Розставання - це маленька трагедія, і у кожної - свій фінал. Як правильно пережити завершення відносин і перейти на новий рівень спілкування з колишнім бойфрендом? Психологи змоделювали ситуації, що виникають найбільш часто, і розповіли, як потрібно діяти в кожному з випадків:
Коли ви зрозуміли, що він не «той самий»
Якщо ви давно переконалися в тому, що не хочете продовжувати відносини з вашим бойфрендом, не варто затягувати ситуацію, підшукуючи більш відповідний варіант. Будьте чесні з людиною, яка вам довіряє, і прямо викладіть причину свого рішення розлучитися. Заздалегідь продумайте, що сказати, і виберіть для прощальної промови відповідний момент. Не тікайте від запитань - постарайтеся спокійно вислухати те, що скаже вам партнер, і спробуйте завершити стосунки на позитивній ноті.
Фото: Highsnobiety
Коли у вас немає причин для розставань
Ви провели разом чудовий вечір - грали в онлайн-ігри, дивилися його улюблений фільм, а потім готували разом піцу за рецептом його мами. Але в якийсь момент все вийшло з-під контролю, і ваш бойфренд заявив, що продовжувати відносини далі не має сенсу. Ви відчуваєте себе розчавленою, і це виправдано. Психологи радять проаналізувати рішення вашої другої половинки, але не фокусуватися на цих думках занадто довго. У такій ситуації важливо відволіктися - зустрітися зі старими друзями і відправитися разом на пошуки нових знайомств.
Фото: observerbd.com
Коли ви обидва згодні з тим, що вам потрібно розлучитися
Розлучитися друзями - мрія кожного з нас. Однак втілити її в життя не завжди буває так просто. Перш ніж перекладати стосунки в режим «дружби», подумайте чи буде вам комфортно в новому статусі і наскільки часто вам потрібно бачити один одного.
Коли ви вже давно «не разом»
Ви вирішили зробити перерву у відносинах, занурилися в курортний роман і не бажаєте повертатися до минулого? Чому б не припинити цю мелодраму і не розставити крапки над i. Поговоріть з партнером про те, що ваші стосунки прийшли до логічного завершення, і подякуйте за той час, коли ви були разом.
Фото: Highsnobiety
Коли ви різко перестали спілкуватися і не зрозуміли, чому так сталося
Ще вчора ви вибирали імена для майбутніх дітей, а сьогодні він заблокував вас у всіх месенджерах і не відповідає на дзвінки. Невизначеність пригнічує вас, ви не розумієте, що зробили не так і не можете знайти відповіді на свої запитання. Найбільш підходящим рішенням в цьому випадку психологи вважають зближення з сім'єю або друзями. Перебування в компанії близьких допоможе оговтатися від раптової втрати і зрозуміти, в якому напрямку потрібно рухатися далі.
Фото: Highsnobiety
Коли ваш бойфренд зробив жахливий вчинок
Є випадки, коли розставання - це важка необхідність, що виникла внаслідок обману, емоційного або фізичного насильства. У такій ситуації краще розпрощатися раз і назавжди і не озиратися на минуле, як би важко це не було. Важливо зрозуміти, що ви не можете нести відповідальність за чиюсь поведінку, і жахливий вчинок не пов'язаний з вашою поведінкою. «Не звинувачуйте себе, висловіть все, що у вас на душі, а потім дайте зрозуміти колишньому бойфренду, що не зможете залишатися з ним на зв'язку», - радить психолог Джо Барнетт читачам The Independent. Психолог Мадлен Менсон Рентрі також порадила всім, хто потрапив у подібну ситуацію, зробити велику перерву, перш ніж вступати в нові відносини. Подорож, занурення в нове хобі, заняття йогою - тут підійде все, що допоможе вам розслабитися і знову відчути смак до життя.
Як би важко не проходило ваше розставання, постарайтеся прийняти цей період життя як необхідне «перезавантаження». Пробуйте нове, знайомтеся з цікавими людьми, долайте кар'єрні висоти. Час зробить свою справу, а туга по минулому рано чи пізно відступить на другий план.
