Яку людину можна назвати цільною? Як знайти баланс між внутрішнім і зовнішнім і де шукати систему життєвих цінностей, які дозволять зберегти себе самого, незважаючи на будь-які випробування або проблеми?
Pexels / Eyup Beyhan
Що таке особиста цілісність?
Це стан гармонії, рівновага між усіма складовими особистість конкретної людини. Коли його его, ментальність, свідомість і підсвідомість діють злагоджено і усвідомлено. Тоді в будь-якій з можливих ситуацій людина завжди зможе аналізувати те, що відбувається, адекватно реагувати і при цьому не відчувати гніву, сорому або того, що вона зраджує самого себе своїми вчинками або думками, - стверджує психолог Микола Козлов.
Наприклад, людина, яка викладає йогу і сама при цьому дотримується базових принципів, пов'язаних з цим вченням (намагається не шкодити всьому живому навіть у думках, шукає баланс між духовним і фізичним і намагається заспокоїти розум і его), є цільною. А ось якщо така людина проповідує всі ці прекрасні речі тільки на практиці для своїх учнів, а вдома віддається розпусті і надмірності, то цілісності там і близько немає.
Буддист або пацифіст не можуть вирушати на війну, а анархісту і бунтарю нічого до пори до часу робити в ашрамі. І ті, і інші отримають, безсумнівно, новий досвід (і, можливо, відбудеться якась транформація свідомості) - але цілісність особистості такі дії, швидше за все, зруйнують.
Цілісна людина проходить через все, залишаючись собою
Досягти внутрішнього спокою мало - ми постійно комунікуємо з іншими людьми. Грубо кажучи, не так вже й складно споглядати себе самого і свій дзен, і залишатися умиротвореним, сидячи під ласкавими променями сонця на горі в Азії, коли не болить голова, чим годувати дітей і платити за комуналку. А ось залишатися відкритим, спокійним і нести своє внутрішнє світло через бруд на вулицях, хамство касирки в «П'ятірочку», капризи і чвари дітей, втому і фінансові проблеми куди складніше, правда?
Цілісна людина може прийти в лють або розпач - але вона завжди знайде в собі сили і почуття гумору, щоб знову і знову розкриватися світу і людям, якщо в цьому є його справжня внутрішня потреба. Якщо це його справжні цінності. Він дивиться на речі реалістично, він відмінно розуміє, що в деяких ситуаціях потрібно не посміхатися, а бігти або бити першим, як не сумно. Але це не викликає внутрішнього конфлікту і не дозволяє забути про свою сутність.
Внутрішній спокій і впевненість: як їх досягти
Система цінностей у кожного своя, вона будується на базових культурних поняттях добра і зла. Життєва позиція передається нам з вихованням і сімейним бекграундом, а з віком коригується тими уроками, які ми постійно отримуємо від світу та інших людей. Звичайно, чим вища усвідомленість людини, тим більше вона буде сама вибирати, в який бік їй рости і як розвиватися.
Pexels / Vasya Sleptsov
Для підвищення усвідомленості можна вибирати будь-яку з доступних технік - медитативні, тілесні (та ж йога), дихальні. Досягненню цього балансу сприяє життя в стилі велнес - і це не просто красивий і модний тренд, це принципи, які дійсно вчать екологічності по відношенню до себе самого і світу.
Цілісна людина виявляє гнучкість у мисленні
Відмінність цілісності від фанатизму і «упертості» (коли людину неможливо ніяк зрушити з її переконань, і вона нездатна чути жодні аргументи, навіть здорові) ось у чому. Цільна людина завжди гнучка: йому немає потреби ламати світ і оточення. Він завжди схильний шукати точки дотику і відповідності, а не протиріччя. Така людина приймає мир з вдячністю і радістю, а світ приймає його.
Зрозуміло, що таке можливо тільки при колосальній внутрішній роботі, прийняття себе і любові до себе. Трохи дивно повторювати такі речі в сотий раз, не скочуючись в банальність, але саме так і є. Цілісність - це ще й наповненість, тоді людині є, чим ділитися зі світом: любов'ю, радістю і світлом, наприклад.
