Я завжди знала, що у мого чоловіка гарячий норов, але раніше мене його запальливість обходила стороною. Але поступово чоловік став на мене покрикувати, міг сказати щось неприємне. Я робила вигляд (напевно, в цьому моя помилка), що нічого не помічаю. Зараз, коли чоловік не в дусі, він використовує мене, немов дівчинку для биття: пересмикує мої слова, грубить, може навіть обізвати! А коли охолоне, каже «на своє виправдання», що це я винна, довела його до такого стану.
Я вже не раз пробувала говорити з ним, але все даремно, я, мовляв, перебільшую. Дуже рідко від нього можна почути слова «Ну вибач», причому вони сказані таким тоном, щоб я розуміла - це послуга. Я завжди була проти такої поведінки, але останнім часом відчуваю, що стала нервовою, злою і ось-ось відповім чоловікові тим же. Будь ласка, порадьте, як можна виправити становище.
Ірина Що ж, на жаль, таке трапляється. Звичайно, ситуація в сім'ї досить напружена, і якщо нічого не робити, може зайти далеко. Тому її важливо вирішити на етапі, коли ще є бажання і можливості щось змінити.
Кричи, і тебе почують?
Складно повірити, але саме так пояснюються надто емоційні висловлювання при з'ясуванні стосунків. Людині здається, що вона не може докричатися до партнера як в прямому, так і в переносному сенсі, ось вона і підвищує голос. З цим ясно. Ну а як бути з грубими словами? У психологів і з цього приводу є пояснення.
Груба і навіть ненормативна лексика завжди емоційно пофарбована і використовується для того, щоб ще «доступніше» донести свою думку. А якщо серйозно, то причини не завжди адекватної поведінки чоловіків полягають у тому, що зазвичай їм властиво більш стримана, ніж нам, жінкам, поведінка. Це ми емоційно реагуємо на кожну дрібницю, вони ж збирають і збирають своє невдоволення, внутрішня напруга зростає, а потім раптом бах - і «ти, нехороша людина, зіпсувала йому життя».
Ще причини, через які чоловік грубить, можуть полягати в так званій «патерн-поведінці». Просто кажучи, в конфліктних ситуаціях чоловік поводиться так, як поводилися його батьки.
Подбай про себе
Напевно, читати таке не надто приємно, але іншому разу жінці, якій чоловік постійно грубить, варто задуматися про те, чи не поставила вона сама себе в таке незавидне становище. Адже, як кажуть у народі, «по горбатій спині хочеться вдарити», а психологи виражаються більш делікатно: жертва завжди знаходить свого тирана. Що ти можеш зробити, якщо це правда, хоча б частково? Потрібно знайти золоту середину між «краще промовчу від гріха подалі» і «буду відстоювати свою думку до хрипоти». Спробуй поглянути на ситуацію з боку, дай йому висловитися, а коли «фонтан емоцій» вичерпається, спокійно позначи його дії і розкажи про свої почуття. Наприклад, "Ти зараз кричиш. Навіщо ти це робиш? Коли ти так робиш, мені прикро і хочеться захищатися ". Домовся з чоловіком, що, як би жарок не був спір, переходити на особистості ви не будете. Адже це приниження. А саме від цього, насамперед чоловік повинен оберігати свою половину.
Робота для двох
Якщо ти розумієш, що причина ваших проблем - холеричний темперамент чоловіка, постарайся переконати його звернутися за допомогою або консультацією (чомусь для чоловіків це слово звучить більш безпечно) до хорошого сімейного психотерапевта. Втім, це не завжди легко зробити. У будь-якому випадку спробуй домовитися з чоловіком (коли він буде в гарному настрої) про кілька правил в той момент, коли він відчуває, що ось-ось вибухне. Якщо ж ти, трапляється, відповідаєш чоловікові «взаємністю», тобі вони теж знадобляться.
Для висловлення своїх емоцій потрібно вибирати спеціальне місце в квартирі. Головне, щоб це були не кухня і не спальня - ці місця ми підсвідомо вважаємо найбільш інтимними, тому вони не повинні асоціюватися з конфліктами.
Під час «виступу» голос підвищувати можна, а от обзивати і ображати - ні-ні. Також не можна перебивати один одного. Якщо з останнім поки виникають складнощі, спробуйте такий психологічний прийом. Виберіть невеликий предмет (ручку, пульт від телевізора, флакон парфумів) і домовтеся, що право голосу має той, у кого предмет знаходиться в руках.
Фізичний вплив у сім'ї неприпустимий не тільки до людей, а й до речей. І аргументувати свою думку, жбурляючи або ламаючи речі, не можна.
Якщо відчуваєте, що емоції беруть гору, почніть спілкуватися за допомогою записок. Таким чином, ні перебити, ні підвищити голос не вийде. Та й обізвати, швидше за все, не вийде, адже висловлювання будуть більш конструктивними і обдуманими.
Так бути не повинно!
Зовсім інша справа, коли така поведінка чоловіка - стиль ваших відносин. Він перебуває в твердій упевненості, що його поведінка абсолютно нормальна і не хамство зовсім, а так, легка критика? Настав час важкої артилерії. Спробуй під час чергового виступу непомітно зняти його на камеру мобільного або хоча б записати на диктофон. А коли він буде благодушний, дати йому переглянути або прослухати «компромат». Якщо він і після цього не задумається над своєю поведінкою, потрібні більш кардинальні заходи. Прийшла пора задуматися про те, що хорошого ти отримуєш для себе від вашого шлюбу. Стабільність, звичка, матеріальне забезпечення - це, звичайно, важливо, але твої самооцінка і почуття власної гідності не можуть заради цього бути принесені в жертву. Тобі слід знати, що багато психологів і спеціальних організацій захисту прав жінок трактують поведінку, при якій одна людина регулярно словесно принижує іншого, як емоційне насильство. Впевнена, якщо ти по-справжньому захочеш змінити ситуацію на краще, у тебе все вийде! А найбільш вірними твоїми помічниками в цьому стануть самоповага і віра в те, що ти гідна тільки кращого.
Подивися на себе
Ти в свою чергу теж контролюй себе, адже, зізнаємося чесно, «пиляти» і «доводити до білого каління» жінки вміють як ніхто інший. Ти дозволяєш собі негативні висловлювання на тему його заробітку? Ставиш під сумніви його здібності, критикуєш при сторонніх? Таку поведінку будь-який чоловік сприймає як приниження, кажуть психологи. Хтось замикається, стає апатичним, а хтось буде оборонятися тією ж зброєю - приниженням, тільки у формі грубих і образливих слів. Тому завжди пам'ятай, якого чоловіка ти хочеш мати поруч із собою. Розумного, сильного, успішного? Тоді і стався до нього саме так.
