Романи бувають різні - тривалі і швидкоплинні, довгоочікувані і випадкові, легкі і обтяжливі. На жаль, не всі романи закінчуються весіллям і довгим «жили-були». Більшість з них обривається дуже невдало, завдаючи болю і страждання одному з партнерів. Як правило, цим партнером є дівчина, адже рідкісна дама згадує стосунки фразою «це був просто секс» або «зустрілися і розлучилися».
Випробувавши розчарування в коханні, дівчата довго згадують предмет обожнювання, приписуючи йому масу достоїнств і мріючи про возз'єднання. Ще більше мук приносять думки про його справжнє проведення часу, коли жінка починає ревнувати до гіпотетичних нових подругів колишнього коханого. Подібний мазохізм не доводить до добра, так як за ним слідує повна втрата самоповаги і апатія до навколишнього світу.
Як викинути людину з голови і серця? Розлучитися з нав'язливими думками про любовну невдачу допоможуть перевірені поради психологів.
1. З очей геть - з серця геть
Як викинути з голови кохану людину, якщо кожен день про неї нагадують її фотографії, її забута гуртка або музичний диск, подарований їй на Різдво? Таке завдання під силу лише вольовим особам, здатним стиснути серце в крижаному кулаку і крізь пальці дивитися на подібні «психологічні якоря».
Пора прийматися за прибирання! Необхідно викинути:
- Речі, що залишилися від нього, - капці, футболку та інші забуті предмети гардеробу.
- Подаровані їм подарунки (можна тимчасово заховати їх у коморі або віддати подрузі).
- Загальні фотографії та відеозаписи, включаючи ті, що на електронних носіях. Ніяких його фоток в телефоні!
- Диски з музикою або фільмами, які викликають в пам'яті моменти, проведені разом.
Такі прості дії в першу чергу допомагають позбутися настирливих спогадів. Переходимо до наступних кроків.
2. Геть образи на все ще кохану людину!
Після болісного розставання людині властиво відчувати себе скривдженим. Можливо, його надії і сподівання не виправдалися. Можливо, його розлютило те, що він так і не домігся взаємності. Зрада, без сумніву, є приводом для злості і образи. Але чи варто збирати негативні емоції?
Психологи радять якнайшвидше перестати витрачати свою енергію на подібні прояви почуттів. «Смакуючи» душевний біль, жінка надовго залишається в ситуації, що склалася, перешкоджаючи своєму звільненню від думок про людину.
3. Досить плакати!
- Подумайте про причину злості або образи. Як тільки джерела негативних емоцій будуть визначені, викидати їх з голови стане простіше.
- Переверніть ситуацію в зворотний бік! Можливо, варто не злитися на людину, а дякувати їй? Подумки скажіть «спасибі» чоловікові за приємні моменти, проведені разом. А якщо стосунки були болісними, то їх закінчення, швидше, привід для радості. Тоді дякуйте колишньому коханому за свободу, спокій і незалежність.
4. Ніяких контактів з тим, кого ви не можете викинути з голови
Багато дівчат свідомо шукають зустрічі з колишнім коханим, воліючи для свого проведення часу ті місця, де він гарантовано з'явиться. Але якщо Ви твердо вирішили викинути людину з життя, такі місця слід уникати.
Не потрібно бігати в його улюблене кафе або прогулюватися під вікнами його будинку з подружками. Якщо вас запросили на одну і ту ж вечірку, краще залишитися вдома. Це не означає, що екс-хлопець «переміг» і вам більше не можна нікуди ходити. Просто доведеться тимчасово не зустрічатися з ним, поки емоції не вщухнуть.
Це правило стосується і соціальних мереж. Як викинути думки про людину з голови, якщо ви регулярно заглядаєте на її сторінку Вконтакте і стежите за його активністю? Чи не подружився він з якою-небудь дівчиною? Чи не змінив статус про сімейний стан? Чиї фотки він коментує? Стоп!
5. Час пригальмувати!
- Заходьте в соцмережі тільки для того, щоб поспілкуватися з позитивними людьми.
- Поставте собі часові рамки на перебування в режимі онлайн - не більше 10-15 хвилин. Цього часу ледь вистачить на стрічки друзів, тому до коханого справа не дійде.
- Утримайтеся від Фейсбуку і Вконтакте зовсім. Якщо самовладання не вистачає і ви щодня милуєтеся на його фотки, тоді варто перестати себе мучити і тимчасово відмовитися від соціального життя в мережі. Пора вийти в реальний світ!
6. Улюблене хобі
Позбутися думок про невдалий роман чудово допомагають заняття улюбленою справою. Підійдуть будь-які хобі, які роблять вас щасливим. Нехай це будуть спортивні тренування, рукоділля або малювання - головне, щоб вам було цікаво. Якщо ж на приємні заняття не залишається часу, у відповідальний період лікування від любові не зайвим буде перекроїти свій розклад.
Як викинути з голови людину, коли хобі просто не існує? Роман займав стільки часу, що ви повністю загубилися в ньому, забувши подруг і улюблені справи. Значить, пора відкритися новим враженням. Спробуйте все те, що доступно, нехай навіть це здасться божевіллям - етнічні танці, стрибки з парашутом або курси гри на лютні.
Повірте, часу на хандру не залишиться, і думки про колишнього коханого поступово відлетучаться. Крім того, істотно розширитися кругозір, і ви станете ще більш цікавою людиною для оточуючих.
7. Повертаємося до життя
Подивіться на невдалий роман з іншого боку. Це було просто «запійне захоплення», і після нього доведеться стерпіти закономірний похмільний синдром. Нехай від нього позбуваються поступово, але з часом ясність свіжого погляду на світ навколо все одно повернеться!
Захопливі стосунки, в яких жінка повністю розчиняється, поступово виживають її як особистість. Вона думає тільки про те, щоб було добре її коханому, забуваючи про свої інтереси і бажання. Пора все повертати на місце.
Згадайте:
- Ваші улюблені страви і напої.
- Милі звички, які доводилося пригнічувати, тому що вони дратували його.
- Ваші улюблені пісні і кінофільми.
Ті дрібниці, які були невід'ємною частиною вашого спокійного і щасливого життя до появи в ньому екс-бойфренда, дозволять повернутися до відчуття себе, щоб знову відчути себе особистістю.
Повідомте подругам про те, що не знаєте, як викинути думки про людину з голови. Вони обов "язково допоможуть справитися з проблемою! Затворницький спосіб життя суворо протипоказаний, і тільки старі вірні друзі будуть витягувати вас зі своєї шкаралупи хоча б на годину в день. Крім того, прогулянки на свіжому повітрі корисні для здоров'я навіть тим, хто не страждає від нещасної любові.
8. Відкриваємо своє серце і готуємося до нової любові
Отже, всі оздоровчі етапи закінчуються, і настає час оголосити про «вакансію» у вашому серці.
Адже після того, як ви повернулися до думок про себе коханої, почали знову дихати повними грудьми і займатися цікавими справами, можна з упевненістю заявити - та людина викреслять з життя.
Тільки тепер, коли страждання по екс-бойфренду підійшли до кінця і помисли про стеження за ним і його життям залишилися в минулому, можна щиро задуматися про нову любов. Інакше, серце не відкриється ніжним почуттям до іншої людини.
Якщо Ви дійсно готові рухатися вперед, назустріч своєму майбутньому, тоді пора відсвяткувати перемогу над розумом і почуттями і в повній бойовій готовності чекати свою другу половинку.
