Як не прив'язуватися до людей?

Дуже часто на жіночих сайтах і психологічних форумах можна натрапити на обговорення наступної проблеми - «я дуже швидко прив'язуюся до людей, як мені впоратися з цією бідою?» У багатьох читачів і відвідувачів тематичних сайтів виникає резонне питання: чому ж прихильність - це проблема і навіщо люди так прагнуть позбутися цього, загалом-то, непоганого почуття.

Пояснення криється в підході до поняття прихильності - в принципі, відчувати симпатію до інших людей нормально, ненормально прилипати до них, ставати від них залежними як від наркотику, відчувати в їх відсутність болючі переживання і глибокий стрес.

Коли здорове захоплення переходить у хворобу, і чому ми іноді прив'язуємося до людей по суті незнайомим - давайте обговоримо докладно.

Поняття здорової і нездорової прихильності

• Вияв симпатії - нормально і властиво всім закоханим і люблячим людям. Ми всі, так чи інакше, прив'язуємося до тих, ким дорожимо, тим, хто входить до нашого кола довіри, складає нашу сім'ю і наш маленький індивідуальний світ. Саме почуття зв'язку і близькості один з одним є основою збереження всіх відносин і в цьому ключі почуття прихильності є нормою.

Але темою нашого обговорення буде не така добра і глибока симпатія, а почуття повної залежності від іншої людини або, інакше кажучи - болюча прихильність. Що ж це таке і чому не можна прив'язуватися до людей таким чином?

• Хворобливий потяг до іншої людини проявляється в першу чергу в повній залежності: ви не можете прожити без нього жодного дня, вам потрібно бачити його, чути, постійно говорити з ним або про нім. Про свої справи ви забуваєте зовсім або виконуєте свої обов'язки абияк, а якщо об'єкт вашої пристрасті вас не помічає - готові померти від туги і болю. Якщо ви відчуваєте вищеописану гаму почуттів - значить, ви в буквальному сенсі слова - одержимі прихильністю і вам терміново потрібна психологічна допомога.

Хтось може заперечити, що всі подібні емоції людина може відчувати, будучи просто сильно закоханою в когось. Ця помилка і любов від прихильності відрізняються як небо від землі.

Любов чи залежність - як розібратися

Ми вже говорили про те, що існують різні типи прихильності - нормальна симпатія і болюча залежність. Різниця між двома цими психологічними станами кардинальна:

1. симпатія часто переростає у почуття любові;
2. а ось залежність перетворюється або на повну одержимість (фанатизм) або переходить в ненависть до об'єкта колишньої пристрасті.

І те, й інше однаково руйнівно впливає на психіку людини, тому від захоплення подібного типу треба прагнути позбутися якомога швидше.

Як навчитися відрізняти любов від одержимості? Дуже просто - любов почуття світле, в ньому більше бажання віддавати, ніж брати, любов не може злитися і вміє все прощати. При емоційній прихильності ж людина більше зациклена на собі і своїх бажаннях - їй хочеться, щоб об'єкт її почуттів завжди знаходився поруч, виконував всі її примхи і примхи.

І щоб досягти цієї мети, одержимий пристрастю не зупиняється не перед чим - вторгається безсоромно в особистий простір, влаштовує потворні сцени ревнощів, затіває стеження і нескінченно вимагає уваги до власної персони. Любов може розвиватися і рости, в пристрасті ж все залишається без змін і відносини такого типу заздалегідь приречені на руйнування - повільне або швидке, залежно від супутніх обставин.

Як не допустити переходу симпатії в одержимість?

Якщо ви помітили у своєму характері схильність до надмірного захоплення малознайомими людьми і швидкої пристрасної закоханості в них і можете сказати про себе - «я дуже швидко і сильно прив'язуюся до людей», то вам зовсім не завадить ознайомитися з наступними порадами професійних психологів:

• На емоціях «прив'язки» неможливо побудувати ні нормальних дружніх, ні більш близьких любовних відносин. Дружба і любов вимагають дещо іншого підходу - спочатку між людьми з'являється симпатія, потім зростає довіра один до одного, розуміння потреб іншого і здатність адекватно сприймати право іншої людини на особистий простір. Якщо ви відчуваєте, що починаєте буквально вимагати від об'єкта захоплення підвищеної уваги до власної персони - пробуйте зупинитися, поставте себе на його місце - чи було б вам приємно відчувати такий нав'язливий вплив?
• Як перестати прив'язуватися до людей - питання, на яке досить легко відповісти при правильному підході. Вчіться бути самодостатньою особистістю. Займіться духовним і особистісним розвитком і пам'ятайте - нікому не цікава людина зациклена, яка застрягла в емоціях і тільки вимагає. Любов і дружба - це, в першу чергу, самовіддача;
• Не бійтеся, що без вашого тотального контролю ситуації вас обов'язково зрадять або обдурять. Від неприємностей подібного роду не застрахований ніхто, але ж зовсім необов'язково, що вони стануться з вами. І навіть якщо і стануться - життя на цьому не закінчиться і не припиниться. Ви просто отримаєте болючий, але корисний досвід і навчитеся краще розбиратися в людях, а той, хто вас зрадив або змінив вам - людина негідна і навіть добре в такому випадку, що він поступово зникне з вашого серця;
• Не надумуйте майбутнього і не живіть минулим. Намагайтеся концентруватися на всьому позитивному, що відбувається з вами зараз, в даний момент часу. Ви закохані? Це чудово. Дозвольте цьому почуттю розвинутися в глибше, не затьмарюйте його ревнощами, підозрами, не намагайтеся порівняти його з досвідом минулих відносин. Просто живіть і радійте;
• Завжди у відносинах, які загрожують перейти в одержимість важливо вміти зупинитися і поставити собі питання - чого я насправді хочу і чекаю від цієї конкретної людини? Чи важливий він сам по собі або важлива тільки його увага до вашої особи? Чи хочете ви побудувати серйозні стосунки або просто намагаєтеся позбутися нудьги, заповнити порожнечі в душі і серці? Якщо ви зумієте дати собі чесну відповідь на всі ці питання - ви вирішите проблему як не прив'язуватися до інших людей з мінімальною шкодою для себе. Шукати нових знайомств і пристрасних відносин тільки заради гострих відчуттів загрожує неприємними наслідками і не тільки для психіки. Отримати необхідний адреналін або розвіяти тугу можна і не прив'язуючись до когось: спробуйте зайнятися незвичайним видом спорту, прочитати новий захоплюючий роман, освійте медитацію чи іншу духовну практику. Займіть свій розум і серце, і ваша одержимість кимось поступово зійде нанівець;
• Болюче почуття прихильності - це завжди приниження, відчуття повної залежності від слів і дій іншої людини. Кожен раз, відчуваючи себе непотрібною і відкинутою, ви будете відчувати глибокий стрес. Подумайте - чи для того вам дана свобода волі і вибору, щоб за власним бажанням стати нещасною? Нещасливі люди непривабливі, не успішні і не потрібні. Чи варто жертвувати своїм життям і її радістю заради таких відносин? Чи не краще набратися сил, відпустити руйнівні почуття егоїзму і одержимості і почати все спочатку, зробивши крок до свободи і справжньої любові?

І, нарешті, останнє, але найголовніше - любіть себе. Навчіться поваги і любові до себе, пишайтеся тим, хто ви є - і люди потягнуться до вас щиро, і нікого не потрібно буде прив'язувати ні біля себе, ні до себе.