Дізнаємося як забути зраду: корисні поради психолога

Іноді трапляється, що у стосунках закоханої подружньої пари відбуваються розбіжності, які свідчать про неміцність стосунків. Тому часто закохані пари можуть змінювати один одному, в результаті чого псується довіра і близькість. Виникає питання про те, як забути зраду. А чи можна це зробити швидко в найкоротші терміни?

Чому закохані змінюють? Можливі причини таких вчинків

Перед тим як розібратися в тому, як забути зраду, спочатку потрібно зрозуміти, з якої причини чоловік або дружина так чинять. Психологи з'ясували, що найчастіше половинки змінюють:

1. Якщо немає довіри один до одного і духовної близькості, яка необхідна для того, щоб відновити гармонію у відносинах і спільно вирішувати труднощі і проблеми.
2. Якщо не вистачає інтимної близькості і статевих відносин, які також впливають на міцність і цілісність відносин, які можуть руйнуватися, і виникають зради.
3. Якщо бракує колишньої пристрасті, романтики та родзинки у стосунках подружньої пари, яка стимулювала б половинок працювати над собою і ставати один одному ближче.
4. Якщо проходить любов, у результаті чого чоловік або дружина намагаються знайти свій ідеал, тобто ту людину, яка допоможе вилікувати душевну рану і завжди буде поруч.
5. Якщо в сім'ї відбуваються часті сварки і скандали, які посилюють загальний стан душі і настрій, в результаті чого половинка наважується на зраду.

Варто відвідати психолога, який допоможе точно визначити, як пробачити і забути зраду чоловіка, який залишив осад на душі. Також важливо пам'ятати, що в будь-якій сімейній сварці або зраді винні обидва. Тому завчасно звинувачувати свою половинку не варто, адже, найімовірніше, причини криється в обох.

Що робити, якщо змінили? Як правильно діяти

Багато жінок і чоловіків задумуються про те, як забути зраду і жити далі. В першу чергу головне - заспокоїтися і не приймати будь-які рішення, якщо зараз емоції взяли контроль над розумом. Психологи рекомендують:

1. В першу чергу заспокоїтися, перестати плакати і гнітити душу, адже те, що сталося, вже не виправити, а псувати нервову систему не варто, адже вона не відновлюється.
2. Не накручувати себе і не вигадувати причину, а спокійно поговорити з половинкою і дізнатися, чому сталася зрада і що у відносинах було не так.
3. Постаратися прийняти ситуацію і адекватно обміркувати подальші дії, тобто вирішити, як вчинити з половинкою і як забути зраду швидко і назавжди.
4. Зрозуміти, що всі допускають помилки, і раз трапилася зрада, то в цьому вина обох, значить, до цього у відносинах щось було не так, через що половинка і допустила таку помилку.
5. Подумати про дітей (якщо вони є), адже їм також потрібне батьківське тепло і любов, тому не варто влаштовувати істерики і скандали у них на очах.

В першу чергу рекомендується заспокоїтися і зрозуміти, що сльозами і істерикою нічого не вирішиш. Так можна зробити тільки гірше. Варто відвідати психолога і обміркувати всі моменти.

Як забути зраду чоловіка? Психолог стверджує, що зробити це можна, якщо дотримуватися деяких порад. Зазвичай рекомендують забувати зраду за допомогою нижчеописаних способів.

Вирішіть для себе все

Як забути зраду чоловіка і жити далі? Дуже важливо, щоб жінка або чоловік вирішили для себе, що їм потрібно, повернути стосунки і все забути, або розійтися і почати нове життя. Адже від цього залежить багато чого, а саме те, чи вдасться відновити колишню гармонію у відносинах. Також варто не приймати рішення в стані гніву та емоцій. Адже не дарма кажуть, що можна наламати дров і тільки погіршити ситуацію, потрібно поговорити з психологом.

Проаналізуйте ситуацію

Багатьом цікаво, як забути зраду чоловіка і жити далі. В першу чергу потрібно проаналізувати ситуацію і вирішити, що змінилося, крім того, що половинка проявила невірність і знехтувала відносинами. Адже за фактом всі живі і здорові, ну а якщо чоловік змінив, то нічого вже не виправити, головне - прийняти ситуацію і зрозуміти, що вихід є завжди. Можна пробачити і жити заново, а можна забути і почати нове життя, тобто знайти рішення можна, якщо розглянути ситуацію з усіх боків.

Поговоріть з чоловіком і дайте йому вибір

Якщо так сталося, що змінив чоловік, і виникло питання, як забути зраду чоловіка, порада в даному випадку звучить так: потрібно поговорити з ним і надати вибір. Якщо ж він обере зберегти стосунки, а не йти до коханки, то варто все-таки дати йому шанс і згадати про те, що у кожного є гріхи, і кожен може допустити помилку. Тому не варто перетворювати життя на суміш скандалів і закидів, головне - пам'ятати, що якщо вдалося пробачити половинку, значить, це можливість все виправити, а не заново зруйнувати.

Побудьте на самоті

Іноді самотність є найкращим другом, так як вона дає відповідь на питання, як забути зраду і зберегти гармонію душевного стану. Потрібно все ретельно обміркувати і вирішити, що робити в цьому випадку, адже не терзати свою душу постійно цим болем. Головне - зрозуміти, що всі допускають помилки, і якщо сталася зрада, то винні обидва, можливо, ви недостатньо приділяли своїй половинці уваги і любові. Найчастіше це є головною причиною того, чому відбуваються зради.

Відволікіться і займіться улюбленою справою

Але як простити і забути про зраду чоловіка? Головне тут - все ретельно обміркувати і проаналізувати ситуацію. Також психологи рекомендують зайнятися улюбленою справою, щоб відволіктися від душевного болю і зберегти нервову систему. Це може бути готовка, вишивання, малювання, танці, вокал або спорт, завдяки чому всі емоції і сили витрачатимуться з користю. Також можна просто почитати книгу або поспати, адже сон лікує, а точніше, допомагає забути всі негативні емоції.

Спілкуйтеся з друзями і близькими

Якщо ви думаєте про те, як забути зміну дружини, то саме спілкування допоможе позбутися тяжкості на душі. Оскільки близькі люди завжди підтримають і зрозуміють. Можна поплакати, поговорити і просто помовчати, адже бувають ситуації, коли це дійсно необхідно. Також можна просто відпочити і повеселитися з друзями, які допоможуть забути про туг і заодно відволікають, завдяки чому душевний стан знайде спокій і гармонію.

Знайдіть нового партнера

Якщо зрада прощена, але не забута, і ви остаточно вирішили покінчити з колишніми стосунками і не прощати проступок колишнього, то не варто чекати. Якщо з'явилася готовність заново полюбити і дарувати комусь тепло, то чому б не спробувати знову побудувати відносини, при цьому враховуючи помилки минулого. Не варто загострювати увагу на тому, що всі чоловіки або жінки однакові, адже не всі змінюють, багато хто воліє любити і зберігати вірність своїй половинці.

Чи потрібно прощати зраду? Поради

Зрада - це знак того, що відносини не пройшли перевірку на міцність. А як вчинити жінці, якщо вона каже, що не може забути зраду, що робити їй у цій ситуації? Кожна дівчина повинна сама вирішувати, прощати проступок чоловіка або все-таки залишити і почати нове життя. Прощати зраду психологи рекомендують у таких випадках:

1. Якщо є спільні діти. Якщо в сім'ї є спільні діти, то, природно, варто зберігати сім'ю. Важливо пам'ятати, що які б у батьків між собою не були стосунки, діти ні при чому, їм потрібні батько і мати. Також варто обговорити все з половинкою і вирішити, чи хоче вона продовжувати далі відносини і почати все заново, при цьому зберігаючи один одному вірність і відданість.
2. Якщо залишилася любов. Якщо незважаючи на те, що сталася зрада і помилка зроблена, залишилася любов, відповідно, варто спробувати все налагодити і зрозуміти, з якої причини сталася зрада. Можливо, це сталося через нестачу уваги або частих сварок, а можливо, варто взяти паузу у відносинах і деякий час побути наодинці зі своїми думками. Якщо це вчасно зрозуміти і обміркувати, то є шанс на те, що все-таки вдасться зберегти міцність і любов у відносинах.
3. Якщо є довіра до людини. Якщо ж після зради є надія на те, що можна зберегти відносини, то варто скористатися моментом. Довіряти після такої зради, природно, важко, але якщо все обговорити і обміркувати, то все-таки можна ризикнути. Адже всі люди не застраховані від помилок, і головне - навчитися прощати, це запорука щастя в сімейних стосунках.

Зверніть увагу, що відразу приймати рішення не потрібно, щоб не накоїти дурниць. Щоб зрозуміти, як забути зраду, потрібно все обміркувати, і тоді стане ясно, який варіант вирішення проблеми буде найбільш правильним і підходящим в даній ситуації.

Як зрозуміти, що змінює ваш партнер? Основні ознаки

Насправді зраду помітити дуже легко, якщо звернути увагу на деякі деталі. Адже, як відомо, поведінка після того, як зробили помилку, змінюється, і потрібно звернути увагу на такі фактори:

1. Дивна поведінка. Ваша половинка поводиться досить-таки дивно, тобто уникає телефонних дзвінків і не дає телефон стороннім. Це говорить про те, що він щось приховує, це може бути коханка і нова пасія, яка регулярно пише повідомлення і дзвонить.
2. Спокута провина. Якщо чоловік дійсно шкодує про те, що вчинив зраду, він всіма силами намагається спокутувати свою провину, а саме: дарує квіти, цілує, обіймає, приділяє більше уваги і стає пристрасним у ліжку. Це виглядає досить-таки романтично, проте це є дивним, особливо в тому випадку, якщо давно не було такої уваги і приємностей з боку половинки.
3. Не дивиться в очі. Під час розмови чоловік намагається не дивитися в очі, щоб не згадувати про те, як зробив помилку і змінив коханої. У такому випадку він постійно виглядає зайнятим, намагається бігти на роботу і говорить про те, що практично немає часу на повсякденні турботи. Це виглядає природно, однак це може бути першою ознакою того, що відбулася зрада з його боку.
4. Уникнення спілкування з родичами. Як правило, чоловіки, які змінили, намагаються менше спілкуватися з тещею і родичами дружини, перед якими йому також соромно. На це також варто звернути увагу і поговорити з ним, щоб з'ясувати, що саме він приховує і в чому причина дивної поведінки.

Як не допустити зраду? Що треба робити

Ми вже з'ясували, як пробачити і забути зраду. Але що робити, щоб не допустити зраду і зберегти близькість і довіру у відносинах на тривалий час? У даному випадку рекомендується:

1. Більше приділяти уваги своїй половинці, постійно розмовляти і слухати про те, як пройшов день, що нового, чи не сталося щось жахливе (наприклад, проблеми на роботі).
2. Довіряти один одному, ділитися секретами і зберігати інтимну близькість, яка допоможе подружній парі зробити стосунки міцними і тривалими.
3. Розділяти інтереси, спільно проводити час і робити що-небудь разом, завдяки чому вдасться стати ближче, дізнатися один одного краще і жити в гармонії і довірі.
4. Завжди допомагати і підтримувати один одного, адже бувають ситуації, коли потрібна підтримка від близьких людей, яка допоможе звільнити душу і повернути спокій.
5. Прогулюватися сім'єю зі спільними дітьми, завдяки чому сім'я стане міцною і щасливою, тому про зраду та інші сварки можна забути на довгий час.
6. Ставитися з розумінням до половинки і пам'ятати, що всі роблять помилки, і замість того, щоб звинувачувати і лаятися, потрібно пробачити і вислухати.

Невеличкий висновок

Зверніть увагу, що секрет міцних відносин - це довіра і розуміння один до одного, яке з'являється з роками. Тому потрібно пам'ятати, що навіть якщо відбулася зрада, не варто приймати поспішні рішення. Адже після них, можливо, що доведеться довго шкодувати. Потрібно лише заспокоїтися і прийняти те, що зрада сталася, і тепер важливо тільки вирішити, прощати або залишити все як є і почати нове незалежне життя.