Ми всі знаємо, що здатність співчувати і переживати чужий біль, як свій, робить людину людиною. Однак саме емпатія може зробити нас жорстокими, приносити страждання іншим людям і собі самим. Як таке можливо і що робити, щоб цього уникнути?
Що ж робити, якщо ви не хочете множити зло, співчуваючи болю інших людей? Вчитися усвідомленості, критично осмислювати всю інформацію, яка до вас надходить. І перевірити: чи не відповідаєте ви ознакам людини, яка здатна на темну емпатію? Перераховуємо їх.
1. Здатність «заражатися» чужими емоціями
Емпат настільки схильний до настроїв інших людей, що свої власні відчуття і емоції він може розрізняти насилу, «гасить» їх підсвідомо. Від хорошої книги вони можуть впасти в ейфорію, від важкого фільму - зануритися в справжню депресію. Завжди дуже корисно питати себе: чия це емоція? Моя? Чи чужа, а я просто чомусь проживаю її?
2. Фізична втома і навіть хвороби від поганих новин та емоцій
У деякі дні новини краще взагалі не читати і не слухати: настрій гарантовано буде зіпсований. Але ментально здорова людина з нормальним рівнем емпатії засмутиться - і відновить свій баланс. Тому що у нього є своє життя, інтереси і стійка система цінностей. А темний емпат буде переживати так, що захворіє фізично. Він не може критично осмислювати те, що відбувається або перевіряти факти, все, що він вміє - тільки співчувати.
3. Зайва довірливість
В результаті ми отримуємо людину, якою дуже легко керувати. Він не здатний думати, йому дуже легко передати потрібну емоцію - за своєю добротою і душевною щедрістю, наївністю і довірливістю він швидко повірить у будь-які, навіть найбільш маячні або жорстокі ідеї. Якщо їх подати під соусом істини і вселенського блага.
Крім того, темні емпати часто страждають комплексом рятувальника - іншими словами, не мають часу або можливості розібратися зі своїм власним життям. У них немає шансів зрозуміти, що вони насправді відчувають і чого в реальності хочуть - адже вони зайняті виконанням покладеної на них місії, служать чужим ідеям справедливості і добра.
Що робити, якщо ви - темний емпат?
Намагатися включати здатність кричуще мислити. Не приймати сліпо чужі слова на віру і перевіряти інформацію, що надходить. Намагатися не слідувати за натовпом емоційно, а складати власну думку, намагатися розібратися в питанні самому. Відвідати психолога із запитом «Чому вам простіше ховатися від себе і своїх бажань у співчутті чужим ідеям і болю?». Можливо, вам доведеться зіткнутися з величезною кількістю болю, яку ховає ваша власна тіньова сторона, але ви точно перестанете бути маріонеткою в чужих руках - і почнете жити своє власне життя. Складну і нескінченно прекрасну.
