Немовлята заспокоюються, коли мама наспівує їм колискову. Плечі солдатів і патріотів розправляються, а голова горделиво піднімається під звуки урочистого маршу або гімну. Під рок-баладу згадується нещасна любов і хочеться плакати.
unsplash
Навіть різниця в менталітеті поколінь простежується в тому числі і по музиці. За пристрастями людини можна зрозуміти, в який приблизно час вона народилася. Але є і вічна музика, яка завжди над часом, емоціями і сенсом. Це класичні твори - мова йде не тільки про інструментальну музику геніїв. Баха, Моцарта, Бетховена або Чайковського.
Музика буває дуже різною
Звичайно ж, класикою давно стали і деякі пісні The Beatles, Фредді Мерк'юрі або групи «Металіка». Але ж є ще й мантри, які співаються при служінні культів або медитації. Є ще й органна музика, яка спочатку створювалася для того, щоб людина могла наблизитися до Бога, очиститися, піднятися. А є пісеньки-одноденки, «жуйка» для мізків - деякі, втім, більше навіть нагадують відверте сміття.
Чому ж одна музика діє на нас умиротворююче, а інша приводить у стан отупіння або агресії? Чому одними мелодіями можна вилікуватися - є навіть напрямок в медицині, орнітотерапія? А іншими - «допомогти» собі впасти в депресію? Чому шамани б'ють у бубен, щоб впасти в транс - і в трансі, але другом, опиняються люди під «кислотні» треки на дискотеці?
Вся справа в ритмі музики
Ми так влаштовані, що наші дихання (а значить, і серцевий ритм, і пульс, і кров'яний тиск) підлаштовуються під зовнішній подразник. Саме тому під неспішний спів птахів або шелест хвиль ми заспокоюємося і спокійно засинаємо. А енергійні рухи мітли двірника, як у тому бородатому анекдоті, збивають у ранкових сутінках з ритму весь квартал. Навіть рослини під одні треки ростуть краще, а під інші - чахнуть і сохнуть.
unsplash
Ритм 60 ударів на хвилину - тобто по одному в секунду - мозком сприймається як медитація. Людина починає глибше і розміреніше дихати, рівень стресу знижується. Слухаючи часто таку музику, можна знайти впевненість у собі, підвищити здатність концентруватися і запам'ятовувати складні деталі. А ось більш енергійна музика потрібна для тих, кому потрібно підбадьоритися - наприклад, під час пробіжки ми вибираємо треки зі швидким ритмом.
Емоції в музиці
Але ж крім ритму, є ще й емоційне забарвлення: мінорні пісні занурюють нас у меланхолію і смуток. Мажорні - змушують радіти. Але чому ж тоді сумних пісень набагато більше? Тому що творчість часто є сублімацією. Виміщенням свого страждання в музику (картини, втім, теж краще пишуться в стані бунтівності, як відомо). Саме тому творчі люди, за сформованим стереотипом, повинні бути нещасними і схильними до драми.
Саме тому всі пісні на світі - про любов. В основному - нещасною. Я тебе люблю, а ти мене немає, ти мене кинув, а мені тепер погано, як мені жити? Все це повторюється різними мовами і на всі лади. Але загадка ось у чому: чому пісні пишуться зі стану смутку або нерозділеного кохання, зрозуміло. Але навіщо ж ми їх слухаємо в таких кількостях? Чому навіть цілком успішні в серцевих справах люди вибирають пісні про «погрустити»?
unsplash
Ірина Рахімова, сімейний психолог, стверджує: так ми отримуємо «щеплення» від страждання. На тлі чужого любовного страждання і неможливості бути разом ми гострішими і повніше відчуваємо власне благополуччя, розуміємо, що все у нас добре. Але захоплюватися сумними піснями не варто, тому що так можна повірити, ніби у вас все погано і буде тільки гірше. Тоді і поводитися ви почнете відповідно - і дійсно залишитеся з розбитим серцем (або біля розбитого корита).
Як правильно вибирати музику
В першу чергу, інтуїтивно: слухати потрібно те, що подобається саме вам, а не те, що модно. Не варто орієнтуватися і на соціальні рамки або штампи: відомо, наприклад, що «офіційному» любителю рок-музики начебто погано слухати часом треки Агутіна або ранньої Пугачової. Подобається? Беріть і слухайте. Навіть якщо це, наприклад, якийсь Бадді Холлі, платівки якого давно вкрилися пилом. Або гра якутських шаманів на варганах, яку і музикою-то назвати складно.
По-друге, варто відстежувати свої статки. Якщо вам раптом різко стає некомфортно, накочує апатія і втома - можливо, є сенс переглянути плей-лист і включити інший?
