Ви, звичайно, знаєте, що грудне молоко виробляється зовсім не в шлунку, а в молочних залозах мами. Тому не потрібно думати, що все, що було в тарілці у жінки, відразу ж відправляється в молоці малюку. Однак якісь елементи з раціону мами все ж присутні в нім. Через скільки їжа потрапляє в грудне молоко? Які продукти впливають на його склад? Що їсти шкідливо для малюка? На ці та інші запитання новоспечених мам ми відповімо далі в статті.
Що і як потрапляє в грудне молоко?
Через скільки їжа потрапляє в грудне молоко? Перш за все згадаємо шкільний курс біології. І шкідливі, і корисні речовини всмоктуються в кров людини в тонкому кишечнику.
Через 3-4 години після прийняття їжі ваш обід опиняється в тонкому кишечнику. Приблизно стільки ж часу він перетравлюється в цьому органі. Там продукти і віддають поживні елементи крові. А вже вона, в свою чергу, насичує ними грудне молоко: білками, визначеною часткою жирів, мінеральними речовинами і навіть гормонами (якщо тварину, м'ясо якої ви скушали, годували спеціальними препаратами, що містять гормони росту).
Все перераховане вище буде надходити в грудне молоко до тієї години, поки їжа не покине тонкий кишечник матері і не переміститься в товстий. Тому немає ніякого сенсу сцежувати молоко, якщо жінка зрозуміла, що з'їла «» неправильний «» продукт. Шкідливі елементи надходитимуть у кров (а потім і в грудне молоко) протягом доби. На такі випадки важливо мати кілька пляшечок замороженого молока.
Газоутворюючі продукти
Продовжуємо розбирати, через скільки їжа потрапляє в грудне молоко. Важливо це знати з приводу газоутворюючих продуктів - тих, що викликають гази у немовляти. До такої їжі належать сирі фрукти та овочі, компоти, фреші з них, а також свіжа випічка і молоко.
При переробці цієї їжі в кишечнику мами утворюються гази. Якась їхня частина надходить у кров. Отже, і в грудне молоко.
Щоб цьому запобігти, перед або після вживання такої їжі жінка повинна прийняти сорбент (активоване вугілля, «» Смекту «», наприклад). Ліки не передаються з грудним молоком до малюка. Тому при газах дитині дають додатково дитячі адсорбуючі ліки. Тут важливо не перестаратися: разом із шкідливими ліки виводить з організму корисні речовини, вітаміни та мінерали.
Через скільки їжа потрапляє в грудне молоко? В даному випадку - через 1 годину. Вона буде продовжувати надходити ще 2-3 години.
Нутрієнти
Так називаються корисні продукти, що містять водорозчинні вітаміни. Таку їжу новоспечена мама повинна намагатися їсти якомога частіше. Сюди відноситься наступне:
- Вміст аскорбінової кислоти. Журавлина, цитрусові, смородина, петрушка, шипшина, капуста.
- Вміст нікотинової кислоти. Свинина, печінка, сир, морепродукти, яйця, куряче м'ясо, крупи, квасоля, картопля, томати, морква, кукурудза, крапива, петрушка, м'ята.
- Тіамін. Пшеничний хліб, нирки, горох, шпинат, квасоля, дріжджі, свинина, яловичина, печінка.
- Рібофлавін. Мигдаль, гриби, печінка, кедрові горіхи, сир, яйця, шипшина, скумбрія, гусятина, шпинат.
- Пірідоксин. Банани, креветки, яйця, томати, яловичина, пророщені зерна, баранина, сир, куряче м'ясо, сир, картопля, горох, зелень, крупи, горіхи, ягоди.
Важливо зазначити, що водорозчинні вітаміни не накопичуються в організмі матері. Отже, підвищувати їх вміст у грудному молоці можна тільки щодня з'їдаючи достатню кількість їжі, перерахованої вище.
Через скільки їжа потрапляє в грудне молоко при ГВ в даному випадку? Через 1-2 години. При цьому корисні елементи продовжують надходити в кров ще протягом 1-3 годин.
Анемія і брак кальцію
А що з анемією? Заліза достатньо в грудному молоці, немає сенсу вживати продукти харчування, пити препарати, що містять даний елемент. Тут проблема в іншому. Організм малюка не справляється з засвоєнням заліза.
Це стосується і кальцію. У материнському молоці його рівно стільки, скільки потрібно малюку. Тому налягати на рибу і сир мама повинна тільки з однією метою: щоб забезпечити собі здорові кістки і зуби.
Алергени
Через скільки їжа потрапляє в грудне молоко і дитині при ГВ? Важливо знати відповідь на це питання стосовно продуктів, що містять алергени. Що до них стосується? Зверніть увагу на таке:
- Цитрусові, ягоди, овочі та фрукти червоного кольору, морепродукти, виноград, соя, шоколад, мед, кава, курячі яйця, какао. Можуть викликати висипання у грудничка. Не означає, що ці продукти не можна вживати взагалі. Просто варто «» привчати «» до них малюка по трохи.
- Цільне коров'яче молоко. Знову ж таки, від продукту не варто відмовлятися. Головне - не зловживати ним.
- Квашена капуста, сир, ковбаси, продукти, що пройшли тривалу заморозку. Містять велику кількість гістаміну.
- Витяжки з трав, ліки в розчинній оболонці, препарати, що містять залізо і фтор, синтетичні вітамінні комплекси.
- Солодке газування, молоко тривалого зберігання.
- Сухарики, чіпси. У складі можна знайти глутамати.
- «» Штучні «» овочі. «» Багаті «» нітратами.
- Продукти, що містять сахарин або цикламати (познайомтеся зі складом на упаковці).
Дієтологи не радять мамам пити більше води при бажанні вимити алерген з організму. Так він тільки сильніше всмоктується в кров. Жінкам, які годують, потрібно звертати увагу більше на однокомпонентні продукти. Віддавати перевагу овочам, фруктам, крупам, молоку, маслу, домашній випічці.
Через скільки їжа потрапляє в грудне молоко і дитині в такому випадку? В середньому через 40-50 хвилин. При цьому вона продовжує надходити:
- Овочі: ще 6-8 годин.
- Коров'яче молоко: 3-4 години.
- Борошняні вироби: 12-15 годин.
- Продукти з Е-добавками: протягом 24 годин.
Жир і цукру
Відразу ж викриємо популярну оману. Чимало новоспечених мам вважають, що налягаючи на продукти, що містять велику кількість жирів, вони допомагають своєму малюку стати більш пухленьким. Але це далеко не так. Віддаючи перевагу такій їжі, жінка насамперед сприяє накопиченню жирових тканин у власному організмі.
Якщо ви хочете, щоб дитина зростала міцним і здоровим, просто годуйте її грудним молоком частіше. А як щодо цукру? Щоб не перестаратися з вмістом цього елемента в грудному молоці, відмовтеся від тістечок, солодкої здоби. Ці вироби надмірно підсолоджують його.
Через скільки їжа потрапляє в грудне молоко? Комаровський (лікар, фахівець з грудного вигодовування) стверджує, що жир і цукру потрапляють у нього вже через 10 хвилин після того, як мама скушала продукт, багатий даними елементами. Вони продовжують надходити в кров (а потім і в грудне молоко) ще протягом 30 хвилин.
Ліки: чи можна?
Через скільки їжа потрапляє при ГВ в грудне молоко дитині? Особливо це питання хвилює жінок, які змушені приймати різні фармацевтичні препарати при грудному вигодовуванні.
Так, прийом ліків при ГВ можливий. Але тільки в одному випадку - якщо це терміновий захід, від якого залежить стан здоров'я, життя матері. Зазвичай допускається одноразовий прийом засобу за погодженням з лікарем. Максимум - кілька застосувань.
Ліки та ГВ
Однак є препарати, які дають необхідний ефект тільки при періодичному системному застосуванні. Яскравий приклад - оральні контрацептиви. Як тут бути? Обов'язково потрібно проконсультуватися з доктором щодо їх застосування.
Справі може допомогти і інструкція до фармацевтичного засобу. У ній завжди вказується, через який час ліки надходять у кров, коли вони виводяться з організму. Виходячи з цього і варто вибудовувати графік годування малюка.
Ще один важливий аспект: не всі виробники лікарських препаратів мають інформацію про те, наскільки згубно впливає прийом такого засобу матір'ю при ГВ. Все впирається в етичні міркування: досліди на немовлятах ставити категорично заборонено.
Через скільки ліки потрапляють у кров мами? Про це ви дізнаєтеся, ознайомившись з інструкцією до препарату. Скільки воно продовжить надходити в кров, зазначено саме там же. Такий же час компоненти ліків будуть надходити і в грудне молоко.
Алкоголь
Ви вже знаєте, через скільки їжа потрапляє в грудне молоко і виходить з нього. А як іде справа з алкоголем? Питання досить неоднозначне. Адже педіатри прагнуть популяризувати грудне вигодовування серед населення. Тому фахівці нерідко розвіюють міфи щодо тих чи інших заборон. Наприклад, знайдеться чимало зарубіжних педіатрів, які стверджують, що стаканчик пива, келих сухого вина в день не принесуть шкоди ні матері, ні немовляті. Чи так це?
Коли алкоголь надходить у кров, легко відчути без складних розрахунків. Це відбувається в той момент, коли ви починаєте відчувати легке сп'яніння. Також легко дізнатися, коли він виводиться. Ви відчуваєте, що повертаєтеся у звичний нормальний стан.
Проміжки залежать від багатьох факторів відразу: особливостей вашого організму, фортеці та кількості випитого спиртного напою, маси тіла, швидкості обміну речовин. У середньому алкоголь починає надходити в молоко через кілька хвилин після його прийому. Процес може тривати від 2 годин до декількох діб.
Через скільки їжа потрапляє в грудне молоко при ГВ? Кефір, цитрусові, м'ясо, випічка, продукція з Е-добавками - все має свої часові проміжки. Те ж саме стосується прийому лікарських препаратів і алкоголю.
