Спочатку дієта Усама Хамдій яєчна була створена не для тих, хто намагається позбутися зайвих кілограмів для більшої привабливості, а для тих, кому це зробити необхідно у зв'язку з проблемами зі здоров'ям. Тому дотримуватися такої дієти треба максимально точно, так само, як і призначення лікаря.
Яєчна дієта професора Усама Хамдій - історія заснування
Програма, розроблена американським доктором Усама Хамдій, спрямована на боротьбу з ожирінням, проблемами серцево-судинної системи і діабетом другого типу. Ця дієта в першу чергу потрібна людям, які страждають від ожиріння. Статистика стверджує, що щорічно вкорінених людей у всьому світі стає все більше.
Дієта Усама Хамдій яєчна підходить тим, чия вага перевищує сто кілограмів. Якщо такі пацієнти будуть чітко дотримуватися дієтичної програми Хамдій, то їх вага почне знижуватися у вельми швидкі терміни. Ця дієта розроблена на основі хімічних процесів в організмі з урахуванням багатьох вимог життєдіяльності. Зокрема, мова йде про вживання білка, який надходить в наш організм з курячими яйцями.
Дієта Усама Хамдій яєчна повинна дотримуватися в точності, так як найменший відхід від правил або збій знижує її ефективність. Є два можливих варіанти програми дієтичного харчування від Хамдій: творожня і яєчна. Обидві дієти добре збалансовані, і організм при такому харчуванні отримує більшу частину необхідних йому речовин. По суті, дієта Усама Хамдій яєчна, відгуки про яку найкращі, спрямована на прискорення обміну речовин і нормалізацію роботи ЖКТ.
Дієтична програма розрахована на один місяць. Меню яєчної і творожної дієти має свої відмінності і особливості. Творожна дієта менш поширена, але з точки зору ефективності вона мало відрізняється від яєчного варіанту. Обидва види передбачають вживання овочів.
Вимоги дієти Усама Хамдій:
1. У день потрібно випивати велику кількість рідини - 2-2,5 літра води без газу.
2. Відварювати овочі потрібно тільки на воді, але дозволяється додавати в них перець, цибулю, сіль або часник.
3. Жири та масла під час дієти вживати заборонено.
4. Допускається вживання содової або дієтичної газировки, але в невеликих кількостях. Також дозволено пити каву без вершків і цукру та чай.
5. Якщо голод стає нетерпимим, можна перекусити огірком, морквиною або салатом, але тільки через 120 хвилин після головного прийому їжі.
6. Режиму дня потрібно дотримуватися максимально точно, так само, як і продуктів. Заборонено міняти місцями ранковий, денний або вечірній раціон.
7. Якщо в дієтичній програмі немає вказівок щодо кількості продукту, то це означає, що його можна їсти без жодних обмежень.
8. Якщо ви на один або кілька днів відхилилися від меню дієти, то вам потрібно починати все спочатку. Немає сенсу продовжувати з того місця, на якому ви зупинилися. Відхилення від програми знижують її ефективність.
9. Яєчна або творожна дієта повинна починатися з понеділка, в іншому випадку вам складно буде не заплутатися в меню.
