Часто в психологічну консультацію звертаються люди з такими питаннями: "Як розлюбити людину, яка тебе не любить? Чи можна вирвати з серця це почуття, від якого нікому немає ні користі, ні радості? " І приходять вони не тому, що їм більше зайнятися нічим, а тому, що безвідповідальна любов забирає так багато моральних сил, що на інше в житті їх вже не залишається. І нові відносини не зав'язуються, адже старі ще не повністю завершені. Підсумком стають біль, розпач і душевна спустошеність, які досягають такої міри, що людина вирішується звернутися зі своєю бідою до фахівця.
Природно, кожна ситуація унікальна і не можна дати загальний алгоритм дій, який призведе до потрібної мети абсолютно всіх. Однак існують деякі загальні відповіді на питання: «Як розлюбити людину, яка тебе не любить?»
Як розлюбити людину яка тебе не любить: письмові практики
Письмові практики - це метод «розрядити акумулятор» почуття, тобто зняти напруження, пристрасть, знизити емоційну залежність. Ця робота проводиться наодинці з собою, а її мета - вивести внутрішні переживання зовні, подивитися на них з боку, відсторонено. Необхідно покроково виконувати завдання, ставлячись до цього процесу серйозно і відповідально, так як швидко розлюбити людину, яка була дорогою, без всяких зусиль навряд чи вийде.
Практикум: почуття і бажання
- Візьміть зошит (блокнот, альбом, стопку листів - не суть) і опишіть свої почуття. Все. Починаючи з найяскравіших і закінчуючи самими незначними - лише б вони були пов'язані з об'єктом нещасної любові. Сюди ж відносяться бажання, які ви відчуваєте по відношенню до нього, мрії, пов'язані з ним, і т. д.
- Задумайтеся над тим, чому ці почуття з'явилися, чим вони підтримуються і що лежить в їх основі. Ну, наприклад: "Я відчувала себе самотньою, а він постійно був поруч, а коли ми розлучалися, часто дзвонив" або "Вона подарувала мені новий телефон, коли старий зламався. Так про мене ще ніхто не дбав ". Почуття не беруться нізвідки, їх породжують і підтримують певні ситуації і поведінку людей у них. Турбота, моральна і матеріальна підтримка, просто привабливість і сексуальність предмета пристрасті, все, що формувало прихильність до людини, необхідно згадати і запротоколювати. Тексту має бути не менше трьох сторінок. Якщо не виходить відразу - подумайте годину, день, тиждень - і продовжіть список.
- Уявіть ідеального коханого для себе: яким він повинен бути зовні і за характером. Складіть детальний, детальний опис, перелічте поширені життєві ситуації та його реакції на них.
- Тепер порівняйте результати другого і третього пунктів і відповідайте: ваш обранець дійсно той, хто вам потрібен? Окремо випишіть всі його недоліки, бажано, щоб їх було якомога більше. Не треба нічого придумувати - просто згадуйте дрібниці: шкідливі звички, неуважність, жадібність, позерство, егоїзм, фізичні вади.
- Перечитайте список мінусів предмета своїх страждань і задумайтеся: вам правда потрібна ця людина?
- Всім нам хочеться думати, що саме ми зможемо змінити свого обранця, переробити його під себе, проте так трапляється в 1 випадку з 10. Решта 9 пар очікує тільки погіршення негативних рис партнерів з часом. Уявіть майбутнє своїх стосунків з цією людиною, коли її недоліки будуть посилюватися. Чоловік бідний, не хоче працювати? Взагалі перестане вставати з дивана, доведеться його забезпечувати. Хлопець любить веселі компанії, де пиво ллється річкою? Перейде на підвищений градус і зіб'ється. Дівчина фліртує з кожним зустрічним? Змінюватиме праворуч і ліворуч. Ти знову задумаєшся над тим, як розлюбити людину, яка тебе не любить, через роки, але тоді розставання пройде з великими втратами.
Не варто кидати на самоплив свої переживання і вигукувати: "Як можна розлюбити людину, з якою тебе стільки пов'язувало? Тільки час здатний зцілити душу! " Краще просто взяти і виконати описані пункти. Любов пройде за термін від пари днів до місяця - і ви знову будете вільною, відкритою для нових відносин людиною.
