозволяє створювати усвідомлені сновидіння, ніби це якась віртуальна реальність або продукт кінематографа, автором якого є сам сновидець. Давайте ознайомимося з цією методикою, за допомогою якої можна навчитися контролювати свої сновидіння.
Багатьом людям сняться різні сни: веселі, життєрадісні, незвичайні, страшні, кошмари. Вони сняться майже всім. Але є люди, яким не сняться сни або вони просто ними не запам'ятовуються. Такі люди в більшості випадків мають відхилення в психіці.
Я думаю, що нечасто хтось із нас ставив собі питання про те, чи можемо ми контролювати свій сон. Я теж раніше не ставив собі таке питання, але якось в Інтернеті я побачив статтю, присвячену контролю своїх сновидінь. І через два місяці у мене вийшло! Це чудово, але по закінченню статті я опишу загрози і небезпеки, що несуть в собі усвідомлені сновидіння. Але відразу лякатися не варто.
В основному, якщо навчиться контролювати свої сновидіння, їх можна будувати повністю за власним сценарієм. Будь то подорож в Америку, Китай, на Марс або грандіозна битва, в якій саме ви головний герой і учасник, до того ж ще й сценарист. Сам сон - це незвичайний світ, повний нових відчуттів і всього найцікавішого.
Техніка свідомих сновидінь
Отже, як же нам навчитися контролювати те, що ми бачимо, коли спимо, тобто сон? Не раджу вам думати, що у вас все швидко вийде, адже навчитися цьому дуже швидко неможливо. Щоб це зробити, потрібно докласти незначних, але все-таки зусиль. Як кажуть, без зусиль не витягнеш і рибку зі ставка. Є кілька кроків навчання усвідомленим сновидінням. Якщо ви щоранку пам'ятаєте свої сни, пам'ятайте все детально, ясно, то перший крок не буде для вас проблемою. Для початку заведіть собі товстий зошит, в якому ви будете записувати всі свої сни. Назвіть її «Щоденник Сновидінь» або якось у цьому роді. Щоранку намагайтеся згадати їх, записуйте їх, фіксуйте всі деталі і тонкощі. Це в майбутньому допоможе вам усвідомити те, що ви спите, і те, що все навколо відбувається - сон. Я думаю, що для тих, хто має бажання навчитися цьому, це буде не проблемою.
І ось минув час, коли у вашому щоденнику накопичилося достатньо снів. Накопичити стільки зовсім не складно, адже в середньому за ніч людині сниться 6 снів. З цього етапу вам потрібно буде читати свої сни перед тим самим сном. Читайте їх перед тим, як лягти спати, переглядайте уважно, намагайтеся згадати всі моменти, тонкощі, деталі, програвайте ваші сни по кілька разів у себе в голові. Це буде корисно, адже ви згадаєте ті відчуття, які супроводжували вас уві сні.
Існують якоря, які теж допомагають в усвідомленні сновидінь. Якорем може бути будь-який предмет: собака, машина, плач дитини або квакання жаби, тобто те, що ви можете почути або побачити уві сні. Бачачи ці предмети в реальному житті, ставте собі питання про сон. Тобто, побачивши той же предмет уві сні, ви автоматично запитаєте себе, а якщо запитаєте уві сні, то значить, усвідомлюєте і сам сон. Але це не обов'язково повинен бути предмет. Просто питайте себе протягом дня: "Може, це сон? Чи я не сплю? " Це також допоможе вам на шляху до снів, в яких ви цар і Бог.
Робіть все за вказівками, будьте цілеспрямованими. І в один прекрасний день, тобто ніч, ви досягнете стану усвідомленого сновидіння, тобто усвідомлюєте свій сон. Щоб переконатися, що це сон, деякі фахівці радять підняти руки і подивитися на них, озиратися обабіч. Або спробуйте злетіти вгору, занурити свою руку в якийсь предмет, усвідомлено вчинити якусь дію, неможливу в реальності. Адже уві сні можливо все.
Усвідомлені сновидіння - небезпека
Як я і обіцяв, наприкінці статті я розповім вам про небезпеку усвідомлених сновидінь.
По-перше, у вас може розвинутися залежність. Адже якщо в реальному житті вам поки не щастить, але все приходить з часом, а уві сні ви можете все, то вам захочеться контролювати сновидіння, тобто жити в них. Але не робіть цього, адже реальність - це реальність, а сон - просто вигаданий простір, який не дасть вам того, що дає реальне життя.
По-друге, якщо ви можете робити уві сні все, що захочеться, то в реальному житті вам таке робити не дозволено. Саме тому деякі люди після сновидінь починають вести себе неадекватно вже в житті. Такого допускати не можна.
Але якщо ви морально стійка людина, якщо ви усвідомлюєте свої дії, маєте силу волі, то вам ці небезпеки не страшні.
Головне - контролювати самого себе і подумати, чи потрібно це вам.
