Неприємно усвідомлювати факт, що стаєш об'єктом для чужих скарг. Товариші чомусь поспішають поділитися тільки своїми поганими новинами. Накопичується втома і роздратування від необхідності бути «жилеткою» і вирішувати психологічні проблеми приятелів.
Часто роль «жилетки» вибирається свідомо. Цей спосіб прискорює свою уявну простоту звернути на себе увагу оточуючих. Зазвичай ношу вислуховування чужих проблем несуть з дитинства. Одного разу ставши подушкою для батьківських скарг, дитина розуміє, як легко стати для когось незамінним. І соромливий, невпевнений в собі малюк формує навколо себе компанію однолітків, всього лише демонструючи готовність щохвилинної участі в житті друга.
Не варто провокувати людей, зображуючи благодійного слухача. Виявляючи видимі знаки співчуття і жалості до співрозмовника, ви тільки заохочуєте його повідати вам всі, що трапилися в особистому житті ганьби і печалі. Спробуйте перекласти розмову на іншу, нейтральну, тему. Покажіть, що зараз не маєте достатньо часу для серйозної розмови.
Визначте коло осіб, яких ви готові вислухати і прийняти їх душевні виливи. Зазвичай це наші найближчі люди. З колегами по роботі і з усіма іншими знайомими постарайтеся тримати дистанцію, побудувавши всередині себе якусь межу, за яку не потрібно допускати сторонніх. Звичайно, якщо людина має щире горе, вона шукає співчуття, то не може бути байдужою. Але якщо вам намагаються нав'язати всі проблеми особистого життя, слід жорстко зупинити співрозмовника.
Постарайтеся не піддаватися на прохання дати пораду з того чи іншого життєвого питання. Зазвичай люди дуже неохоче користуються чужим досвідом. Це може бути лише приводом втягнути вас в черговий розбір конфліктів. Постарайтеся не прокручувати подумки чужі проблеми. Перестаньте думати, як комусь можна було б допомогти. Нагадайте собі, що у вас достатньо своїх приводів для переживань.
Не соромтеся нагадувати друзям, що у вас є власне життя. І вона не менш цікава і так само гідна пильної уваги. Навчіться розслаблятися і отримувати від дружби задоволення. Стосунки можуть бути не тільки емоційно вимотуючими, а й легкими, що дають обопільну радість спілкування.
