Під час медичних досліджень встановлено, що водний масаж збільшує інтенсивність обмінних реакцій в організмі, підвищує швидкість кровотоку і лімфозвернення. Водний масаж корисний також завдяки тому, що він надає болезаспокійливу дію, знижує рівень розумового і фізичного перенапруження, підвищує тонус м'язової тканини. У багатьох оздоровчих закладах водний масаж отримав широке поширення в якості загальноукріплюючої процедури.
Водний масаж також застосовується при лікуванні багатьох захворювань. Він корисний при деяких порушеннях роботи периферичної нервової системи, опорно-рухового апарату, при наявності надлишкової маси тіла, функціональних розладах нервової системи, хронічних формах запорів.
Основу оздоровчого ефекту водного масажу становить вплив такого механічного фактора як тиск струменя води. Для проведення сеансу цієї процедури людина майже повністю (зрозуміло, за винятком голови) занурюється у ванну з теплою водою, температура якої становить близько 35 - 37 ºС. На поверхню тіла, що знаходиться у ванні під водою, за допомогою спеціального обладнання направляється водний струмінь. Температура цього струменя може бути тією ж, що і всієї води у ванні, а також трохи вище (38 - 39 ºС) або на кілька градусів нижче (25 - 28 ºС). Створюваний тік води в струмені за допомогою обладнання регулюється таким чином, щоб забезпечити тиск від 1 до 4 атмосфер.
При виконанні процедури водного масажу слід дотримуватися деяких правил. Перед початком цього оздоровчого сеансу буде дуже корисним приблизно протягом п'яти хвилин перебувати у ванні, для того щоб мускулатура трохи розслабилася. Потім відповідно до загальної методики масажу виконується вплив водного струменя на поверхню тіла. Слід враховувати, що на ділянку серця, молочних залоз та статевих органів водний струмінь направляти не слід. Крім того, на область живота не рекомендується впливати струменем води з тиском більш ніж 1,5 атмосфери.
Водний масаж можна проводити з інтервалом в один день або практично щодня. Тривалість одного сеансу водного масажу зазвичай становить від 15 до 30 хвилин, а цілий курс включає в себе 15 - 20 таких процедур.
При бажанні процедуру водного масажу можна спробувати пройти навіть у своїй власній ванні, наявній у кожній квартирі. Правда, в цьому випадку через відсутність спеціалізованого обладнання ви не зможете стежити за точним рівнем тиску у водному струмені, тому не слід створювати занадто великий напір води. Ще одним мінусом для такого варіанту проходження сеансу підводного масажу є те, що ви будете змушені самостійно здійснювати рухи і постійно напружувати мускулатуру для того, щоб забезпечити переміщення струменя води до різних ділянок тіла. А при здійсненні даної процедури бажано повністю розслабити м'язи. В оздоровчих центрах дану процедуру виконує фахівець, що дозволяє лежачій у ванні людині абсолютно розслабити свою мускулатуру під час сеансу.
Таким чином, водний масаж є досить корисним впливом на наш організм і забезпечує виражений оздоровчий ефект. Однак за наявності серйозних захворювань перед проходженням такого оздоровчого курсу найкраще заздалегідь порадитися з лікуючим лікарем або фахівцем-валеологом.
