Я вважаю, що коли ви ставите перед собою мету, вам потрібно зробити три речі, щоб досягти результату.
По-перше, у вас має бути пекуче бажання досягти мети.
По-друге, ви повинні твердо вірити в те, що мета можлива і доступна.
По-третє, ви повинні перебувати в стані очікування, тобто ви повинні очікувати отримання результату.
Хоча це може здатися трохи філософським, але в науковому співтоваристві існує безліч доказів на підтримку цього.
Найбільш документований приклад - ефект плацебо.
Лікарі виявили, що пацієнти можуть вилікувати себе від хвороб, коли їм призначають потужні ліки, які насправді являють собою цукрові таблетки.
Прочитайте про це в першому розділі книги Джо Диспенза «Сам собі плацебо».
Ефект плацебо також поширився на дослідження раку, і лікарі експериментують з лікування пацієнтів, у спробах позбутися раку природним шляхом, коли пацієнти візуалізують себе здоровими і вилікуваними.
Чи можуть ті ж психологічні фактори, які викликають ефект плацебо, бути застосовані до постановки цілей і, таким чином, допомогти зробити людину або бізнес більш успішними?
Я вірю в це.
Можливо, ніщо більше не додасть довіри ідеї пекучого бажання, віри і очікування більше, ніж наступна історія.
Історія Сема Волтона
Сем був бідною дитиною, яка виросла в серці Америки за часів Великої депресії.
з бруду в князі картинка
Часи були важкими, і малюк наполегливо працював, щоб допомогти своїм батькам звести кінці з кінцями.
Він вставав рано вранці, щоб доїти корів і продавати молоко своїм 10-12 клієнтам за 10 центів за галон - а це багато грошей в ті дні. Він також ходив від дверей до дверей, продаючи передплати журналу, коли йому було всього вісім років.
У Сема була одна хороша риса характеру - честолюбство. Його мати завжди говорила йому, що він повинен намагатися бути кращим, наскільки може, чим би він не займався. Тому Сем завжди робив все, що цікавило його, зі справжньою пристрастю.
Навіть будучи дитиною, яка виросла в штаті Міссурі, Сем був сповнений рішучості поставити перед собою сміливі цілі. Він був настільки честолюбний, що, ставши бойскаутом, посперечався з усіма іншими дітьми в його підрозділі, що він стане першим серед них, який досяг рангу Орла-Скаута. Отримання значка орла Орла було нелегким завданням і вимагало надзвичайної хоробрості. Більшість скаутів-орлів були на рік старшими за Сема.
Сем виграв парі, коли, будучи 14-річним, він врятував людину від утоплення в річці.
У той час маленький Сем став наймолодшим скаутом орла в штаті Міссурі.
У старших класах Сем був обраний головою студентської ради і активно брав участь у багатьох інших клубах. Незважаючи на те, що він був невеликого зросту, Сем приєднався до баскетбольної команди і був у захваті, коли виграв чемпіонат штату. Сем також став захисником футбольної команди, яка теж не програла.
Ставити високі цілі стало природним для нього.
Амбітність і позитивне розумове ставлення залишилися з ним, коли він закінчив середню школу. До того часу, коли Сем потрапив у коледж, у нього навіть були думки про те, щоб коли-небудь стати президентом Сполучених Штатів.
цитати уолтона
Він вирішив, що він повинен спробувати спочатку стати головою студентського корпусу університету. Так він перемагав у кожній спільноті, в яку приходив, і до того часу, коли він закінчив коледж, він був обраний президентом товариства честі старших чоловіків, офіцером свого братства, президентом його старшого класу і президентом класу Біблії. Він також був капітаном і президентом Ножиці і Блейда, елітної військової організації ROTC.
Роблячи все це, він також керував власним газетним бізнесом і заробляв від 4000 до 6000 доларів на рік, що було наприкінці Депресії досить серйозними грошима.
"Сем часом був трохи розсіяний, - сказав керуючий тиражем однієї з газет, яку Сем доставив у коледжі, - у нього було стільки справ і бажань, що він все постійно забував. Але коли цей хлопчик зосереджувався на чомусь одному, то неодмінно отримував своє ".
Сем закінчив коледж зі ступенем бакалавра і отримав роботу в магазині J. C. Penney як стажист управління за 75 доларів на місяць.
Але Сем не був задоволений тим, що став стажистом з менеджменту, і незабаром почав шукати інші можливості.
У віці 27 років, маючи кредит від свого тестя, він купив невеликий дисконтний магазин в Ньюпорті, штат Арканзас.
Незважаючи на початкові погані продажі і сильну конкуренцію з боку більш просторих магазинів через вулицю, Сем поставив мету для свого невеликого магазину Newport стати кращим, найприбутковішим магазином в Арканзасі протягом 5 років.
Сем багато працював протягом п'яти років і досяг своєї мети. Незабаром у нього був найбільший магазин в Арканзасі. Але у нього не було достатньо часу, щоб насолодитися своїм успіхом.
Незабаром його світ впав.
Термін оренди закінчився, і власник його будівлі відмовився продовжити договір оренди. Він знав, що Сему більше нікуди йти, і вирішив, що хоче заволодіти магазином, щоб передати його синові.
«Я не міг повірити, що це відбувається зі мною, - сказав Сем, - Це було схоже на кошмар».
Але Сем не був такою людиною, яка легко могла піти у відставку.
Він і його сім'я переїхали в інше місто. Там, у Бентонвіллі, штат Арканзас, він відкрив новий магазин. Він згадав, як підслухав, як деякі люди коментують його нове підприємство: "Давайте дамо цьому хлопцеві 60 днів, можливо, 90. Він не протримається так довго ".
Сем протримався понад 90 днів. І його новий магазин став успішним. Незабаром він почав розширювати свій бізнес і відкривати інші магазини по всьому штату.
У 1962 році, у віці 44 років, він відкрив свій найамбітніший магазин. Він назвав це Wal-Mart.
Решта вже історія.
У 1985 році Форбс назвав Сема Волтона найбагатшою людиною в Америці. Дитина, якій доводилося ходити по магазинах, продаючи молоко і газети, заснувала найбільшу компанію в світі.
Wal-Mart зробив мільйонерами тисячу акціонерів, забезпечив робочі місця для мільйонів американців і допоміг підвищити якість життя в багатьох країнах, що розвиваються, за рахунок зниження вартості товарів.
У 1992 році Сем Волтон отримав Почесну медаль президента - найвищу цивільну нагороду, яка може бути присуджена американському громадянину.
історія сем волтон картинка
З дитинства до того часу, коли він помер у 1992 році, Сем Волтон домігся успіху у всьому, що він зробив. Важко сказати, які якості роблять таких людей, як Сем Уолтон, успішними в багатьох різних починаннях. Але у своїй автобіографії він говорить про те, чому він вважає, що йому так пощастило.
«Я не знаю, що змушує людину бути честолюбною, - пізніше сказав Сем, - але факт у тому, що я був сповнений ентузіазму і амбіцій від самого народження».
Він додав:
Я очікую перемоги. Я входжу в складні завдання, з яких завжди збираюся вийти переможцем.
Мені ніколи не спадало на думку, що я можу програти, це було майже, як якби я мав право виграти.
Таке мислення часто перетворюється на самовиконане пророцтво.
Як ставити цілі: метод Сема Волтона
З цієї історії можна винести кілька уроків.
1. Визначте чіткі, конкретні цілі того, чого ви хочете досягти
Сем мотивував себе, знаючи, чого він хоче і встановлюючи конкретну мету протягом часових рамок. Коли він відкрив свій перший магазин, він вирішив, що він хоче, щоб його магазин був «найкращим, найвигіднішим магазином в Арканзасі протягом 5 років».
2. Ставте високі цілі
Ми створюємо свої власні обмеження. Більшість з нас винні в тому, що націлюються занадто низько, а не надто високо.
Сем Волтон мріяв про велике - навіть у дитинстві. З кожним досягненням його впевненість зростала, і його цілі ставали все більше і більше. Він не обмежував себе.
Коли ви ставите перед собою мету, пам'ятайте: «Хороша мета повинна трохи вас налякати і збудити вас».
Подумайте про свої поточні завдання і протестуйте їх проти цього правила. Якщо ваші цілі вас не лякають і не хвилюють, спробуйте загадати щось більш складне.
Розум - це ваше обмеження. До тих пір, поки розум може уявити собі, що ви можете щось зробити, ви можете це зробити - поки ви дійсно вірите цьому на 100 відсотків.
Арнольд Шварценеггер, всесвітньо відомий актор, спортсмен, колишній губернатор Каліфорнії.
3. Не дозволяйте поразці збити вас зі шляху
Сем любив посміхатися, коли він думав про одного зі своїх ранніх начальників в Дж. Пенні, який сказав йому: "Я звільнив би тебе, якби ти не був таким хорошим продавцем. Можливо, ти просто не створений для роздрібної торгівлі ".
Він не дозволяв негативним ідеям інших людей впливати на нього. Коли він втратив свій перший магазин, він подолав свою депресію, потім упакував свої сумки, переїхав до нового міста і почав знову.
Можливо, якби Сем не втратив свій перший магазин і був змушений почати новий в Bentonville, Wal-Mart би не був заснований.
Поразка, якщо розглядати її з іншої точки зору, часто є просто механізмом встановлення нас на правильний шлях або навчання цінному уроку.
4. Бажання - Віра - Очікування
Ваші цілі повинні відповідати критеріям Бажання, Віри та Очікування.
Мета повинна бути чимось, чого ви сильно бажаєте. Чим більше ваше бажання, тим сильніша ваша воля до досягнення мети.
Наполеон Хілл сказав: «Якщо ваші бажання досить сильні, ви, мабуть, володієте надлюдськими здібностями».
Далі, метою має бути те, що, на вашу думку, знаходиться у сфері можливого.
Це залежить від вашої системи переконань. У міру того як ви досягаєте більшого в житті, ваша впевненість у собі зростає. Це збільшує вашу впевненість і підживлює вас, щоб досягти ще більших результатів.
Нарешті, ви повинні очікувати кінцевого результату.
Очікування найскладніше.
Але інструмент творчої візуалізації допомагає надзвичайно.
Ваша підсвідомість не може відрізнити реальний досвід від уявного. Часто візуалізуючи кінцевий результат, який ви бажаєте, ви змушуєте свою підсвідомість сприймати його як реальне. Це змушує розум втягувати цю ситуацію у ваше життя. Можливо, ніхто не висловив цей момент більш точно, ніж Ганді, коли він сказав:
«Людиною, якою я хочу стати, якщо я вірю, що я буду, то я стану».
Як ставити цілі на життя?
як ставити довгострокові цілі
Тепер, коли ви розумієте принципи, що лежать в основі постановки цілей, прийшов час зібрати все, що ви дізналися досі і зрозуміти як поставити цілі на практиці.
Я покажу вам простий, але потужний метод, який ви можете використовувати для створення життєвого плану навколо ваших цілей.
Крок 1 - Визначте, що для вас важливо
Подумайте про різні аспекти вашого життя. Здоров'я, Сім'я, Друзі, Кар'єра, Духовність, Фінанси, Благодійність, Освіта... тощо.
Визначте, які з цих областей є найбільш важливими для вас. Можливо, вашими основними проблемами є сім «я, духовність і кар» єра.
Вигадайте список і оцініть кожну область в порядку важливості.
Крок 2 - Встановіть довгострокові цілі в кожній області
Придумайте бачення того, де ви хотіли б бути від п'яти до десяти років з сьогоднішнього дня в кожній з цих областей.
Можливо, ваше бачення кар'єри полягає в тому, щоб керувати власним бізнесом. Ваше сімейне бачення може полягати в тому, щоб подорожувати зі своєю дружиною/дружиною і дітьми по світу.
Ваше фінансове бачення може полягати в тому, щоб мати 250 000 доларів у банку.
Подумайте, чого ви хочете.
Пам'ятайте правило - хороша мета повинна трохи налякати вас і збудити вас.
Подумавши про те, де ви хочете бути на п'ять або десять років у майбутньому, ви створили довгострокове бачення.
Крок 3 - Вирішіть, що вам потрібно зробити в цьому році для досягнення довгострокового бачення
Отже, ви хочете мати до наступного року заощадження в розмірі 250 000 доларів у банку. Що вам потрібно зробити цього року, щоб досягти цієї мети? Можливо, вам потрібно буде пройти курс інвестування, отримати більш високооплачувану роботу або почати пошук нових можливостей для бізнесу.
Зробіть це з кожною довгостроковою метою. Ця вправа допоможе вам зосередитися на довгостроковому і короткостроковому плануванні.
Багато людей схильні складати тільки короткострокові плани і втрачають з уваги довгострокову перспективу.
Інші встановлюють довгострокові цілі, але потім забувають, що їм потрібно робити прямо зараз, щоб досягти цих довгострокових цілей.
Щоб бути ефективним в постановці цілей, вам потрібно мати довгострокову перспективу і короткострокові плани, щоб досягти цього бачення.
Крок 4 - Запишіть це на папері
Я покажу вам простий метод, який називається «Планування життєвого циклу».
Перша горизонтальна риса представляє час. Перша вертикальна риса представляє кожну зону фокусування - в таблиці нижче у фокусі знаходяться «Сім'я», «Здоров'я», «Кар'єра», «Творчість» і «Фінанси».
списки цілей зображення
Тепер розділіть аркуш навпіл. Використовуйте першу половину, щоб записати свої короткострокові цілі - цілі, які необхідно виконати в цьому році.
Зверніть увагу, що кожна мета відповідає часовому періоду.
Друга половина використовується для перерахування цілей більш довгострокових цілей - чого ви хочете досягти в наступному році, а потім протягом наступних п'яти років.
Спочатку ви починаєте дивитися на свої довгострокові цілі. Запишіть своє довгострокове бачення для кожної зони фокусування у відповідному рядку і стовпчику.
Потім задайте собі питання:
«Що мені потрібно зробити в цьому році, щоб бути впевненим, що я на шляху до довгострокового бачення?»
Запишіть свої короткострокові цілі у відповідному рядку і стовпчику.
Цей документ можна змінювати. Ідіть вперед і додавайте нові цілі, коли придумаєте їх. Ви також можете вилучити старі цілі, якщо ваші плани зміняться.
Крок 5 - Почніть процес творчої візуалізації
Таблицю планування життєвого циклу слід розмістити в місці, де ви, ймовірно, будете щодня її переглядати. Це може бути в офісній скриньці, яку ви відкриваєте щодня, у вигляді файла на робочому столі вашого комп'ютера або в рамці на стіні.
Коли ви медитуєте, витратьте кілька хвилин, візуалізуючи себе для досягнення кожної мети.
Крок 6 - Почніть робити дії до досягнення ваших цілей
Тепер у вас є довгострокове бачення. У вас є кроки, які вам потрібно зробити в цьому році для досягнення цього бачення. Тепер візьміть свій план у дію.
Зробіть крок, навіть найменший крок до цієї мети. Коли ви робите свій перший крок, ви приводите в рух колеса, щоб ваш розум міг втілити ваші мрії в реальність.
Почніть процес планування свого життя в найближчі дні. І намагайтеся щодня займатися цілеполаганням і творчою візуалізацією.
Дуже скоро ви отримаєте все те, що задумали.
Ніколи не пізно почати створювати життя своєї мрії.
Дайте мені звичайного робітника з метою, і я дам вам людину, яка зробить історію (змінить світ). Дайте мені людину без мети, і я дам вам звичайну людину.
J.C. Penney, засновник магазинів J.C. Penney
