Ми зробили добірку експрес дієт до Нового року. І кожна жінка знайде серед цих дієт, дієту за своїми можливостями і душею.
Дієта Лариси Доліної.
Ця низькокалорійна дієта розрахована на тиждень. Вона допоможе залишатися життєрадісною, енергійною, рухливою і завдяки їй, ви скинете кілька зайвих кілограм.
У перший день з'їмо 5 варених картопль у мундирі, вип'ємо 400 мл кефіру.
У другий день 2 склянки кефіру і 1 склянка сметани.
У третій день з'їмо 400 мл кефіру і 200 г. знежиреного сиру.
У четвертий день - 500 грам вареної курки без солі і 400 мл кефіру.
У п'ятий день - на вибір 300 грам чорнослива, ^ кілограма моркви, кілограм яблук і 400 мл кефіру.
У шостий день вип'ємо літр кефіру.
У 7 день вип'ємо літр негазованої мінеральної води.
Зазначені продукти рівномірно розподіляємо на день. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше 18 .00. Перед прийомом їжі потрібно випивати 50 мл настою (календула, ромашка, звіробій), заварюємо вранці на 200 мл води беремо один пакет трави. Перед дієтою влаштувати розвантажувальний день (на воді, молоці з чаєм або кефірі). Під час дієти кожен день очищати кишечник. У результаті ви втратите до семи кілограмів.
Як до Нового року схуднути?
Дієта манекенниць.
Це досить голодна і сувора дієта, всього три дні. Набір продуктів досить мізерний, і тільки підсилює голод. Це ідеальний варіант, щоб екстрено зігнати вагу до Нового року.
Меню: на сніданок з'їсти яйце, зварене всмятку. Через 3 години з'їсти 175 грам сиру, чай без цукру. Необхідно протягом дня випивати не менше півтора літрів негазованої води. Цього меню потрібно дотримуватися три дні, при цьому не змінювати кількість продуктів, ні час прийому, ні склад. Заборонено вживати цукор, сіль. Пізня їжа забороняється.
З особливою обережністю слід дотримуватися цієї дієти при захворюваннях нирок, шлунково-кишкового тракту і серцево-судинної системи. Для профілактики зайвої ваги цю дієту повторимо не раніше ніж через місяць.
Шоколадна дієта.
Це експрес дієта до Нового року подарунок любителькам кави і солодкого, які не можуть прожити без чашки кави вранці і без шоколадних батончиків. Ця жорстка дієта і її нелегко, як здається на перший погляд переносити. Вона дає видимий і хороший результат, до 6 кілограм. Курс застосування сім днів.
Для шоколадної дієти: Візьмемо денну норму 100 грам чорного шоколаду і розділимо його на три порції. Через три години після прийому шоколаду, потрібно випивати 200 мл кави з молоком і без цукру. Ці продукти повинні бути присутніми в меню не більше 7 днів. За сім днів можна позбутися 6 кілограмів.
З особливою обережністю застосовувати цю дієту при захворюваннях печінки, а краще утриматися від цієї дієти.
Акторська дієта.
Танцюристи і балерини з успіхом використовують цю дієту перед виступом. Для них це швидкий і ефективний спосіб скинути зайві кілограми. Ця експрес дієта до Нового року триває всього 4 дні. Вона легко запам'ятовується і дуже проста.
Меню дієти: 1 - день томатний сік без цукру, солі і варений рис, все це їмо і п'ємо в необмежених кількостях.
2 - день: кефір і нежирний сир у необмежених кількостях.
3 - день: біле варене м'ясо (індичатина, курятина) і зелений чай.
4 - день сир твердих сортів і сухе червоне вино. Цього дня не рекомендується пити, оскільки алкоголь затримує воду в організмі. Під час дієти не слід ходити голодною, а коли відчуєте голод, потрібно їсти. Вино потрібно купувати чилійське або французьке, і обов'язково хорошої якості. Тільки воно може виконати своє пряме призначення, а саме очищення крові. А в результаті буде тонка талія і мінус 3 кілограми.
Експрес дієта, це буде комбінація 4-х розвантажувальний днів. Це дієта іноді навіть ситна і зовсім не нудна.
1 - день - очищуючий. Пити потрібно не більше півтора літра свіжих овочевих і фруктових соків без цукру, воду і без обмежень зелений чай. Слід почати день зі склянки морквяно-бурякового соку, вона стимулює роботу кишечника і дарує енергію. А потім можна підключити свою фантазію, експериментувати і змішувати соки овочів і фруктів.
2 - день кефірно-творожний. Беремо півтора літра знежиреного кефіру і ^ кілограма знежиреного сиру і розділимо все це на 5 прийомів, приймаємо через кожні дві години. За годину після прийому їжі потрібно випити склянку зеленого чаю або чистої води.
3 - день - салатний. У цей день з'їдаємо півтора кілограма салату - зелені листові овочі і 2 ст. ложки оливкової олії.
4 - день - заключний. П'ємо свіжі соки. У результаті схуднете на 3 кілограми.
Дотримуватися експресу дієти до Нового року потрібно не частіше 2 разів на рік і не довше зазначених термінів. Інакше ви порушите обмін речовин і отримаєте виснаження організму. Під час цих дієт потрібно приймати вітамінні добавки. А по закінченню експрес дієти слід повернутися до помірного і повноцінного харчування. Або ж ваші всі голодні зусилля не увінчаються успіхом. При захворюваннях жовчного міхура, печінки, нирок, кишечника, шлунка, при цукровому діабеті утриматися від дієт до Нового року. Бажаємо вам у Новому році виблискувати з чарівною посмішкою, зі здоровим рум'янцем і тонкою талією, і щоб всі ваші плани збулися.
