Класифікація трав
Трави для схуднення можна підрозділити на кілька груп, виходячи зі способу дії на організм.
Трави, що допомагають вивести воду з організму
Досить часто причиною зайвої ваги є надмірне накопичення води в організмі. Використання сечогінних трав допомагає вивести рідину з організму, шлаки і прибрати набряки. Але при ефективності цієї групи трав, потрібно дотримуватися обережності. Справа в тому, що сечогінні трави разом з рідиною вимивають кальцій, калій і магній, втрата яких дуже погано позначається на організмі.
До сечогінних травам відносять: корінь петрушки, ромашку, насіння і корінь кропу.
Трави, що знижують голод
- Перший способ- пити трави, які, потрапляючи в шлунок, провокують вироблення січей на стінках шлунка, що знижує виділення шлункового соку. Чим менше соку - тим менше голод.
- Другий спосіб - використовувати трави, які при попаданні в шлунок збільшуються в обсязі і займають енний обсяг шлунка. Це сприяє тому, що ви з'їдаєте менше їжі. Як результат - ви споживаєте набагато менше калорій, ніж зазвичай. З часом організм звикає їсти менше, а голод виникає набагато рідше.
Щоб схуднути методом зниження голоду можна використовувати такі трави, як алтей, насіння льону, кукурудзяні рильця, корінь дягіля.
Трави, що сприяють нормалізації травлення
До цієї категорії трав відносяться такі, які викликають незначний слабкий ефект, в результаті якого відбувається розщеплення накопичених жирів. Сюди можна віднести такі продукти: виноград, обліпиху, айву, капусту, брюкву і смородину, а також і трави: аніс, кору крушини, тмін, алое.
Жовчогінні трави
Жовчогінні трави стимулюють вироблення надлишку жовчі та виведення її з організму. Виділена жовч розщеплює їжу і сприяє швидкому її виведенню.
До групи жовчогонних трав входять трави, що мають гіркий смак. Це одуванчик, корінь валеріани і аїра, ромашка. Список доповнюють суміші трав, які містить в собі чорницю, бруснику, землянику.
Трави, що сприяють витраті енергії
У дану групу входять трави, які навіть при гіподинамії сприяють швидкому спалюванню калорій за рахунок посилення процесів метаболізму та обміну речовин. До цієї групи відноситься розмарин, куркума та імбир.
Трави для діабетиків
Це трави, показані діабетикам і допомагають знизити рівень цукру в крові. А саме: втечі чорниці, крапива двудомна, галега, створки квасолі, ліспедеця. тощо.
Використання зборів.
Для схуднення можна пити як окремі трави, так і збори трав. Зазвичай збір виготовляють з різних трав, узятих з кожної групи і в однакових кількостях. Збір заварюють і вживають згідно з рецептами.
Якщо у вас абсолютно немає часу займатися добіркою необхідного збору і пошуком потрібної трави, то можна звернутися до готових зборів. Для цього варто всього лише відвідати аптеку.
Аптека представить вашій увазі безліч зборів, які допоможуть досягти бажаних результатів. Вибираючи відповідний збір необхідно прочитати інструкцію і протипоказання. Так, наприклад, збори для схуднення протипоказані при годуванні грудьми і вагітності, а також, якщо у вас є алергічні реакції на якусь траву.
Після цього бажано відвідати лікаря, щоб він дав добро на покупку обраного вами збору, тому що трав'яні збори діють комплексно і можуть призвести до небажаних наслідків.
Наука про трави дуже стародавня і серйозна. Кожна рослина має як позитивні, так і негативні сторони у використанні. Тому ми вас ще раз закликаємо не експериментувати самостійно, а відвідати фахівця, щоб він не тільки схвалив обрані вами збори для схуднення, але і провів дослідження організму і підібрав трави, що найбільш підходять і приносять хороший результат.
