Часто виникають ситуації, когдапосле чергового голодування жінка набирає ще більше кілограм. Чим спричинений ефект і як від нього вберегтися ми сьогодні і дізнаємося.
Загальна інформація
Вам знайомий закон про термодинаміку? для того щоб позбавити свій організм від зайвих жирових накопичено жахливо спалювати калорії в такій кількості, яка буде перевищувати кількостепоживаної їжі. Але це ще не все, оскільки створювати дефіцит калорій - це, часом, небезпечне заняття. Варто враховувати той факт, що більшість ізописаних дієт в різних джерелах створюють неблагополучне середовище ворганізмі, так як калорій стає менше норми. Організм має властивість «переляку», якщо він відчуває, що його господар може призвести до головки, тоначинає споживати калорії з усіх джерел. Виходить, що ви, муча свойорганізм, отримуєте ефект бумеранга. Тобто, він надалі починає мучити вас.
Справа в тому, що для досягнення стрункої фігури жінці потрібно вживати не більше 1000 калорій на день, ато і менше. Але ж цього зовсім недостатньо для нормальногофункціонування. Ось звідки береться слабкість, нездужання, втрата пам'яті, зору і працездатності в цілому.
Ще одним підводним каменем можна назвати психологічний момент. Жінка, отримуючи травму від знущань з поводусвоєю фігури починає робити необдумані кроки. Це призводить до того, що многі різко сідають на найсуворіші дієти, при цьому розраховуючи наколосальний результат. Так, і в правду, результат буде, але якою ціною. Відьєто лише пірова перемога, яка не триватиме довго.
Якщо ви вирішили сісти на дієту, усвідомте, що створюєте дисбаланс. Дефіцит калорій полягає в тому, що витратите енергії більше, ніж її отримує організм. Але тіло також має своікозирі, так воно, при виникненні подібних ситуацій, починає процесадаптації. За допомогою такого прийому організму вдається знизити рівень обміномовлень, що призводить до зменшення витрат калорій.
Реакція на голодування
Існує негласний термін, як «реакція на голодування». Його ефект полягає в тому, що при швидкому темпепотері ваги організм включає захисну реакцію. Тіло, думаючи, що його атакують, уповільнює процес метаболізму. Різкими голодуваннями ви можете привести лише тому, що ваш організм розцінить дану дію, як наближення летального сходу. І в спробах врятувати себе буде виконувати абсолютно протилежним намірам функції.
Все має свої наслідки. Тому, перш ніж зробити будь-які заходи, задумайтеся про те, до чого це призведе і яким може бути кінцевий результат у всіх його аспектах інюансах.
Вагомі аргументи проти голодування
- При голодуванні тіло починається зменшувати рівень вироблення ферментів з жировисвобождення і жироспалювання. Могут бути гормони чутливої ліпази, а також ліпопротеїну ліпази.
- Жирові клітини починають зменшувати вироблення гормону лептину. Цей гормон дуже важливий, оскільки онпередає безпосередньо сигнали в мозок.
- При знищенні жироспалювальних гормонів ви чините несприятливий вплив на щитовидну залозу.
- Голод призводить до потереметаболічно активних тканин, а саме м'язів. Криза призводить до того, що фізичне навантаження на організм може призвести до різних хвороб. Якщо висіли на дієту, то ваша активність різко знижується, тому про заняття можна забути. Даний ефект обумовлений тим, що їжею для організму становятсямишкові тканини. Багато прихильників голодувань згодом мають худе, але приетом обвисле і негарне тіло.
- При голодуванні гіпоталамусначинає активно поширювати сигнали про нестачу калорій. Саме поетомукушати хочеться ще більше. Ті, хто доводить ситуацію до абсурду, в кінцевому рахунку зриваються і їдять все, що їм попадається під руки.
- Дієти призводять до психічних розладів: втрата настрою, погане самопочуття, дратівливість дратівливі аспекти.
- Програми зі зниження калорійімеют короткий термін застосування і, звичайно ж, наслідки. Як правило, людисіли на дієту, при її припиненні набирають ще більшої ваги, ніж до голодування. Але при цьому м'язи вже будуть частково загублені, а також деякі гормониподвергнуться дисбалансу.
- Читаючи про дієти, слідкувати супутні фактори: зріст, вага, вік, спосіб життя (активний, пасивний) та інші деталі. Не всі дієтипідходять споживачам.
Аргументи «за»
Дієти потрібні в слідчих випадках:
- Якщо ви хворієте на ревматизм або інші недуги.
- Якщо ви поїхали в оздоровчий центр з метою лікування. У санаторіях та інших закладах дієти складають фахівці, які зможуть допомогти організму відновитися і уникнути навантажень.
- Якщо ви хочете позбутися занадто великої ваги, яка чинить тиск на ноги та інші частини тіла. Але при цьому варто звертатися за допомогою до фахівців. Дієта повинна бути безпечною і не призводити до занадто різкої втрати ваги, а також не нести загрозу організму в цілому.
- Дієта може застосовуватися у випадках нестачі вітамінів і великого споживання жирів. У таких аспектах можна зменшити кількість споживання нездорової їжі та збільшити поживні речовини: вітаміни тощо.
Підсумок
У будь-якому випадку пам'ятати про те, що самолікування - це не найдієвіший метод. Якщо вирішили привести себе в форму, то зверніться до досвідченого дієтолога, який залишить спеціальну програму. Таким чином, ви зможете придбати потреби, але при цьому уникнути завдання шкоди своєму організму.
Бережіть себяї своє тіло і воно відповість вам тим же!
