Правильне харчування необхідне не тільки для того, щоб мати струнку фігуру, також воно робить жіночі груди набагато красивішими. Одним словом, наші груди дуже потребують спеціального харчування та дієти. Особливо це стосується того, якщо ви дуже різко скидаєте свою вагу, в цей момент шкіра грудей не встигає стягуватися і, як результат, втрачає свою пружність. Найчастіше це відбувається при посиленому фізичному навантаженні або виснажливих дієтах для схуднення: з одного боку, ви втрачаєте загальну вагу, а з іншого - помічаєте зміну форми ваших грудей. До речі, виснажливе голодування «на благо фігури» негативно позначається на формі грудей. А, як відомо, красива форма грудей набагато важливіша за її розмір. Щоб цього уникнути, необхідно включити в свій раціон ті корисні продукти і вітаміни, які, потрапляючи безпосередньо у ваш організм, зроблять жіночі груди прекрасними і підтягнутими. Тому ми вирішили розглянути пару дієт, які зроблять жіночі груди привабливими.
Отже, що ж все-таки варто вживати в раціон, щоб поліпшити жіночі груди? Давайте безпосередньо перейдемо до відповіді на це важливе питання. Почнемо ми з правильного підбору продуктів, які повинна включати дієта для грудей. В першу чергу варто відзначити, що найкращою дієтою, яка стане «рятувальною паличкою» для жіночого бюста, стане так зване збалансоване харчування. Жіночий організм повинен, в обов'язковому порядку, отримувати такі поживні речовини, як: білки, жири, вуглеводи, різні мікроелементи та вітаміни. Що стосується останнього, то найбільш благотворно впливають на жіночі груди вітамінами є А, С, Е. Ці вітаміни в потрібній кількості містяться в цитрусах, молочних продуктах, яйцях, шпинаті, овочах зеленого кольору, моркві, абрикосах і горіхах. Продукти, які містять вищевказані вітаміни, варто включити в свій щоденний раціон, оскільки ці вітаміни несуть дуже велику користь для молочних залоз.
А тепер кілька слів про різні біодобавки, вам завжди варто пам'ятати те, що абсолютно всі вітаміни і мікроелементи, яких потребує організм, повинні не перевищувати необхідну дозу. Щодо вживання жирних продуктів харчування - варто пам'ятати, що надмірне перевищення загальної норми їх вживання може призвести до раку грудей. З жирів варто вживати ті, які мають рослинне походження (олія, соя, горіхи).
Молоденьким дівчатам, груди яких знаходяться ще в стадії росту, варто також зробити харчування збалансованим. Найкраща дієта, яка поліпшить форму їхніх грудей і вплине на зростання молочних залоз - це вживання якомога більшої кількості овочів і фруктів. Так звана фруктово-овочева дієта. Багато уваги варто приділити вживанню кураги і бананів. Ці два продукти не тільки смачні і є улюбленим ласощем багатьох дівчат, вони також багаті такою корисною речовиною, як калій. Плюс до всього, в їх основу входять речовини, які покращують роботу нашої травної системи і виводять різноманітні шлаки і токсини з організму.
Також помітний ефект зробить вживання капусти. Адже її склад багатий на клітковину і містить мало цукрів. Звичайно, рости не по днях, а по годинах ваша груди не стане, але корисні речовини для розвитку молочних залоз вона все-таки отримає. А ось, до речі, якщо ви любите пити каву у величезній кількості, то вам варто зменшити вживання цього напою. Як довели вчені, випиті в день чотири чашки кави (і більше) уповільнюють зростання грудей. Так що, я думаю, вам є про що задуматися.
У раціон дієти для грудей обов'язково повинен входити хліб з відрубями і цільнозернові каші, приготовлені на воді. Ще не потрібно зловживати сіллю і солоними продуктами. Саме сіль затримує воду всередині організму, а це веде, в першу чергу, до того, що розтягуються сполучні тканини.
Також непоганий результат зробить вживання аптечних пивних дріжджів один раз на тиждень (досить з'їсти зовсім трохи, на кінчику ложечки). Звичайно, вам здасться цей каламбуром і вираз «росте, як на дріжджах» вас просто змусить посміхатися. Але повірте, тут зовсім не до жартів. Саме аптечні пивні дріжджі містять дуже велику кількість такої речовини, як тіамін. Саме тіамін є відмінною речовиною, яка дарує жіночим грудям таку бажану пружність і форму. Плюс до всього, багато лікарів-дієтологів для збереження пружності грудей радять пити якомога більше рідини. А в першу чергу це стосується тих соків і напоїв (свіжовижаті соки з м'коттю, зелений чай), які містять значну кількість антиоксидантів. Що стосується антиоксидантів, то ці речовини дуже добре борються з раковими клітинами в організмі.
Саме таке харчування допоможе зберегти жіночі груди привабливими і молодими, а найголовніше - допоможе запобігти захворюванню раку грудей.
І наостанок варто сказати, що такі фактори, як здоровий і повноцінний сон, заняття спеціальною гімнастикою і спортом для поліпшення форми грудей, упереміш з правильним і збалансованим харчуванням здатні зробити чудеса. Удачі вам!
