Можливо, Вам доводилося помічати - під час дієти худіє обличчя, груди, тонше стають руки... А ось обсяг стегон і сідниць залишається незмінним. Або під час інтенсивних занять спортом, коли накачуються рельєфні м'язи, а їх покриває - шар пухкого целюлітного жирка.
Вже відомо, що тільки дієтами і спортом з «апельсиновою кіркою» не впоратися. Її ознаки знаходять навіть у марафонських бігунь з вмістом жиру в організмі 5-10%. Уражена целюлітом жирова тканина вимкнена із загального жирового обміну. Структура такої тканини змінена, клітини мають більш товсті стінки, міжклітинна рідина густіє, полімеризується, і таким чином, сповільнюється загальний тканинний обмін, накопичуються продукти життєдіяльності клітини, токсини.
Головна причина целюліту - набір ваги в поєднанні із застійними явищами в області стегон і сідниць, що відбувається при сидячій роботі, малорухливому способі життя, а також при вагітності. Целюліт посилюється стресами. Гормони, що виділяються під час стресу, також ускладнюють загальний обмін речовин і лімфоток. Ще одним каталізатором целюліту є токсичне навантаження на організм - запальні захворювання. Неправильне харчування, куріння, порушення ендокринної системи, вагітність, прийом різних медикаментів.
Таким чином, стає ясно, що горезвісний целюліт - це не просто косметичний недолік, а ознака досить серйозних порушень загального обміну речовин в організмі.
Основні приніципи терапії (лікування) целюліту.
- Лімфодренаж і стимуляція відтоку тканинної рідини
- Стимуляція кровообігу, покращення тонусу шкіри
- «Розбивання» затверділої жирової тканини, «розпушування» підшкірного жиру
- Стимуляція роботи м'язів
- Вивід токсинів
- Антистресові заходи
Загальне зниження ваги
Виходячи з цих важливих принципів, Ви навчитеся скласти свою індивідуальну програму заходів. Така програма може включати різні салонні процедури - обгортання, апаратний і ручний масаж і лімфодренаж, пресотерапія, мезотерапія.
Ви також можете скористатися моєю програмою, заснованою на методах ароматерапії і підходящою для домашнього застосування. До того ж, така «антицелюлітна атака» обійдеться Вам значно дешевше, ніж в салоні!
Комплексна ароматерапевтична програма «Антицелюліт».
Тривалість - залежно від вираженості целюліту, до 3-х місяців. Регулярна профілактика допоможе підтримувати отриманий результат і не допускати рецидивів.
Легке фізичне навантаження - розтяжки, йога, танці, плавання.
Низькокалорійна дієта.
Масаж з елементами лімфодренажу і застосуванням активаторів (кремів, ефірних олій).
Детоксикація - аромавани, очищуючі чаї, спеціальні БАД.
Під час масажу поліпшується загальний обмін речовин у клітці, жир переходить у м'язи, де його необхідно «спалити». Для цього нам і потрібні дієта і легкий спорт. Крім того, спортивні навантаження посилюють кровообіг, покращують лімфоток і тонус шкіри.
Самомасаж проводять щодня, вранці, а найкраще - перед фізичними навантаженнями. Професійні масаж - бажано не рідше 3-х разів на тиждень. Неефективно робити масаж перед сном. Також не буде результату від одного застосування спеціальних кремів, без дієти і спорту.
Можна поєднувати спорт з обгортаннями, перед нанесенням активаторів - кремів, олійних розчинів - пілінг для посилення проникливості шкіри.
Кошти-активатори - спеціальні антицелюлітні креми і аромамасла.
Антицелюлітні креми і аромамасла збільшують ефективність масажу в два-три рази, збагачують і посилюють його лікувальні властивості, дія мастил і активних речовин крему триває і після закінчення процедури.
Все це важливо знати, щоб скласти дійсно ефективну програму лікування «апельсинової кірки», а також виконувати ряд профілактичних заходів.
Антицелюлітні ефірні масла -
Грейпфрут - 10 крапель;
Герань - 8 крапель;
Бергамот - 10 крапель;
Кориця - 3 краплі;
Мускат - 5 крапель.
Кількість кожного з аромамасел наведено в розрахунку на 1 чайну ложку основи (мигдальна олія). Як основу можна також використовувати відповідний крем або молочко для тіла, однак стежте, щоб вони не містили у своєму складі мінеральної олії, що створює плівку, через що активні речовини не можуть проникати в шкіру.
Стимулююча дія комплексу реалізована за рахунок деринату натрію (ДНК). Це натрієва сіль, подрібнена до розмірів 270-550 кілодальтон ДНК, очищена від білків, позбавлена можливості передавати спадкову інформацію. У такому вигляді вона чужорідна, але абсолютно безпечна для нашого організму. За рахунок маленьких розмірів вона має високу проникаючу здатність і, потрапляючи в клітку, тим самим потужно активізує імунну систему. Клітина починає боротися з чужим ДНК (беззбройним ворогом, який лякає, але не може нашкодити), знищуючи в цей момент і всіх інших ворогів, які іноді вже прижилися. Таким чином, відбувається природна стимуляція імунної системи клітини до здорової роботи.
Замісну дію надають 3 складових: олія аргана, COSMOCOL, екстракт насіння цидонії. Багаті вітамінами, мікроелементами і поліненасиченими жирними кислотами ці речовини створюють ідеальне поживне середовище для росту і ділення клітин.
Інші активні компоненти гелю -
1. Амінофелін - підсилює мікроциркуляцію крові, сприяє виведенню зайвої рідини і токсинів, покращує еластичність.
2. Екстракт кави - стимулює обмінні процеси, що запобігають накопиченню жиру в целюлітних бляшках.
3. Екстракт бурих водоростей - підвищує тонус і еластичність шкіри, зволожує і насичує киснем, живить і зміцнює всі шари шкіри. Покращує мікроциркуляцію, підвищує тонус шкіри і судин.
4. Настоянка червоного перцю - володіє розігріваючим, стимулюючим кровообіг ефектом, покращує засвоєння активних компонентів.
5. Екстракт ягід зубчастої каліфорнійської пальми - пом'якшує і заспокоює епідерміс, додає йому еластичність, стимулює зростання молодих клітин.
6. Екстракт кінського каштана - зміцнює стінки судин і вен, попереджає утворення тромбів і сприяє їх розсмоктуванню.
7. Олія зародків пшениці - природний суперконцентрат вітамінів (Е, С, А, В), що забезпечують шкірі повноцінне харчування і захист від вільних радикалів.
Очищаючі аромавани.
Для виведення шлаків під час антицелюлітної програми можна застосовувати такі аромамасла -
Ялівець
Лимон
Бергамот
Грейпфрут
Петітгрейн
Лемонграс
Розмарін
Лаванда
Для однієї ванни рекомендується взяти 6-8 крапель олії, розчинивши їх попередньо в емульгаторі - молоко, вершки, рідке мило, сіль, мед.
Можна скласти суміші, наприклад, такі -
Ялівець 3к + грейпфрут3к + лимон3к + лаванда3к
Розмарин4к + грейпфрут4к + петитгрейн2к
Розмарин4к + бергамот5к + лаванда4к
Профілактика целюліту.
Головне - не допускати застою лімфи і накопичення шлаків. А для цього створіть звичку легенів, але регулярних фізичних навантажень, і підтримуйте активну циркуляцію крові за допомогою масажу, розтирання проблемних зон, активних антицелюлітних кремів і ароматичних олій.
Пийте більше рідини, очисних чаїв, боріться зі стресами і шлаками за допомогою дивовижно приємних і корисних ароматичних ванн.
І тоді головний ворог жіночої привабливості буде Вам не страшний!
