Як навчитися грати у великий теніс

Як навчитися грати у великий теніс

Великий теніс - це вид спорту, в який грають пара гравців (один на один) або дві пари гравців (пара на пару) за допомогою ракеток і м'яча, який потрібно цими ракетками відбивати. Мета - переграти суперника за очками. Очко зараховується в тому випадку, якщо суперник не зміг відбити м'яч на своїй половині корту (поле для гри в теніс), щоб при цьому, м'яч не покинув межі ігрового поля.

Інструкція

Рівень складності: Непросто

1 крок

Звичайно, якщо ви вирішили досягти професійних успіхів у великому тенісі, то потрібно скористатися послугами професійного тренера.
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина виросла в справжнього тенісиста і опанувала всі прийоми і елементи цієї гри, то варто привести її на заняття в тенісну школу у віці від 4-х до 5 років.
Якщо ви хочете в дорослому віці змагатися в грі в теніс з фахівцями, і у вас є до цього здібності, то вам також варто звернутися до професійного тренера. Тільки профі навчить вас всім тонкощам і хитрощам гри, починаючи з дихання і постановки ніг і закінчуючи підступними закрученими ударами.

2 крок

Однак, не всі прагнуть до професіоналів. У теніс можна грати і для душі, цей вид спорту чудово розвиває координацію рухів, плечовий пояс і м'язи спини. Тому ви можете приступити до тренувань самостійно, ще краще, якщо ви відразу підберете собі спаринг-партнера, товариша, який складе вам компанію і буде прагнути до тих же цілей в грі в теніс, що і ви.

3 крок

Майданчик для гри або корт - це перше, що вам потрібно підшукати. Можливо у вашому місті є безкоштовні корти для всіх бажаючих. Або можна знайти погодинну оренду корту. Можна пристосувати для гри в теніс невеликий майданчик. Стандартний розмір корту - майданчик 24,0 х 11,0 метра. Для аматорських ігор можна обійтися меншими розмірами. Вам знадобитися купити сітку для тенісу, натягнути її, і ось ваш корт готовий для гри.

4 крок

Екіпірування - другий крок. Придбайте собі ракетку для початківців, професійні ракетки коштують дорого, та й не знадобляться вам всі тонкощі її будови. Головне, щоб ракетка зручно лежала в руці і підходила по вазі. Вага тенісної ракетки коливається приблизно від 245 до 450 грамів. Тенісні м'ячики теж краще купити спортивні. Інші швидко прийдуть у непридатність. Ну і кросівки повинні бути теж спортивні, зручні, добре зашнуровані.

5 крок

Починати треба з ударів об стіну. В даному випадку вона буде вашим партнером. Іноді на це доводиться витратити достатньо часу, щоб приноровитися до ракетки, поставити напрямок удару і навчитися відбивати відскакуючий м'яч.

6 крок

Наступним етапом, можете приступати до гри з партнером. Спочатку не на очки, а просто на утримання м'яча між ударами. Це може приносити більше задоволення, ніж гра в теніс на очки. Коли ви вже наловчитесь орудувати ракеткою і зможете відбивати навіть не надто прості удари, вам, можливо, захочеться позмагатися в спритності з напарником.

7 крок

Короткі правила гри в теніс полягають у наступному.
Подача, посил м'яча гравця-початківця, починається «розіграш очка». Кожна сторона відображає м'яч, який летить в межі її майданчика, не даючи йому
вдаритися об землю більше одного разу. При попаданні м'яча за межі корту, подача переходить на інший бік.
Рахунок очок кожного розіграшу подачі (гейму) ведеться по 15 і 10 очок на користь того, хто не допустив падіння м'яча вдруге на своєму майданчику або не вибив м'яч в аут.
Тобто. при виграші якою-небудь стороною першого очка в грі вважається
15 на її користь; при виграші нею ще одного очка знову додається 15,
і рахунок стає 30 на її користь; при виграші нею третього очка додається
ще 10, і рахунок стає 40 на її користь; виграш четвертого очка дає
їй перемогу в геймі - тобто 1 очко в геймі.
Далі після закінчення першого гейму починається розіграш наступного
і т. д. до тих пір, поки одна зі сторін не виграє «партії» (сету, що складається з декількох геймів). Гра буває різної тривалості. Її тривалість залежить від того, на скільки рівні сили суперників. Партія (сет) вважається виграною після того, як одна зі сторін виграє не менш
6 геймів і отримає перевагу над іншою не менше, ніж на 2 гейми.