Ідеальний для мене день не передбачає пригод: в ньому я валяюся на дивані, дивлюся документальні фільми, читаю, поглинаю замовлену їжу. Оскільки у мене немає дітей, ранкові підйоми даються мені непросто, особливо у вихідні.
Якщо моя друга половина любить подорожувати світом, то я вважаю за краще залишатися вдома. Якщо я кудись і їду, то намагаюся розслаблятися, а не подорожувати. Так що у вихідні ви швидше зустрінете мене в спа-центрі, ніж в поході або поїздці. Тут криється маленький секрет:
Лінь - одна з основних причин, через яку я вкладаюся у продуктивність. Ставши більш продуктивним, я можу виконувати роботу за менший час, що дає мені більше часу для відпочинку.
За останні кілька років я також з'ясував, як структурувати своє життя, щоб залишатися продуктивним, здоровим і лінивим. Нещодавно я обговорював цю ідею з Девідом Алленом, автором книги «Getting Things Done».
У розмові він відразу ж почав говорити про те, як він сам лінивши. "Люди часто запитують, чи завжди я був так організований, - розповів він мені. - Моя відповідь: «Ні, я завжди був лінивий». І це те, що змушує його так цікавитися продуктивністю:
"Я прокидаюся, думаючи, як би спростити те, що я роблю? Якщо ти знаєш, що робиш, ефективність (і стиль!) - твої єдині можливості для поліпшення ".
Так само як ви намагаєтеся заздалегідь позбутися різних відволікаючих факторів, звичка організовувати своє життя з урахуванням схильності до ліни допоможе впоратися з цією особливістю характеру, перш ніж вона вийде з-під контролю.
Для цього потрібно зробити два кроки.
Перше - усвідомити, що лінь - це мистецтво, і що ви, ймовірно, лінуєтеся не в усьому, що робите.
Другий крок - додати структуру в тих аспектах свого життя, де ця лінь проявляється.
Подумайте про межі вашої ліні: у чому ви лінуєтеся, а в чому - ні. Наприклад, я ледачий, коли мова заходить про те, щоб встати з ліжка, добре харчуватися і чинити опір відволікаючим факторам. При цьому я набагато менш лінивши, коли справа доходить до роботи, тому що мені подобається те, що я роблю.
Після визначення меж додайте певну структуру до завдань, які провокують лінь. Ця структура не дозволить вам занадто потурати ліні. У мене є для цього маса способів:
Я тримаю телефон і планшет в іншій кімнаті, поки пишу і читаю. Я знаю, що занадто лінивши, щоб встати і сходити за ними.
Я викладаю спортивний одяг увечері. Так її буде легше одягнути, ніж якийсь інший одяг, і в результаті я зроблю вправи.
Я виходжу зі своїх облікових записів в інтернеті - Netflix, соціальні мережі та електронна пошта, - тому що знаю, що занадто лінивши, щоб знову входити в систему. Я зробив свої паролі неймовірно довгими, так що надрукувати їх - важке завдання.
Я видалив додаток електронної пошти з телефону, тому що я занадто лінивши, щоб входити в Gmail через телефонний браузер.
Я знаю, що буду їсти те, що стоїть переді мною, просто тому, що воно тут стоїть. Я почав ставити на стіл коробочку шпинату, і з'їсти його легше, ніж готувати (або замовляти) щось менш здорове.
У вихідні мені так лінь вставати з ліжка. Тому я залишаю телефон в іншій кімнаті, а будить мене фітнес-трекер.
Незважаючи на те, що підвал розташований зовсім поруч, він занадто далекий, щоб ходити туди на тренування. Тому я тримаю гирі поруч з офісним столом. Як тільки я починаю займатися з ними, з'являється більше мотивації, щоб спуститися вниз.
Оскільки мені часто лінь ходити в спортзал, я підкуповую себе за допомогою «балів за тренування». Як тільки я набираю достатньо балів, можу дозволити собі з'їсти і випити всякої всячини без почуття провини.
Є безліч способів створити структуру в тому, в чому ви зазвичай лінуєтеся в роботі і в житті. Якщо ви лінуєтеся ходити на обід під час перерви, домовтеся з приятелем - вийти на вулицю буде простіше, ніж скасовувати домовленості. Якщо у вас є проблеми з раннім підйомом, встановіть для себе публічний штраф: прокидатися стає легше, ніж платити його.
Лінь - це мистецтво, і цілком можливо структурувати своє життя в тому, чого воно стосується. Все це дало мені більше енергії і мотивації і в кінцевому підсумку зробило мене більш продуктивним.
