І ось з чого можна почати:
1. Припиніть проводити час не з тими людьми. Життя занадто коротке, щоб проводити його з людьми, які вичавлюють вас дотла. Якщо хтось хоче, щоб ви були присутні в його житті, він подбає про ваші умови. Вам не доведеться боротися за місце. Ніколи не чіпляйтеся за тих, хто постійно нівелює вашу цінність. І пам'ятайте, що ваші справжні друзі - це не ті, хто підтримує вас, коли ви і так на коні, а ті, хто залишається поруч, коли справи ваші погані.
2. Припиніть тікати від своїх проблем. Зустрічайте їх обличчям до обличчя. Ні, це не буде легко. У світі немає істоти, здатної ідеально тримати удар. Від нас не вимагається моментально вирішити всі проблеми. Ми просто інакше влаштовані. Ми створені так, щоб засмутитися, засмутитися, випробувати біль, можливо, навіть впасти. У цьому і є сенс життя - стикатися з проблемами, вчитися, адаптуватися і зрештою вирішувати їх. Саме це і робить нас людьми.
3. Припиніть брехати самим собі. Ви можете робити це з ким завгодно, але тільки не з собою. Наше життя може поліпшитися лише тоді, коли ми дозволяємо собі ризик, і перша, найважча наша можливість - це бути чесними з самими собою.
4. Припиніть відсувати свої потреби на задній план. Найстрашніше втратити себе, вкладаючи занадто багато в любов до когось іншого і забуваючи про власну винятковість. Ні, не залишайте інших, але допоможіть же і собі. Якщо існує відповідний момент, щоб почути себе і зробити те, що для вас дійсно важливо, то цей момент настав.
5. Не намагайтеся бути кимось іншим. Одне з найскладніших завдань у житті - це бути самим собою у світі, який намагається зробити вас схожим на всіх інших. Хтось завжди буде красивішим, хтось завжди буде розумнішим, а хтось завжди буде молодшим, але вони ніколи не будуть вами. Не намагайтеся змінити себе на радість людям. Будьте собою, і ті, хто вам дійсно потрібен, полюблять вас таким, як є.
6. Припиніть триматися за минуле. Ви не зможете почати новий розділ свого життя, поки будете перечитувати попередню.
7. Припиніть боятися зробити помилку. Робити щось і помилятися - як мінімум в десять разів ефективніше, ніж нічого не робити. Кожен успіх несе сліди колишніх невдач, і кожна невдача веде до успіху. В кінцевому підсумку ви набагато більше будете шкодувати про те, чого ви НЕ зробили, а не про те, що зробили.
8. Припиніть лаяти себе за минулі помилки. Ми можемо любити не ту людину і оплакувати свої помилки, але навіть якщо все йде не так, одне можна сказати точно: помилки допомагають нам знайти правильну людину і правильні речі. Ми всі помиляємося, боремося і навіть оплакуємо помилки минулого. Але ви не ваші помилки, ви не ваша боротьба, ви - тут і зараз - маєте можливість вибудувати свій день і своє майбутнє. Що б не сталося у вашому житті, це готує вас до ще одного кроку в майбутнє.
9. Припиніть намагатися купити щастя. Багато чого з того, що ми хочемо, коштує дорого. Але правда полягає в тому, що речі, які дійсно роблять нас щасливими - любов, сміх і робота над своїми почуттями - абсолютно безкоштовні.
10. Припиніть шукати когось, щоб стати щасливим. Якщо ви незадоволені собою, своєю особистістю, то і довгострокові відносини з кимось не зроблять вас щасливішими. Потрібно створити стабільність у своєму житті, перш ніж ділитися їй з кимось ще.
11. Припиніть байдикувати. Не роздумуйте занадто довго, інакше ви створите проблеми навіть там, де їх не було. Оцінюйте ситуацію - і робіть рішучі дії. Ви не зможете змінити те, чому відмовляєтеся чинити опір. Будь-який прогрес пов'язаний з ризиком. І тут важлива черговість. Ви не зможете читати, не дізнавшись грамоти.
12. Припиніть думати, що ви не готові. Ніхто і ніколи не відчуває себе готовим до чого б то не було на 100%. Більшість серйозних можливостей змушують нас вийти за межі нашої зони комфорту, а значить, ми дійсно будемо відчувати дискомфорт.
13. Припиніть втягуватися у стосунки з неправильних причин. Відносини потрібно будувати з розумом. Краще бути одному, ніж у поганій компанії. Не потрібно поспішати з вибором. Якщо щось має статися, воно станеться - в потрібний час, з потрібною людиною, і на найкращих підставах. Занурюйтеся в любов, коли ви будете готові, а не тоді, коли відчуєте себе самотнім.
14. Припиніть відмовлятися від нових відносин тільки тому, що старі не працювали. У всіх, кого б ви не зустріли, є свої цілі. Хтось буде перевіряти вас, хтось - використовувати, а деякі будуть вчити вас. Але найважливіше, що деякі з них виявлять у вас найкраще.
15. Припиніть конкурувати з усіма. Не переживайте, що інші в чомусь успішніші за вас. Сконцентруйтеся на досягненні власних щоденних рекордів. Прагніть успіху в боротьбі між ВАМИ і САМИМ СОБОЮ.
16. Припиніть заздрити. Заздрість - це мистецтво підрахунку чужих благ замість своїх власних. Запитайте себе: «Що є у мене з того, що кожен хоче?»
17. Припиніть скаржитися і жаліти себе. Гральні кістки життя кидаються для того, щоб перемістити вас в якомусь важливому напрямку. Ви можете не бачити або не розуміти всього, що відбувається, і це може бути болісно. Але озирніться на ті погані розклади, що випадали вам у минулому. Ви побачите, що часто вони приводили вас до успіху, важливої людини, стану душі або ситуації. Посміхніться ж! Нехай всі знають, що сьогодні ви набагато сильніші, ніж були вчора.
18. Припиніть розтравлювати образи. Не проживайте життя з ненавистю в серці. Зрештою ви зашкодите собі більше, ніж людям, яких ненавидите. Прощення не означає «мене влаштовує все, що ви зі мною зробили». Воно каже: «Я не дозволю тому, що ви зі мною зробили, зруйнувати моє щастя назавжди». Прощення - це пропозиція відпустити, знайти спокій і звільнити себе. І пам'ятайте, що прощати потрібно не тільки інших людей, а й самих себе. Якщо це необхідно, вибачте собі і рухайтеся далі, щоб спробувати наступного разу впоратися краще.
19. Припиніть дозволяти іншим зводити вас до їх рівня. Не потрібно знижувати планку, щоб відповідати тим, хто відмовляється її підвищувати.
20. Припиніть витрачати час на пояснення. Ваші друзі їх не потребують, а вороги не повірять вам у будь-якому випадку. Просто робіть так, як дійсно вважаєте правильним.
21. Припиніть бігати по колу. Саме час зробити глибокий вдих приходить саме тоді, коли у вас немає на це часу. Поки ви продовжуєте робити те, що робите, ви продовжуєте отримувати те, що отримуєте. Іноді потрібно дистанціюватися, щоб побачити все в істинному світлі.
22. Припиніть нехтувати дрібницями. Насолоджуйтеся дрібницями, оскільки в один прекрасний день ви можете озирнутися назад і виявити, що це були великі речі. Найкраща частина вашого життя складається з незначних безіменних моментів, витрачених на те, щоб подарувати посмішку людині, яка для вас дійсно важлива.
23. Припиніть спроби зробити все ідеально. Реальний світ винагороджує не перфекціоністів, а тих, хто прагне до досягнення своєї мети.
24. Припиніть йти шляхом найменшого опору. Життя не таке просте, особливо якщо ви плануєте досягти чогось вартісного. Не вибирайте легкий шлях. Зробіть щось екстраординарне.
25. Припиніть робити вигляд, що все в порядку, якщо це не так. Нічого страшного, якщо ви розслабитеся на деякий час. Ви не повинні завжди бути сильним, і немає необхідності постійно доводити, що все йде добре. Не потрібно переживати через те, що подумають інші - поплачте, якщо це вам потрібно: сльози цілющі. Чим раніше ви це зробите, тим швидше зможете посміхатися.
26. Припиніть звинувачувати інших у своїх проблемах. Досягнення вашої мрії безпосередньо залежить від того, наскільки ви берете відповідальність за своє життя. Коли ви звинувачуєте інших за те, що з вами відбувається, ви відмовляєтеся від відповідальності і даєте іншим владу над цією стороною вашого життя.
27. Припиніть намагатися бути всім для всіх. Це неможливо, ви просто спалите себе. Але якщо ви подаруєте радість одній людині, це може змінити світ. Можливо, не весь світ, але його світ - точно. Тому сфокусуйтеся.
28. Припиніть занадто багато турбуватися. Тривога не позбавить нас від завтрашніх труднощів, вона лише позбавить нас від сьогоднішньої радості. Один із способів перевірити, чи варто щось обмірковування - це поставити собі запитання: "Чи буде це важливо через рік? Три роки? П'ять років? " Якщо ні, то не варто і турбуватися.
29. Припиніть фокусуватися на речах, яких ви не бажаєте. Зосередьтеся на тому, чого ви дійсно хочете. Позитивне мислення - один з ключових моментів кожного великого успіху. Якщо ви щоранку прокидаєтеся з думкою, що у вашому житті сьогодні станеться щось прекрасне, рано чи пізно ви помітите, що були праві.
30. Припиніть бути невдячним. Незалежно від того, наскільки хороші чи погані ваші справи, прокидаючись, щодня дякуйте за своє життя. Хтось десь зараз відчайдушно бореться за свою. Замість думок про свої позбавлення спробуйте думати про те, що у вас є і чого інші втратили.
